Skip to content
MealBudget
Shkarko aplikacionin

Listë pazari e lirë për një

Kur gatuan për veten, shtatë darka mund të kushtojnë rreth $56 në javë kur bazat e qilarit janë në shtëpi. Paketimet janë për familje, ndaj ky plan zgjedh darka që i ndajnë: 14 nga 28 artikujt shkojnë në dy ose më shumë darka.

Merre në Google PlayShkarko nga App Store

Vendos buxhetin tënd dhe aplikacioni e planifikon javën që të përshtatet. Java e parë falas.

E re për ty? Fillo me udhëzuesin tonë për planifikimin e vakteve me buxhet.

Lista e plotë · Shembull nga SHBA

Rreth $73

Me qilarin plot · Shembull nga SHBA

Rreth $56

Për porcion · Shembull nga SHBA

Rreth $10

Familja: një të rritur, 7 darka. Një fëmijë llogaritet rreth 0,6 e porcionit të një të rrituri. Këto shifra janë një shembull nga SHBA në dollarë, të llogaritura nga çmimet mesatare në SHBA. Në vendin tënd aplikacioni planifikon me çmime vendase dhe në monedhën tënde.

7 darkat

  1. Dita 1 · 15 min

    Sallatë me ton dhe fasule të bardha

    Sallatë darke pa gatim me ton të konservuar, fasule të bardha, qepë të kuqe dhe limon mbi gjethe.

    Ndan 7 përbërës me darka të tjera këtë javë

  2. Dita 2 · 20 min

    Spageti me hudhër dhe vaj djegës

    Heroi i qilarit: hudhër e prerë hollë që skuqet ngadalë në vaj ulliri me fjolla speci djegës, me spageti dhe majdanoz.

    Ndan 6 përbërës me darka të tjera këtë javë

  3. Dita 3 · 30 min

    Spageti me domate të freskëta dhe borzilok

    Spageti të përziera me domate të çara në hudhër, borzilok dhe parmixhan.

    Ndan 7 përbërës me darka të tjera këtë javë

  4. Dita 4 · 40 min

    Makarona me feta të pjekur dhe domate

    Një copë feta e pjekur me domate qershi derisa shkrihet në salcë për makarona.

    Ndan 6 përbërës me darka të tjera këtë javë

  5. Dita 5 · 20 min

    Sallatë greke me qiqra dhe feta

    Sallatë e madhe e prerë me kastravec, domate, ullinj dhe qiqra, me feta dhe salcë rigoni.

    Ndan 9 përbërës me darka të tjera këtë javë

  6. Dita 6 · 32 min

    Gjel deti me kungull të njomë dhe makarona

    Gjel deti i grirë i skuqur me kungull të njomë dhe domate, i përzier me makarona spirale dhe feta.

    Ndan 8 përbërës me darka të tjera këtë javë

  7. Dita 7 · 25 min

    Baladi Salad with Toasted Pita

    Chopped tomato, cucumber and onion with lemon and oil, and crisped pita.

    Ndan 6 përbërës me darka të tjera këtë javë

Lista e pazarit

28 artikuj, të renditur sipas raftit. Përsëritjet mes darkave bashkohen dhe çdo sasi rrumbullakohet te paketimet që fut vërtet në shportë.

Fruta dhe perime

Rreth $19
  • Domate qershi2 × 10 oz clamshell · përdoret në 4 darka$5.96
  • Borzilok i freskët0.75 oz clamshell$2.40
  • Përzierje gjethesh sallate5 oz clamshell$2.00
  • Domate të zgjatura~1 lb (4-5 tomatoes) · përdoret në 2 darka$1.98
  • Kungull i njomë~2 medium (1 lb)$1.98
  • Qepë e kuqe1 onion · përdoret në 3 darka$1.28
  • Limon2 × 1 lemon · përdoret në 3 darka$1.10
  • Majdanoz i freskët1 bunch · përdoret në 3 darka$1.09
  • Kastravec1 cucumber · përdoret në 2 darka$0.89
  • Hudhër1 head (~10 cloves) · përdoret në 5 darka$0.79

Mish dhe peshk

Rreth $6
  • Mish gjeli deti i grirë1 lb roll$5.99

Bulmet

Rreth $8
  • Djathë feta6 oz cup · përdoret në 3 darka$5.00
  • Parmixhan i grirë8 oz container$3.12

Furra

Rreth $3
  • Bukë pita6-count pack$2.98

Qilari

Rreth $37
  • Vaj ulliri ekstra i virgjër16.9 fl oz bottle · përdoret në 7 darka$11.15
  • Piper i zi i bluarbazë e qilarit3 oz container · përdoret në 3 darka$4.28
  • Uthull vere të kuqebazë e qilarit16 fl oz bottle$3.26
  • Qimnon i bluarbazë e qilarit2 oz jar$2.98
  • Fjolla speci djegësbazë e qilarit1.5 oz jar · përdoret në 4 darka$2.48
  • Rigon i thatëbazë e qilarit0.75 oz jar · përdoret në 3 darka$2.48
  • Ullinj të zinj të prerë6 oz can$1.68
  • Spageti16 oz box · përdoret në 2 darka$1.28
  • Makarona pene16 oz box$1.28
  • Makarona spirale16 oz box$1.28
  • Ton i konservuar5 oz can$1.25
  • Kripë tryezebazë e qilarit26 oz canister · përdoret në 5 darka$1.18
  • Qiqra të konservuara15 oz can$0.98
  • Fasule të bardha të konservuara15 oz can$0.97

Pyetje që bëjnë njerëzit

Sa duhet të shpenzojë një person për ushqime në javë?
Darkat për një dalin me rreth $56 në javë, siç tregon ky plan, ose $73 për pazarin e parë. Mëngjesi dhe dreka dalin më lirë nga mbetjet.
Si të mos hedh ushqim kur jetoj vetëm?
Planifiko darka që mbarojnë atë që hap. Një tufë erëza ose një kanoçe fasule në dy a tre vakte është shumë më e lirë se një recetë e vetme që lë pjesën tjetër të prishet.
Pse disa artikuj janë shënuar si bazë e qilarit?
Vaji, orizi, erëzat dhe salcat blihen një herë dhe zgjasin me javë. Ato janë $17 e kësaj liste. Nëse i ke tashmë, kjo javë kushton më afër $56.
A janë këto çmime reale dyqani?
Jo. Janë një shembull nga SHBA, i llogaritur nga çmimet mesatare në SHBA në dollarë, jo nga dyqani yt. Në vendin tënd aplikacioni përdor çmime vendase në monedhën tënde. Merre totalin si shifër planifikimi, jo si faturë.
A mund të marr një listë si kjo për buxhetin tim?
Po. Në aplikacionin MealBudget vendos shumën, për sa veta gatuan dhe çfarë nuk ha, dhe ai planifikon darkat dhe një listë pazari që del aq sa duhet. Java e parë është falas.

Po planifikon gjithë javën, jo vetëm darkat? Shiko sa buxhet të duhet për ushqim.

Buxheti yt, njerëzit e tu, java jote

Thuaji MealBudget sa do të shpenzosh dhe për kë gatuan. Zgjedh darka me përbërës të përbashkët dhe të jep një listë që del në shifër, para se të shkosh në dyqan.

Merre në Google PlayShkarko nga App Store

Më shumë lista pazari me buxhet