Skip to content
MealBudget
Lataa sovellus

$75 viikossa: ostoslista kolmen hengen perheelle

$75 viikossa riittää seitsemään illalliseen kahdelle aikuiselle ja lapselle. Se on noin $5 annokselta, ja 14/29 tuotteesta päätyy kahteen tai useampaan illalliseen. Tyhjästä kaapista aloittaen ensimmäinen kauppareissu on noin $93, koska öljy, riisi ja mausteet ostetaan kerran. Sen jälkeen tällainen viikko maksaa noin $70, eli pysyy $75 rajoissa.

Lataa Google PlaystaLataa App Storesta

Aseta oma budjettisi, niin sovellus suunnittelee viikon sen mukaan. Ensimmäinen viikko ilmaiseksi.

Uutta sinulle? Aloita oppaastamme ateriasuunnitteluun pienellä budjetilla.

Koko lista · Esimerkki Yhdysvalloista

Noin $93

Kuivakaappi jo täynnä · Esimerkki Yhdysvalloista

Noin $70

Per annos · Esimerkki Yhdysvalloista

Noin $5

Talous: kaksi aikuista ja yksi lapsi, 7 illallista. Lapsi lasketaan noin 0,6 aikuisen annokseksi. Luvut ovat esimerkki Yhdysvalloista dollareina, arvioituna Yhdysvaltain keskihinnoista. Omassa maassasi sovellus suunnittelee paikallisilla hinnoilla ja omassa valuutassasi.

7 illallista

  1. Päivä 1 · 15 min

    Tonnikala-papusalaatti

    Kypsentämätön illallissalaatti tonnikalasta, valkoisista pavuista, punasipulista ja sitruunasta.

    Jakaa 7 raaka-ainetta viikon muiden illallisten kanssa

  2. Päivä 2 · 25 min

    Baladi Salad with Toasted Pita

    Chopped tomato, cucumber and onion with lemon and oil, and crisped pita.

    Jakaa 6 raaka-ainetta viikon muiden illallisten kanssa

  3. Päivä 3 · 20 min

    Valkosipuli-chiliöljyspagetti

    Kaapin pelastaja: viipaloitu valkosipuli oliiviöljyssä chilihiutaleiden kanssa, sekoitettuna spagettiin ja persiljaan.

    Jakaa 5 raaka-ainetta viikon muiden illallisten kanssa

  4. Päivä 4 · 10 min

    Egyptian Hummus with Cumin

    Chickpeas blended smooth with tahini, sharpened with lemon and dusted with cumin.

    Jakaa 6 raaka-ainetta viikon muiden illallisten kanssa

  5. Päivä 5 · 30 min

    Rosmariinipavut valkosipulileivän päällä

    Kermaisia valkoisia papuja haudutettuna rosmariinin ja tomaatin kanssa, valkosipulilla hierotun paahtoleivän päälle.

    Jakaa 7 raaka-ainetta viikon muiden illallisten kanssa

  6. Päivä 6 · 45 min

    Porkkana-inkiväärikeitto

    Sileää kirkkaanoranssia porkkanakeittoa, seassa kookosmaitokierre ja päälle rouhittua mustapippuria.

    Jakaa 8 raaka-ainetta viikon muiden illallisten kanssa

  7. Päivä 7 · 30 min

    Valkoiset pavut, lehtikaali ja tomaatit

    Kermaisia valkoisia papuja haudutettuna valkosipulin, lehtikaalin ja tomaattien kanssa, leivän kera.

    Jakaa 9 raaka-ainetta viikon muiden illallisten kanssa

Ostoslista

29 tuotetta osastoittain. Illallisten päällekkäiset raaka-aineet on yhdistetty ja jokainen määrä pyöristetty ylöspäin niihin paketteihin, jotka oikeasti laitat koriin.

Hedelmät ja vihannekset

Noin $27
  • Keltasipuli3 lb bag (~5 onions) · käytetään 2 illallisessa$3.47
  • Kirsikkatomaatti10 oz clamshell$2.98
  • Sitruuna5 × 1 lemon · käytetään 5 illallisessa$2.75
  • Punasipuli2 × 1 onion · käytetään 2 illallisessa$2.56
  • Tuore rosmariini0.66 oz clamshell$2.49
  • Porkkana2 lb bag$2.29
  • Lehtikaali1 bunch$2.28
  • Tuore lehtipersilja2 × 1 bunch · käytetään 4 illallisessa$2.18
  • Salaattisekoitus5 oz clamshell$2.00
  • Luumutomaatti~1 lb (4-5 tomatoes)$1.98
  • Valkosipuli2 × 1 head (~10 cloves) · käytetään 5 illallisessa$1.58
  • Kurkku1 cucumber$0.89

Leipä

Noin $12
  • Patonki2 × 1 baguette$4.96
  • Hapanjuurileipä24 oz loaf$4.48
  • Pitaleipä6-count pack · käytetään 2 illallisessa$2.98

Kuivatuotteet

Noin $53
  • Extra neitsytoliiviöljy16.9 fl oz bottle · käytetään 7 illallisessa$11.15
  • Tahini seesamitahnakuivakaapin perustuote16 oz jar$9.08
  • Valkoiset pavut säilyke6 × 15 oz can · käytetään 3 illallisessa$5.82
  • Mustapippuri jauhettukuivakaapin perustuote3 oz container · käytetään 2 illallisessa$4.28
  • Kasvisliemi32 oz carton · käytetään 3 illallisessa$3.79
  • Jauhettu juustokuminakuivakaapin perustuote2 oz jar · käytetään 3 illallisessa$2.98
  • Inkivääri jauhettukuivakaapin perustuote1.6 oz jar$2.98
  • Tonnikalasäilyke2 × 5 oz can$2.50
  • Chilihiutaleetkuivakaapin perustuote1.5 oz jar · käytetään 3 illallisessa$2.48
  • Tomaattimurska kuutioitu2 × 14.5 oz can · käytetään 2 illallisessa$2.24
  • Kookosmaito13.5 oz can$1.98
  • Spagetti16 oz box$1.28
  • Hieno suolakuivakaapin perustuote26 oz canister · käytetään 5 illallisessa$1.18
  • Kikherneet säilyke15 oz can$0.98

Usein kysyttyä

Riittääkö $75 viikossa kolmen hengen ruokaostoksiin?
Viikon illallisiin kyllä: noin $70, kun perustuotteet ovat kaapissa. Kaikkiin päivän aterioihin se on tiukka, ja illallisissa täytyy olla yhteisiä raaka-aineita, jotta se toimii.
Miten $75 ostoslista ei pääse kasvamaan?
Valitse illallisia, jotka käyttävät jo ostamiasi tuotteita. Tässä 14/29 tuotteesta päätyy kahteen tai useampaan illalliseen, joten myöhemmät illalliset maksavat paljon vähemmän kuin ensimmäinen.
Miksi osa tuotteista on merkitty kuivakaapin perustuotteiksi?
Öljy, riisi, mausteet ja kastikkeet ostetaan kerran ja ne riittävät viikoiksi. Niiden osuus listasta on $23. Jos ne löytyvät jo kotoa, viikko maksaa lähempänä $70.
Ovatko nämä oikeita kauppahintoja?
Eivät. Ne ovat esimerkki Yhdysvalloista, arvioitu Yhdysvaltain keskihinnoista dollareina, eikä niitä ole luettu omasta kaupastasi. Omassa maassasi sovellus käyttää paikallisia hintoja omassa valuutassasi. Käytä summaa suunnittelulukuna, älä kuittina.
Saanko tällaisen listan omalla budjetillani?
Kyllä. MealBudget-sovelluksessa asetat summan, ruokittavat henkilöt ja sen, mitä et syö, ja se suunnittelee illalliset ja yhden ostoslistan, jonka summa täsmää. Ensimmäinen viikko on ilmainen.

Suunnitteletko koko viikkoa etkä vain illallisia? Katso, paljonko ruokaan kannattaa budjetoida.

Sinun budjettisi, sinun väkesi, sinun viikkosi

Kerro MealBudgetille, paljonko haluat käyttää ja ketä ruokit. Se valitsee illalliset, joissa on yhteisiä raaka-aineita, ja antaa yhden listan, jonka summa täsmää, jo ennen kuin olet kaupassa.

Lataa Google PlaystaLataa App Storesta

Lisää edullisia ostoslistoja