MealBudget$150 viikossa: ostoslista nelihenkiselle perheelle
$150 viikossa riittää seitsemään illalliseen nelihenkiselle perheelle, ja rahaa jää muuhunkin päivään. Alla olevan viikon arvio on $122. Silloin $150 budjetista jää noin $28 aamiaiseen, lounaaseen ja välipaloihin.
Aseta oma budjettisi, niin sovellus suunnittelee viikon sen mukaan. Ensimmäinen viikko ilmaiseksi.
Uutta sinulle? Aloita oppaastamme ateriasuunnitteluun pienellä budjetilla.
Koko lista · Esimerkki Yhdysvalloista
Noin $122
Kuivakaappi jo täynnä · Esimerkki Yhdysvalloista
Noin $93
Per annos · Esimerkki Yhdysvalloista
Noin $5
Talous: kaksi aikuista ja kaksi lasta, 7 illallista. Lapsi lasketaan noin 0,6 aikuisen annokseksi. Luvut ovat esimerkki Yhdysvalloista dollareina, arvioituna Yhdysvaltain keskihinnoista. Omassa maassasi sovellus suunnittelee paikallisilla hinnoilla ja omassa valuutassasi.
7 illallista
- Päivä 1 · 25 min
Klassiset jauhelihatacot
Maustettua naudan jauhelihaa lämpimissä tortilloissa juuston, salaatin ja tomaatin kanssa.
Jakaa 4 raaka-ainetta viikon muiden illallisten kanssa
- Päivä 2 · 25 min
Papu-juustotostadat
Rapeutettuja tortilloja papusoseella, juustolla ja salaattisuikaleilla.
Jakaa 5 raaka-ainetta viikon muiden illallisten kanssa
- Päivä 3 · 45 min
Juusto-vihreä chili -enchiladat
Maissitortillat kääritty kolmen juuston ja vihreiden chilien ympärille, uunissa punaisessa enchiladakastikkeessa.
Jakaa 5 raaka-ainetta viikon muiden illallisten kanssa
- Päivä 4 · 42 min
Kikhernecurry ja riisi
Kikherneitä maustetussa sipuli-tomaattikastikkeessa, tarjolla basmatiriisin kanssa.
Jakaa 8 raaka-ainetta viikon muiden illallisten kanssa
- Päivä 5 · 60 min
Koshari
Egypt's national dish. Lentils, rice and macaroni under a sharp tomato sauce, with fried onions on top.
Jakaa 7 raaka-ainetta viikon muiden illallisten kanssa
- Päivä 6 · 40 min
Kookoscurry tofulla ja kasviksilla
Rapeutettua tofua ja kasviksia kookoscurrykastikkeessa jasmiiniriisin päällä.
Jakaa 5 raaka-ainetta viikon muiden illallisten kanssa
- Päivä 7 · 25 min
Paistettu riisi kasviksilla
Kylmää riisiä paistettuna kananmunan, herneiden, porkkanan ja kevätsipulin kanssa soijassa.
Jakaa 5 raaka-ainetta viikon muiden illallisten kanssa
Ostoslista
40 tuotetta osastoittain. Illallisten päällekkäiset raaka-aineet on yhdistetty ja jokainen määrä pyöristetty ylöspäin niihin paketteihin, jotka oikeasti laitat koriin.
Hedelmät ja vihannekset
Noin $16- Jäävuorisalaatti2 × 1 head · käytetään 2 illallisessa$3.96
- Keltasipuli3 lb bag (~5 onions) · käytetään 4 illallisessa$3.47
- Luumutomaatti~1 lb (4-5 tomatoes) · käytetään 2 illallisessa$1.98
- Valkosipuli2 × 1 head (~10 cloves) · käytetään 4 illallisessa$1.58
- Tuore inkivääri~4 oz knob · käytetään 3 illallisessa$1.49
- Punainen paprika1 pepper$1.48
- Kevätsipuli1 bunch$1.09
- Lime1 lime$0.58
Liha ja kala
Noin $7- Naudan jauheliha1 lb pack$7.20
Maitotuotteet
Noin $16- Raastettu cheddarjuusto2 × 8 oz bag · käytetään 2 illallisessa$7.38
- Juustoraaste sekoitus8 oz bag$3.99
- Raastettu Monterey Jack8 oz bag$2.49
- Kananmunat1 dozen$2.19
Leipä
Noin $5- Vehnätortillat pienet20-count pack$2.48
- Maissitortillat30-count pack · käytetään 2 illallisessa$2.48
Pakasteet
Noin $4- Pakastevihannessekoitus12 oz bag$2.54
- Pakastettu parsakaali12 oz bag$1.28
Kuivatuotteet
Noin $72- Jasmiiniriisikuivakaapin perustuote5 lb bag$8.28
- Pitkäjyväinen riisi5 lb bag · käytetään 2 illallisessa$6.27
- Paahdettu seesamiöljykuivakaapin perustuote5 fl oz bottle$5.41
- Basmatiriisi2 lb bag$4.58
- Auringonkukkaöljy48 fl oz bottle · käytetään 6 illallisessa$4.28
- Soijakastikekuivakaapin perustuote15 fl oz bottle · käytetään 2 illallisessa$3.99
- Vihreät chilit säilyke2 × 4 oz can$3.34
- Curryjauhe1.9 oz jar · käytetään 2 illallisessa$3.28
- Tomaattimurska28 oz can · käytetään 2 illallisessa$2.99
- Jauhettu juustokumina2 oz jar · käytetään 4 illallisessa$2.98
- Kurkuma jauhettukuivakaapin perustuote1.9 oz jar$2.98
- Väkiviinaetikkakuivakaapin perustuote32 fl oz bottle$2.98
- Enchiladakastike2 × 10 oz can$2.96
- Kikherneet säilyke3 × 15 oz can · käytetään 2 illallisessa$2.94
- Ruskeat linssitkuivakaapin perustuote1 lb bag$2.49
- Salsakastike16 oz jar$2.48
- Refried beans papusose säilyke2 × 16 oz can$2.36
- Maissitärkkelyskuivakaapin perustuote16 oz box$1.98
- Kookosmaito13.5 oz can$1.98
- Makaroni16 oz box$1.28
- Hieno suolakuivakaapin perustuote26 oz canister$1.18
- Taco mausteseos1 oz packet$0.98
Muut
Noin $2- Kiinteä tofu14 oz block$2.48
Usein kysyttyä
- Riittääkö $150 viikossa nelihenkisen perheen ruokkimiseen?
- Tiukkaa mutta mahdollista. Seitsemän illallista tekee noin $122, jolloin noin $28 jää neljän hengen aamiaisiin ja lounaisiin. Edulliset aamiaiset ja eväät tähteistä ratkaisevat.
- Mikä on perheen ostoslistan kallein osa?
- Yleensä liha ja kaikki yhtä ateriaa varten ostettu. Illalliset, jotka jakavat samat liha-, riisi- ja vihannespakkaukset, maksavat paljon vähemmän kuin seitsemän toisiinsa liittymätöntä reseptiä.
- Miksi osa tuotteista on merkitty kuivakaapin perustuotteiksi?
- Öljy, riisi, mausteet ja kastikkeet ostetaan kerran ja ne riittävät viikoiksi. Niiden osuus listasta on $29. Jos ne löytyvät jo kotoa, viikko maksaa lähempänä $93.
- Ovatko nämä oikeita kauppahintoja?
- Eivät. Ne ovat esimerkki Yhdysvalloista, arvioitu Yhdysvaltain keskihinnoista dollareina, eikä niitä ole luettu omasta kaupastasi. Omassa maassasi sovellus käyttää paikallisia hintoja omassa valuutassasi. Käytä summaa suunnittelulukuna, älä kuittina.
- Saanko tällaisen listan omalla budjetillani?
- Kyllä. MealBudget-sovelluksessa asetat summan, ruokittavat henkilöt ja sen, mitä et syö, ja se suunnittelee illalliset ja yhden ostoslistan, jonka summa täsmää. Ensimmäinen viikko on ilmainen.
Suunnitteletko koko viikkoa etkä vain illallisia? Katso, paljonko ruokaan kannattaa budjetoida.
Sinun budjettisi, sinun väkesi, sinun viikkosi
Kerro MealBudgetille, paljonko haluat käyttää ja ketä ruokit. Se valitsee illalliset, joissa on yhteisiä raaka-aineita, ja antaa yhden listan, jonka summa täsmää, jo ennen kuin olet kaupassa.
Lisää edullisia ostoslistoja
- $100 ostoslista nelihenkiselle perheelle
- $40 viikossa: ostoslista yhdelle
- $50 viikossa: ostoslista kahdelle
- $75 viikossa: ostoslista kolmen hengen perheelle
- $200 viikossa: ostoslista viisihenkiselle perheelle
- Edullinen ostoslista 4 hengen perheelle
- Edullinen ateriasuunnitelma kahdelle ja ostoslista
- Edullinen ostoslista yhdelle
- Ateriasuunnittelu pienellä budjetilla: viikko ja lista