Miten teen ateriasuunnitelman pienellä budjetilla?

Aseta ensin budjetti, valitse sitten illalliset, jotka käyttävät samoja raaka-aineita, ja kirjoita yksi lista kokonaisina paketteina. Kun reseptit valitaan ensin ja kuitti lasketaan jälkikäteen, viikko menee yli.

Mikä on hyvä edullinen viikon ateriasuunnitelma?

Tämän sivun seitsemän illallista: Tonnikala-papusalaatti, Baladi Salad with Toasted Pita, Valkosipuli-chiliöljyspagetti, Egyptian Hummus with Cumin, Rosmariinipavut valkosipulileivän päällä, Porkkana-inkiväärikeitto, Ruskea linssikeitto sitruunalla.

Miksi osa tuotteista on merkitty kuivakaapin perustuotteiksi?

Öljy, riisi, mausteet ja kastikkeet ostetaan kerran ja ne riittävät viikoiksi. Niiden osuus listasta on $26. Jos ne löytyvät jo kotoa, viikko maksaa lähempänä $69.

Ovatko nämä oikeita kauppahintoja?

Eivät. Ne ovat esimerkki Yhdysvalloista, arvioitu Yhdysvaltain keskihinnoista dollareina, eikä niitä ole luettu omasta kaupastasi. Omassa maassasi sovellus käyttää paikallisia hintoja omassa valuutassasi. Käytä summaa suunnittelulukuna, älä kuittina.

Saanko tällaisen listan omalla budjetillani?

Kyllä. MealBudget-sovelluksessa asetat summan, ruokittavat henkilöt ja sen, mitä et syö, ja se suunnittelee illalliset ja yhden ostoslistan, jonka summa täsmää. Ensimmäinen viikko on ilmainen.

Ateriasuunnittelu pienellä budjetilla

Viikon edulliset illalliset kahdelle aikuiselle ja lapselle voivat maksaa noin $95. Aloita summasta, jonka haluat käyttää, ja valitse sitten illalliset, joissa on yhteisiä raaka-aineita. Tässä 14/31 tuotteesta päätyy kahteen tai useampaan illalliseen, mikä pitää listan lyhyenä.

Lataa Google Playsta Lataa App Storesta

Aseta oma budjettisi, niin sovellus suunnittelee viikon sen mukaan. Ensimmäinen viikko ilmaiseksi.

Menetelmä neljässä vaiheessa

Päätä, mitä viikko saa maksaa, ennen kuin katsot yhtäkään reseptiä.
Valitse kaksi tai kolme illallista, joita oikeasti haluat.
Täydennä loput illallisilla, jotka käyttävät ensimmäisistä jääneet raaka-aineet.
Kirjoita yksi lista kokonaisina paketteina osastoittain ja tarkista summa ennen kauppaan lähtöä.

Näin teet ostoslistan budjetin pohjalta

Koko lista · Esimerkki Yhdysvalloista

Noin $95

Kuivakaappi jo täynnä · Esimerkki Yhdysvalloista

Noin $69

Per annos · Esimerkki Yhdysvalloista

Noin $5

Talous: kaksi aikuista ja yksi lapsi, 7 illallista. Lapsi lasketaan noin 0,6 aikuisen annokseksi. Luvut ovat esimerkki Yhdysvalloista dollareina, arvioituna Yhdysvaltain keskihinnoista. Omassa maassasi sovellus suunnittelee paikallisilla hinnoilla ja omassa valuutassasi.

7 illallista

Päivä 1 · 15 min
Tonnikala-papusalaatti
Kypsentämätön illallissalaatti tonnikalasta, valkoisista pavuista, punasipulista ja sitruunasta.
Jakaa 7 raaka-ainetta viikon muiden illallisten kanssa
Päivä 2 · 25 min
Baladi Salad with Toasted Pita
Chopped tomato, cucumber and onion with lemon and oil, and crisped pita.
Jakaa 6 raaka-ainetta viikon muiden illallisten kanssa
Päivä 3 · 20 min
Valkosipuli-chiliöljyspagetti
Kaapin pelastaja: viipaloitu valkosipuli oliiviöljyssä chilihiutaleiden kanssa, sekoitettuna spagettiin ja persiljaan.
Jakaa 5 raaka-ainetta viikon muiden illallisten kanssa
Päivä 4 · 10 min
Egyptian Hummus with Cumin
Chickpeas blended smooth with tahini, sharpened with lemon and dusted with cumin.
Jakaa 6 raaka-ainetta viikon muiden illallisten kanssa
Päivä 5 · 30 min
Rosmariinipavut valkosipulileivän päällä
Kermaisia valkoisia papuja haudutettuna rosmariinin ja tomaatin kanssa, valkosipulilla hierotun paahtoleivän päälle.
Jakaa 6 raaka-ainetta viikon muiden illallisten kanssa
Päivä 6 · 45 min
Porkkana-inkiväärikeitto
Sileää kirkkaanoranssia porkkanakeittoa, seassa kookosmaitokierre ja päälle rouhittua mustapippuria.
Jakaa 9 raaka-ainetta viikon muiden illallisten kanssa
Päivä 7 · 45 min
Ruskea linssikeitto sitruunalla
Edullinen, täyttävä linssikeitto viimeisteltynä juustokuminalla ja reilulla sitruunapuristuksella.
Jakaa 7 raaka-ainetta viikon muiden illallisten kanssa

Ostoslista

31 tuotetta osastoittain. Illallisten päällekkäiset raaka-aineet on yhdistetty ja jokainen määrä pyöristetty ylöspäin niihin paketteihin, jotka oikeasti laitat koriin.

Hedelmät ja vihannekset

Noin $28

Keltasipuli3 lb bag (~5 onions) · käytetään 2 illallisessa$3.47
Kirsikkatomaatti10 oz clamshell$2.98
Sitruuna5 × 1 lemon · käytetään 5 illallisessa$2.75
Punasipuli2 × 1 onion · käytetään 2 illallisessa$2.56
Tuore rosmariini0.66 oz clamshell$2.49
Varsiselleri1 bunch/stalk$2.48
Porkkana2 lb bag · käytetään 2 illallisessa$2.29
Tuore lehtipersilja2 × 1 bunch · käytetään 4 illallisessa$2.18
Salaattisekoitus5 oz clamshell$2.00
Luumutomaatti~1 lb (4-5 tomatoes)$1.98
Valkosipuli2 × 1 head (~10 cloves) · käytetään 5 illallisessa$1.58
Kurkku1 cucumber$0.89

Leipä

Noin $8

Patonki2 × 1 baguette$4.96
Pitaleipä6-count pack · käytetään 2 illallisessa$2.98

Kuivatuotteet

Noin $60

Extra neitsytoliiviöljy16.9 fl oz bottle · käytetään 7 illallisessa$11.15
Tahini seesamitahnakuivakaapin perustuote16 oz jar$9.08
Kasvisliemi2 × 32 oz carton · käytetään 3 illallisessa$7.58
Mustapippuri jauhettukuivakaapin perustuote3 oz container · käytetään 2 illallisessa$4.28
Valkoiset pavut säilyke4 × 15 oz can · käytetään 2 illallisessa$3.88
Jauhettu juustokuminakuivakaapin perustuote2 oz jar · käytetään 4 illallisessa$2.98
Inkivääri jauhettukuivakaapin perustuote1.6 oz jar$2.98
Kurkuma jauhettukuivakaapin perustuote1.9 oz jar$2.98
Tonnikalasäilyke2 × 5 oz can$2.50
Ruskeat linssit1 lb bag$2.49
Chilihiutaleetkuivakaapin perustuote1.5 oz jar · käytetään 2 illallisessa$2.48
Kookosmaito13.5 oz can$1.98
Spagetti16 oz box$1.28
Hieno suolakuivakaapin perustuote26 oz canister · käytetään 4 illallisessa$1.18
Tomaattimurska kuutioitu14.5 oz can$1.12
Kikherneet säilyke15 oz can$0.98
Tomaattipyree6 oz can$0.78

Usein kysyttyä

Miten teen ateriasuunnitelman pienellä budjetilla?: Aseta ensin budjetti, valitse sitten illalliset, jotka käyttävät samoja raaka-aineita, ja kirjoita yksi lista kokonaisina paketteina. Kun reseptit valitaan ensin ja kuitti lasketaan jälkikäteen, viikko menee yli.
Mikä on hyvä edullinen viikon ateriasuunnitelma?: Tämän sivun seitsemän illallista: Tonnikala-papusalaatti, Baladi Salad with Toasted Pita, Valkosipuli-chiliöljyspagetti, Egyptian Hummus with Cumin, Rosmariinipavut valkosipulileivän päällä, Porkkana-inkiväärikeitto, Ruskea linssikeitto sitruunalla.
Miksi osa tuotteista on merkitty kuivakaapin perustuotteiksi?: Öljy, riisi, mausteet ja kastikkeet ostetaan kerran ja ne riittävät viikoiksi. Niiden osuus listasta on $26. Jos ne löytyvät jo kotoa, viikko maksaa lähempänä $69.
Ovatko nämä oikeita kauppahintoja?: Eivät. Ne ovat esimerkki Yhdysvalloista, arvioitu Yhdysvaltain keskihinnoista dollareina, eikä niitä ole luettu omasta kaupastasi. Omassa maassasi sovellus käyttää paikallisia hintoja omassa valuutassasi. Käytä summaa suunnittelulukuna, älä kuittina.
Saanko tällaisen listan omalla budjetillani?: Kyllä. MealBudget-sovelluksessa asetat summan, ruokittavat henkilöt ja sen, mitä et syö, ja se suunnittelee illalliset ja yhden ostoslistan, jonka summa täsmää. Ensimmäinen viikko on ilmainen.

Suunnitteletko koko viikkoa etkä vain illallisia? Katso, paljonko ruokaan kannattaa budjetoida.

Sinun budjettisi, sinun väkesi, sinun viikkosi

Kerro MealBudgetille, paljonko haluat käyttää ja ketä ruokit. Se valitsee illalliset, joissa on yhteisiä raaka-aineita, ja antaa yhden listan, jonka summa täsmää, jo ennen kuin olet kaupassa.

Lataa Google Playsta Lataa App Storesta

Ateriasuunnittelu pienellä budjetilla

Menetelmä neljässä vaiheessa

7 illallista

Tonnikala-papusalaatti

Baladi Salad with Toasted Pita

Valkosipuli-chiliöljyspagetti

Egyptian Hummus with Cumin

Rosmariinipavut valkosipulileivän päällä

Porkkana-inkiväärikeitto

Ruskea linssikeitto sitruunalla