MealBudgetUma lista de compras de $100 para uma família de quatro
Cinco jantares, uma lista única, cada ingrediente contado em embalagens inteiras. O total estimado é de cerca de $88, o que deixa uns $12 de um orçamento de $100 para café da manhã, lanches ou café. Abaixo está a lista completa, quanto cada prato acrescenta e por que um jantar adicionado depois custa menos que o primeiro.
Total estimado · Exemplo dos EUA
Cerca de $88
Sobra dos $100 · Exemplo dos EUA
Cerca de $12
Por porção · Exemplo dos EUA
Cerca de $5
Casa: dois adultos e duas crianças. Cada criança conta como cerca de 0,6 de uma porção de adulto, então cada jantar rende 3,2 porções, ou 16 na semana. Estes valores são um exemplo dos EUA em dólares, estimados com preços médios de lá. No seu país o app planeja com preços locais, na sua moeda.
As cinco refeições
O valor à direita é quanto cada prato acrescentou à cesta, na ordem em que foi adicionado, não o custo do prato sozinho.
- 01 · 25 minCerca de $22
Tacos clássicos de carne moída
Carne moída temperada em tortilha quente com queijo, alface e tomate.
Abre a lista
- 02 · 25 minCerca de $21
Tostadas de feijão com queijo
Tortilhas tostadas com feijão refrito, queijo e alface fatiada.
Divide 2 ingredientes
- 03 · 45 minCerca de $12
Enchiladas de queijo com pimenta verde
Tortilha de milho enrolada com três queijos e pimenta verde, assada no molho vermelho de enchilada.
Divide 5 ingredientes
- 04 · 42 minCerca de $19
Curry de grão-de-bico com arroz
Grão-de-bico cozido num molho temperado de cebola e tomate, servido sobre arroz basmati.
Divide 3 ingredientes
- 05 · 80 minCerca de $14
Egyptian Potato and Beef Bake
Sliced potatoes layered with spiced beef and baked under tomato.
Divide 6 ingredientes
Por que um prato adicionado depois custa menos
Olhe os números de novo. Tacos clássicos de carne moída, adicionado a uma lista vazia, custa cerca de $22. Enchiladas de queijo com pimenta verde, adicionado como jantar nº 3, custa cerca de $12.
Quando ele entra, isto já está na cesta para os jantares anteriores: Tortilha de milho, Queijo cheddar ralado, Cebola amarela, Óleo vegetal e Cominho em pó. 5 dos seus ingredientes não custam nada a mais, porque você já comprou a embalagem inteira.
Você não compra um quarto de maço de cebolinha. Você compra o maço. Isso deixa uma refeição avulsa um pouco mais cara do que a receita sugere, e deixa bem mais barata a segunda refeição que termina o maço. Planejar em torno disso é todo o segredo.
A lista de compras
27 linhas, organizadas por corredor. Tudo o que se repete nas cinco receitas foi juntado, e as quantidades arredondadas para as embalagens que você realmente põe no carrinho.
Hortifrúti
Cerca de $15| Item | Comprar | Custo est. |
|---|---|---|
| Alface americana | 2 × 1 head | $3.96 |
| Cebola amarela | 3 lb bag (~5 onions) | $3.47 |
| Batata inglesa | 5 lb bag | $3.35 |
| Tomate italiano | ~1 lb (4-5 tomatoes) | $1.98 |
| Gengibre fresco | ~4 oz knob | $1.49 |
| Alho | 1 head (~10 cloves) | $0.79 |
Carnes e peixes
Cerca de $14| Item | Comprar | Custo est. |
|---|---|---|
| Carne moída (80/20) | 2 × 1 lb pack | $14.40 |
Laticínios
Cerca de $14| Item | Comprar | Custo est. |
|---|---|---|
| Queijo cheddar ralado | 2 × 8 oz bag | $7.38 |
| Mix de queijos mexicanos ralados | 8 oz bag | $3.99 |
| Queijo Monterey Jack ralado | 8 oz bag | $2.49 |
Padaria
Cerca de $5| Item | Comprar | Custo est. |
|---|---|---|
| Tortilha de trigo (tamanho taco) | 20-count pack | $2.48 |
| Tortilha de milho | 30-count pack | $2.48 |
Mercearia
Cerca de $40| Item | Comprar | Custo est. |
|---|---|---|
| Arroz basmati | 2 lb bag | $4.58 |
| Óleo vegetalitem de despensa | 48 fl oz bottle | $4.28 |
| Pimenta verde picada em lata | 2 × 4 oz can | $3.34 |
| Curry em póitem de despensa | 1.9 oz jar | $3.28 |
| Tomate triturado em lata | 28 oz can | $2.99 |
| Cominho em pó | 2 oz jar | $2.98 |
| Açafrão-da-terra em póitem de despensa | 1.9 oz jar | $2.98 |
| Molho vermelho para enchilada | 2 × 10 oz can | $2.96 |
| Molho salsa mexicano | 16 oz jar | $2.48 |
| Canela em póitem de despensa | 2.37 oz jar | $2.48 |
| Feijão refrito em lata | 2 × 16 oz can | $2.36 |
| Grão-de-bico em lata | 2 × 15 oz can | $1.96 |
| Sal refinadoitem de despensa | 26 oz canister | $1.18 |
| Tempero para taco em sachê | 1 oz packet | $0.98 |
| Extrato de tomateitem de despensa | 6 oz can | $0.78 |
Sobre os itens de despensa
6 itens são de despensa: Óleo vegetal, Curry em pó, Açafrão-da-terra em pó, Canela em pó, Sal refinado e Extrato de tomate. Juntos dão cerca de $15 dos $88, e esta semana usa só uma pequena parte de cada um. Se você já tem, o custo semanal real destes cinco jantares fica mais perto de $73, e sobram uns $27 dos $100 em vez de $12.
De onde vêm estes números
Cada valor aqui saiu do motor de preços do MealBudget rodando sobre o catálogo de receitas e ingredientes, o mesmo código que monta a sua lista. Os preços são estimativas a partir dos preços médios do Bureau of Labor Statistics dos EUA de junho de 2026, não preços ao vivo da sua loja, e os totais são arredondados ao dólar.
Faça esta lista ser sua
Outro orçamento, outra casa, ou alguém que não come carne de boi? Defina seu próprio valor e o MealBudget monta a semana em torno dele, com as contas feitas para você.