MealBudget¿Cuánto deberías gastar en la compra?
Una cena casera en EE. UU. cuesta una mediana de $12.13 por ración si compras cada paquete que pide la receta. Usa esa cifra por persona y cena como techo, y planifica comidas que compartan ingredientes para quedarte por debajo.
Lo que cuesta una cena, por país
Coste mediano por ración de cocinar una cena desde cero, con precios de lineal tomados en supermercados locales. Cada uno en su moneda.
| País | Por ración | Precios tomados |
|---|---|---|
| Estados Unidos | $12.13 | 15 de octubre de 2026 |
| Reino Unido | £6.39 | 1 de noviembre de 2026 |
| Australia | $15.54 | 1 de noviembre de 2026 |
| Nueva Zelanda | $18.12 | 1 de noviembre de 2026 |
| Grecia | 8,25 € | 1 de noviembre de 2026 |
| Egipto | ٣٠٠٫٩٩ ج.م. | 1 de noviembre de 2026 |
| Canadá | $21.22 | 1 de noviembre de 2026 |
| España | 5,85 € | 1 de noviembre de 2026 |
| Alemania | 10,23 € | 5 de noviembre de 2026 |
| México | $211.22 | 1 de noviembre de 2026 |
| Austria | € 8,46 | 1 de noviembre de 2026 |
Del Índice de Precios de la Cena de MealBudget, que cuenta paquetes enteros porque es lo que cobra la caja.
Por qué fallan los presupuestos de la compra
Compras paquetes, no raciones. Una receta que pide un cuarto de manojo de cilantro te cuesta el manojo entero. Planifica cinco comidas sin relación y compras cinco tandas de ingredientes de un solo uso, que en su mayoría acaban en la basura.
El total no se ve hasta la caja. La mayoría no sabe lo que cuesta su carro hasta que es tarde para cambiar nada. Saber la cifra antes de salir de casa cambia lo que entra en el carro.
Los planes ignoran lo que de verdad comes. Un presupuesto que odias es un presupuesto que abandonas el miércoles.
Un método práctico
- 01Elige una cifra que estés dispuesto a gastar, no una que quede bien.
- 02Escoge dos o tres cenas que de verdad te apetezcan esta semana.
- 03Completa el resto con comidas que aprovechen los ingredientes que ya compraste.
- 04Escribe una sola lista conjunta, juntando los repetidos en una línea.
- 05Deja margen. Los tentempiés y el café forman parte de la vida real, así que presupuéstalos.
¿Cómo gastar menos en la compra sin comer peor?
Elige las cenas de la semana para que gasten los ingredientes de las otras, escribe una sola lista conjunta y conoce el total antes de comprar. Casi todo el gasto de más son paquetes comprados para una receta y tirados a medio usar.
Planificar comidas con poco presupuesto
Deja que MealBudget haga las cuentas
Introduce tu presupuesto y tu hogar. Recibes comidas, una sola lista de la compra y una estimación honesta del total antes de comprar.