كم يجب أن تنفق على البقالة؟

العشاء المطبوخ في البيت في الولايات المتحدة يكلّف وسيطًا قدره $12.13 للحصة عندما تشتري كل عبوة تحتاجها الوصفة. اجعل ذلك سقفك للشخص في كل عشاء، ثم خطّط وجبات تتشارك المكونات لتبقى تحته.

كم يكلّف العشاء، حسب الدولة

التكلفة الوسيطة للحصة عند طبخ عشاء واحد من الصفر، من أسعار الرفوف في المتاجر المحلية. كل منها بعملته.

من مؤشر أسعار العشاء من MealBudget، الذي يحسب العبوات كاملة لأن هذا ما يُدفع عند الصندوق.

لماذا تفشل ميزانيات البقالة

طريقة عملية

1. 01اختر رقمًا مستعدًا لإنفاقه، لا رقمًا يبدو مثاليًا.
2. 02اختر وجبتين أو ثلاثًا من العشاء تريدها فعلًا هذا الأسبوع.
3. 03أكمل الباقي بوجبات تعيد استخدام المكونات التي اشتريتها.
4. 04اكتب قائمة واحدة مجمّعة، وادمج المكرر في سطر واحد.
5. 05اترك هامشًا. الوجبات الخفيفة والقهوة جزء من الحياة الحقيقية، فخصّص لها.

كيف أنفق أقل على البقالة دون أن آكل أسوأ؟

اختر وجبات عشاء الأسبوع بحيث تستهلك مكونات بعضها، واكتب قائمة واحدة مجمّعة، واعرف المجموع قبل أن تتسوق. معظم الإنفاق الزائد عبوات تُشترى لوصفة واحدة وتُرمى نصف مستخدمة.

تخطيط الوجبات بميزانية محدودة