Skip to content
MealBudget
Shkarko aplikacionin

Listë pazari $150 në javë për një familje me katër veta

$150 në javë mbulojnë shtatë darka për një familje me katër veta dhe mbeten para për pjesën tjetër të ditës. Java më poshtë vlerësohet $122. Kështu mbeten rreth $28 nga $150 për mëngjes, drekë dhe zemra.

Merre në Google PlayShkarko nga App Store

Vendos buxhetin tënd dhe aplikacioni e planifikon javën që të përshtatet. Java e parë falas.

E re për ty? Fillo me udhëzuesin tonë për planifikimin e vakteve me buxhet.

Lista e plotë · Shembull nga SHBA

Rreth $122

Me qilarin plot · Shembull nga SHBA

Rreth $93

Për porcion · Shembull nga SHBA

Rreth $5

Familja: dy të rritur dhe dy fëmijë, 7 darka. Një fëmijë llogaritet rreth 0,6 e porcionit të një të rrituri. Këto shifra janë një shembull nga SHBA në dollarë, të llogaritura nga çmimet mesatare në SHBA. Në vendin tënd aplikacioni planifikon me çmime vendase dhe në monedhën tënde.

7 darkat

  1. Dita 1 · 25 min

    Tako klasike me mish viçi të grirë

    Mish viçi i grirë me erëza në tortilla të ngrohta me djathë, sallatë jeshile dhe domate.

    Ndan 4 përbërës me darka të tjera këtë javë

  2. Dita 2 · 25 min

    Tostada me fasule dhe djathë

    Tortilla krokante të lyera me pure fasulesh, djathë dhe sallatë jeshile të grirë.

    Ndan 5 përbërës me darka të tjera këtë javë

  3. Dita 3 · 45 min

    Enchilada me djathë dhe spec jeshil djegës

    Tortilla misri të mbështjella rreth tre djathërave dhe specave djegës jeshilë, të pjekura në salcë enchilada të kuqe.

    Ndan 5 përbërës me darka të tjera këtë javë

  4. Dita 4 · 42 min

    Kerri me qiqra dhe oriz

    Qiqra të ziera në salcë me qepë e domate me erëza, mbi oriz basmati.

    Ndan 8 përbërës me darka të tjera këtë javë

  5. Dita 5 · 60 min

    Koshari

    Egypt's national dish. Lentils, rice and macaroni under a sharp tomato sauce, with fried onions on top.

    Ndan 7 përbërës me darka të tjera këtë javë

  6. Dita 6 · 40 min

    Kerri me kokos, tofu dhe perime

    Tofu i krokantosur dhe perime në salcë kerri me kokos mbi oriz jasemini.

    Ndan 5 përbërës me darka të tjera këtë javë

  7. Dita 7 · 25 min

    Oriz i skuqur me perime

    Oriz i ftohtë i skuqur me vezë, bizele, karota dhe qepë të njomë në pak salcë soje.

    Ndan 5 përbërës me darka të tjera këtë javë

Lista e pazarit

40 artikuj, të renditur sipas raftit. Përsëritjet mes darkave bashkohen dhe çdo sasi rrumbullakohet te paketimet që fut vërtet në shportë.

Fruta dhe perime

Rreth $16
  • Sallatë ajsberg2 × 1 head · përdoret në 2 darka$3.96
  • Qepë e verdhë3 lb bag (~5 onions) · përdoret në 4 darka$3.47
  • Domate të zgjatura~1 lb (4-5 tomatoes) · përdoret në 2 darka$1.98
  • Hudhër2 × 1 head (~10 cloves) · përdoret në 4 darka$1.58
  • Xhinxher i freskët~4 oz knob · përdoret në 3 darka$1.49
  • Spec i kuq1 pepper$1.48
  • Qepë e njomë1 bunch$1.09
  • Llaim1 lime$0.58

Mish dhe peshk

Rreth $7
  • Mish viçi i grirë1 lb pack$7.20

Bulmet

Rreth $16
  • Djathë çedar i grirë2 × 8 oz bag · përdoret në 2 darka$7.38
  • Përzierje djathërash të grira8 oz bag$3.99
  • Djathë Monterey Jack i grirë8 oz bag$2.49
  • Vezë të mëdha1 dozen$2.19

Furra

Rreth $5
  • Tortilla gruri të vogla20-count pack$2.48
  • Tortilla misri30-count pack · përdoret në 2 darka$2.48

Të ngrira

Rreth $4
  • Perime të përziera të ngrira12 oz bag$2.54
  • Brokoli i ngrirë12 oz bag$1.28

Qilari

Rreth $72
  • Oriz jaseminibazë e qilarit5 lb bag$8.28
  • Oriz i bardhë kokërrgjatë5 lb bag · përdoret në 2 darka$6.27
  • Vaj susamibazë e qilarit5 fl oz bottle$5.41
  • Oriz basmati2 lb bag$4.58
  • Vaj vegjetal48 fl oz bottle · përdoret në 6 darka$4.28
  • Salcë sojebazë e qilarit15 fl oz bottle · përdoret në 2 darka$3.99
  • Speca djegës jeshilë të grirë2 × 4 oz can$3.34
  • Kerri pluhur1.9 oz jar · përdoret në 2 darka$3.28
  • Domate të shtypura28 oz can · përdoret në 2 darka$2.99
  • Qimnon i bluar2 oz jar · përdoret në 4 darka$2.98
  • Shafran i Indisë i bluarbazë e qilarit1.9 oz jar$2.98
  • Uthull e bardhëbazë e qilarit32 fl oz bottle$2.98
  • Salcë enchilada2 × 10 oz can$2.96
  • Qiqra të konservuara3 × 15 oz can · përdoret në 2 darka$2.94
  • Thjerrëza kafebazë e qilarit1 lb bag$2.49
  • Salsa16 oz jar$2.48
  • Pure fasulesh refried2 × 16 oz can$2.36
  • Niseshte misribazë e qilarit16 oz box$1.98
  • Qumësht kokosi13.5 oz can$1.98
  • Makarona bërryl16 oz box$1.28
  • Kripë tryezebazë e qilarit26 oz canister$1.18
  • Erëza për tako1 oz packet$0.98

Të tjera

Rreth $2
  • Tofu shumë i fortë14 oz block$2.48

Pyetje që bëjnë njerëzit

A mjaftojnë $150 në javë për një familje me katër veta?
Është ngushtë, por del. Shtatë darka këtu bëjnë rreth $122, ndaj mbeten rreth $28 për mëngjes dhe drekë për katër veta. Mëngjeset e lira dhe mbetjet për drekë e bëjnë të dalë.
Cila është pjesa më e shtrenjtë e listës së një familjeje?
Zakonisht mishi dhe çdo gjë e blerë për një vakt të vetëm. Darkat që ndajnë të njëjtat paketime mishi, orizi dhe perimesh kushtojnë shumë më pak se shtatë receta pa lidhje.
Pse disa artikuj janë shënuar si bazë e qilarit?
Vaji, orizi, erëzat dhe salcat blihen një herë dhe zgjasin me javë. Ato janë $29 e kësaj liste. Nëse i ke tashmë, kjo javë kushton më afër $93.
A janë këto çmime reale dyqani?
Jo. Janë një shembull nga SHBA, i llogaritur nga çmimet mesatare në SHBA në dollarë, jo nga dyqani yt. Në vendin tënd aplikacioni përdor çmime vendase në monedhën tënde. Merre totalin si shifër planifikimi, jo si faturë.
A mund të marr një listë si kjo për buxhetin tim?
Po. Në aplikacionin MealBudget vendos shumën, për sa veta gatuan dhe çfarë nuk ha, dhe ai planifikon darkat dhe një listë pazari që del aq sa duhet. Java e parë është falas.

Po planifikon gjithë javën, jo vetëm darkat? Shiko sa buxhet të duhet për ushqim.

Buxheti yt, njerëzit e tu, java jote

Thuaji MealBudget sa do të shpenzosh dhe për kë gatuan. Zgjedh darka me përbërës të përbashkët dhe të jep një listë që del në shifër, para se të shkosh në dyqan.

Merre në Google PlayShkarko nga App Store

Më shumë lista pazari me buxhet