Paljonko nelihenkisen perheen kannattaa käyttää ruokaostoksiin?

Se riippuu asuinpaikasta ja siitä, mitä syötte. Illalliset onnistuvat noin $96 viikossa, kuten tämä suunnitelma näyttää. Ruokabudjetin oppaamme käsittelee koko viikon.

Mitkä ovat halpoja illallisia nelihenkiselle perheelle?

Tämän sivun seitsemän: Tonnikala-papusalaatti, Baladi Salad with Toasted Pita, Valkosipuli-chiliöljyspagetti, Shakshuka, Mustapapupihvit, Grillattu paprikakana ja paahdettu sitruuna, Makkara, peruna ja kaali uunipellillä.

Miksi osa tuotteista on merkitty kuivakaapin perustuotteiksi?

Öljy, riisi, mausteet ja kastikkeet ostetaan kerran ja ne riittävät viikoiksi. Niiden osuus listasta on $16. Jos ne löytyvät jo kotoa, viikko maksaa lähempänä $80.

Ovatko nämä oikeita kauppahintoja?

Eivät. Ne ovat esimerkki Yhdysvalloista, arvioitu Yhdysvaltain keskihinnoista dollareina, eikä niitä ole luettu omasta kaupastasi. Omassa maassasi sovellus käyttää paikallisia hintoja omassa valuutassasi. Käytä summaa suunnittelulukuna, älä kuittina.

Saanko tällaisen listan omalla budjetillani?

Kyllä. MealBudget-sovelluksessa asetat summan, ruokittavat henkilöt ja sen, mitä et syö, ja se suunnittelee illalliset ja yhden ostoslistan, jonka summa täsmää. Ensimmäinen viikko on ilmainen.

Edullinen ostoslista nelihenkiselle perheelle

Nelihenkinen perhe voi syödä seitsemän illallista noin $96 viikossa, tai $80, kun perustuotteet ovat kaapissa. Se on noin $4 annokselta, ja 14/32 tuotteesta päätyy kahteen tai useampaan illalliseen, joten jääkaappiin ei juuri jää mitään pilaantumaan.

Lataa Google Playsta Lataa App Storesta

Aseta oma budjettisi, niin sovellus suunnittelee viikon sen mukaan. Ensimmäinen viikko ilmaiseksi.

Uutta sinulle? Aloita oppaastamme ateriasuunnitteluun pienellä budjetilla.

Koko lista · Esimerkki Yhdysvalloista

Noin $96

Kuivakaappi jo täynnä · Esimerkki Yhdysvalloista

Noin $80

Per annos · Esimerkki Yhdysvalloista

Noin $4

Talous: kaksi aikuista ja kaksi lasta, 7 illallista. Lapsi lasketaan noin 0,6 aikuisen annokseksi. Luvut ovat esimerkki Yhdysvalloista dollareina, arvioituna Yhdysvaltain keskihinnoista. Omassa maassasi sovellus suunnittelee paikallisilla hinnoilla ja omassa valuutassasi.

7 illallista

Päivä 1 · 15 min
Tonnikala-papusalaatti
Kypsentämätön illallissalaatti tonnikalasta, valkoisista pavuista, punasipulista ja sitruunasta.
Jakaa 6 raaka-ainetta viikon muiden illallisten kanssa
Päivä 2 · 25 min
Baladi Salad with Toasted Pita
Chopped tomato, cucumber and onion with lemon and oil, and crisped pita.
Jakaa 6 raaka-ainetta viikon muiden illallisten kanssa
Päivä 3 · 20 min
Valkosipuli-chiliöljyspagetti
Kaapin pelastaja: viipaloitu valkosipuli oliiviöljyssä chilihiutaleiden kanssa, sekoitettuna spagettiin ja persiljaan.
Jakaa 4 raaka-ainetta viikon muiden illallisten kanssa
Päivä 4 · 35 min
Shakshuka
Kananmunia hyydytettynä maustetussa tomaatti-paprikakastikkeessa, syödään suoraan pannusta leivän kanssa.
Jakaa 8 raaka-ainetta viikon muiden illallisten kanssa
Päivä 5 · 35 min
Mustapapupihvit
Savuisia muussatuista mustapavuista tehtyjä pihvejä, rapeaksi paistettuina sämpylöissä.
Jakaa 7 raaka-ainetta viikon muiden illallisten kanssa
Päivä 6 · 35 min
Grillattu paprikakana ja paahdettu sitruuna
Koipireidet grillivastuksen alla, kunnes nahka rasahtaa, vieressä pinnaltaan tummuneet sitruunanpuolikkaat.
Jakaa 7 raaka-ainetta viikon muiden illallisten kanssa
Päivä 7 · 47 min
Makkara, peruna ja kaali uunipellillä
Savustettua makkaraa uunissa perunoiden ja kaalilohkojen kanssa, kunnes kaikki karamellisoituu.
Jakaa 6 raaka-ainetta viikon muiden illallisten kanssa

Ostoslista

32 tuotetta osastoittain. Illallisten päällekkäiset raaka-aineet on yhdistetty ja jokainen määrä pyöristetty ylöspäin niihin paketteihin, jotka oikeasti laitat koriin.

Hedelmät ja vihannekset

Noin $29

Kiinteä peruna3 lb bag · käytetään 2 illallisessa$3.98
Keltasipuli3 lb bag (~5 onions) · käytetään 3 illallisessa$3.47
Kirsikkatomaatti10 oz clamshell$2.98
Sitruuna5 × 1 lemon · käytetään 3 illallisessa$2.75
Punasipuli2 × 1 onion · käytetään 2 illallisessa$2.56
Valkokaali1 head (~2.5 lb)$2.48
Tuore lehtipersilja2 × 1 bunch · käytetään 4 illallisessa$2.18
Salaattisekoitus5 oz clamshell$2.00
Luumutomaatti~1 lb (4-5 tomatoes)$1.98
Kurkku2 × 1 cucumber$1.78
Valkosipuli2 × 1 head (~10 cloves) · käytetään 4 illallisessa$1.58
Punainen paprika1 pepper$1.48

Liha ja kala

Noin $10

Kanan koipireisi~2.5 lb pack$6.75
Savustettu makkara13 oz rope$3.06

Maitotuotteet

Noin $7

Murennettu fetajuusto6 oz cup$5.00
Kananmunat1 dozen · käytetään 2 illallisessa$2.19

Leipä

Noin $5

Pitaleipä6-count pack · käytetään 2 illallisessa$2.98
Hampurilaissämpylät8-count pack$2.28

Kuivatuotteet

Noin $45

Extra neitsytoliiviöljy16.9 fl oz bottle · käytetään 7 illallisessa$11.15
Mustapippuri jauhettukuivakaapin perustuote3 oz container · käytetään 2 illallisessa$4.28
Tonnikalasäilyke3 × 5 oz can$3.75
Savustettu paprikajauhekuivakaapin perustuote2.1 oz jar · käytetään 2 illallisessa$3.48
Tomaattimurska28 oz can$2.99
Jauhettu juustokumina2 oz jar · käytetään 3 illallisessa$2.98
Paprikajauhe2.1 oz jar · käytetään 3 illallisessa$2.68
Dijonsinappikuivakaapin perustuote12 oz jar$2.68
Chilihiutaleetkuivakaapin perustuote1.5 oz jar$2.48
Korppujauhokuivakaapin perustuote15 oz canister$1.98
Valkoiset pavut säilyke2 × 15 oz can$1.94
Mustapavut säilyke2 × 15 oz can$1.72
Spagetti16 oz box$1.28
Hieno suolakuivakaapin perustuote26 oz canister · käytetään 5 illallisessa$1.18

Usein kysyttyä

Paljonko nelihenkisen perheen kannattaa käyttää ruokaostoksiin?: Se riippuu asuinpaikasta ja siitä, mitä syötte. Illalliset onnistuvat noin $96 viikossa, kuten tämä suunnitelma näyttää. Ruokabudjetin oppaamme käsittelee koko viikon.
Mitkä ovat halpoja illallisia nelihenkiselle perheelle?: Tämän sivun seitsemän: Tonnikala-papusalaatti, Baladi Salad with Toasted Pita, Valkosipuli-chiliöljyspagetti, Shakshuka, Mustapapupihvit, Grillattu paprikakana ja paahdettu sitruuna, Makkara, peruna ja kaali uunipellillä.
Miksi osa tuotteista on merkitty kuivakaapin perustuotteiksi?: Öljy, riisi, mausteet ja kastikkeet ostetaan kerran ja ne riittävät viikoiksi. Niiden osuus listasta on $16. Jos ne löytyvät jo kotoa, viikko maksaa lähempänä $80.
Ovatko nämä oikeita kauppahintoja?: Eivät. Ne ovat esimerkki Yhdysvalloista, arvioitu Yhdysvaltain keskihinnoista dollareina, eikä niitä ole luettu omasta kaupastasi. Omassa maassasi sovellus käyttää paikallisia hintoja omassa valuutassasi. Käytä summaa suunnittelulukuna, älä kuittina.
Saanko tällaisen listan omalla budjetillani?: Kyllä. MealBudget-sovelluksessa asetat summan, ruokittavat henkilöt ja sen, mitä et syö, ja se suunnittelee illalliset ja yhden ostoslistan, jonka summa täsmää. Ensimmäinen viikko on ilmainen.

Suunnitteletko koko viikkoa etkä vain illallisia? Katso, paljonko ruokaan kannattaa budjetoida.

Sinun budjettisi, sinun väkesi, sinun viikkosi

Kerro MealBudgetille, paljonko haluat käyttää ja ketä ruokit. Se valitsee illalliset, joissa on yhteisiä raaka-aineita, ja antaa yhden listan, jonka summa täsmää, jo ennen kuin olet kaupassa.

Lataa Google Playsta Lataa App Storesta

Edullinen ostoslista nelihenkiselle perheelle

7 illallista

Tonnikala-papusalaatti

Baladi Salad with Toasted Pita

Valkosipuli-chiliöljyspagetti

Shakshuka

Mustapapupihvit

Grillattu paprikakana ja paahdettu sitruuna

Makkara, peruna ja kaali uunipellillä