चार लोगों के परिवार के लिए $150 हफ़्ते की राशन लिस्ट

$150 हफ़्ते में चार लोगों के परिवार के सात डिनर हो जाते हैं और बाकी दिन के लिए पैसे भी बचते हैं। नीचे वाले हफ़्ते का अनुमान $122 है। इससे $150 में से लगभग $28 नाश्ते, लंच और स्नैक्स के लिए बचते हैं।

अपना बजट तय करें और ऐप उसी में हफ़्ता प्लान कर देगा। पहला हफ़्ता मुफ़्त।

पहली बार कर रहे हैं? कम बजट में खाने की प्लानिंग वाली हमारी गाइड से शुरू करें।

परिवार: दो बड़े और दो बच्चे, 7 डिनर। बच्चे को बड़े के हिस्से का लगभग 0.6 गिना जाता है। ये आंकड़े अमेरिका का उदाहरण हैं, अमेरिकी डॉलर में, और अमेरिका की औसत कीमतों से अनुमानित हैं। आपके देश में ऐप स्थानीय कीमतों और आपकी अपनी मुद्रा में प्लान करता है।

7 डिनर

1. दिन 1 · 25 मिनट

   क्लासिक बीफ़ कीमा टाको

   मसालेदार बीफ़ कीमा गरम टॉर्टिला में, चीज़, लेट्यूस और टमाटर के साथ।

   इस हफ़्ते दूसरे डिनर के साथ 4 सामग्री साझा करता है

2. दिन 2 · 25 मिनट

   बीन और चीज़ टोस्टाडा

   कुरकुरी टॉर्टिला पर रीफ़्राइड बीन्स, चीज़ और कद्दूकस लेट्यूस।

   इस हफ़्ते दूसरे डिनर के साथ 5 सामग्री साझा करता है

3. दिन 3 · 45 मिनट

   चीज़ और हरी मिर्च एनचिलाडा

   मक्के की टॉर्टिला तीन तरह के चीज़ और हरी मिर्च के साथ लिपटी, लाल एनचिलाडा सॉस में बेक्ड।

   इस हफ़्ते दूसरे डिनर के साथ 5 सामग्री साझा करता है

4. दिन 4 · 42 मिनट

   छोले चावल

   छोले प्याज़-टमाटर के मसाले में पके, बासमती चावल के साथ।

   इस हफ़्ते दूसरे डिनर के साथ 8 सामग्री साझा करता है

5. दिन 5 · 60 मिनट

   Koshari

   Egypt's national dish. Lentils, rice and macaroni under a sharp tomato sauce, with fried onions on top.

   इस हफ़्ते दूसरे डिनर के साथ 7 सामग्री साझा करता है

6. दिन 6 · 40 मिनट

   नारियल करी टोफू और सब्ज़ियाँ

   कुरकुरा टोफू और सब्ज़ियाँ नारियल करी सॉस में, जैस्मिन चावल पर।

   इस हफ़्ते दूसरे डिनर के साथ 5 सामग्री साझा करता है

7. दिन 7 · 25 मिनट

   वेजिटेबल फ़्राइड राइस

   ठंडे चावल अंडे, मटर, गाजर और हरे प्याज़ के साथ झटपट सोया में भुने।

   इस हफ़्ते दूसरे डिनर के साथ 5 सामग्री साझा करता है

राशन लिस्ट

40 चीज़ें, सेक्शन के हिसाब से। डिनर में दोहराई गई चीज़ें जोड़ दी गई हैं और हर मात्रा उतने पैकेट तक बढ़ाई गई है जितने आप सच में कार्ट में रखते हैं।

लोग क्या पूछते हैं

क्या चार लोगों के परिवार के लिए $150 हफ़्ता काफ़ी है?

तंग है लेकिन चल जाता है। यहां सात डिनर लगभग $122 के हैं, जिससे चार लोगों के नाश्ते और लंच के लिए लगभग $28 बचते हैं। सस्ता नाश्ता और पैक किया बचा खाना ही इसे संभव बनाते हैं।

परिवार की राशन लिस्ट में सबसे महंगा क्या होता है?

आमतौर पर मीट और कोई भी चीज़ जो सिर्फ़ एक खाने के लिए खरीदी जाए। जिन डिनर में मीट, चावल और सब्ज़ियों के वही पैकेट काम आते हैं, वो सात अलग-अलग रेसिपी से बहुत सस्ते पड़ते हैं।

कुछ चीज़ें रसोई के बेसिक सामान के रूप में क्यों चिह्नित हैं?

तेल, चावल, मसाले और सॉस एक बार खरीदे जाते हैं और हफ़्तों चलते हैं। इस लिस्ट में ये $29 के हैं। अगर ये आपके पास पहले से हैं, तो यह हफ़्ता लगभग $93 का पड़ेगा।

क्या ये असली स्टोर की कीमतें हैं?

नहीं। ये अमेरिका का उदाहरण हैं, अमेरिकी डॉलर में औसत कीमतों से अनुमानित, आपके स्टोर से ली हुई नहीं। आपके देश में ऐप आपकी मुद्रा में स्थानीय कीमतें इस्तेमाल करता है। कुल रकम को प्लानिंग का आंकड़ा मानें, बिल नहीं।

क्या मुझे अपने बजट के लिए ऐसी लिस्ट मिल सकती है?

हां। MealBudget ऐप में आप रकम, किसे खिलाना है और क्या नहीं खाते, ये तय करते हैं, और यह डिनर व एक शॉपिंग लिस्ट प्लान करता है जो उसी रकम में बैठे। पहला हफ़्ता मुफ़्त है।

सिर्फ़ डिनर नहीं, पूरा हफ़्ता प्लान कर रहे हैं? देखें खाने के लिए कितना बजट रखें।

और बजट राशन लिस्ट

• चार लोगों के परिवार के लिए $100 की राशन लिस्ट
• एक व्यक्ति के लिए $40 हफ़्ते की राशन लिस्ट
• दो लोगों के लिए $50 हफ़्ते की राशन लिस्ट
• तीन लोगों के परिवार के लिए $75 हफ़्ते की लिस्ट
• पांच लोगों के परिवार के लिए $200 हफ़्ते की लिस्ट
• कम बजट में 4 लोगों के परिवार की राशन लिस्ट
• दो लोगों के लिए सस्ता मील प्लान, राशन लिस्ट के साथ
• एक व्यक्ति के लिए सस्ती राशन लिस्ट
• कम बजट में मील प्लानिंग: हफ़्ते का प्लान और लिस्ट