Skip to content
MealBudget
Shkarko aplikacionin

Listë pazari me buxhet për një familje me katër veta

Një familje me katër veta mund të hajë shtatë darka me rreth $96 në javë, ose $80 kur bazat e qilarit janë në shtëpi. Kjo është afërsisht $4 për porcion, dhe 14 nga 32 artikujt shkojnë në dy ose më shumë darka, ndaj pak mbetet të prishet në frigorifer.

Merre në Google PlayShkarko nga App Store

Vendos buxhetin tënd dhe aplikacioni e planifikon javën që të përshtatet. Java e parë falas.

E re për ty? Fillo me udhëzuesin tonë për planifikimin e vakteve me buxhet.

Lista e plotë · Shembull nga SHBA

Rreth $96

Me qilarin plot · Shembull nga SHBA

Rreth $80

Për porcion · Shembull nga SHBA

Rreth $4

Familja: dy të rritur dhe dy fëmijë, 7 darka. Një fëmijë llogaritet rreth 0,6 e porcionit të një të rrituri. Këto shifra janë një shembull nga SHBA në dollarë, të llogaritura nga çmimet mesatare në SHBA. Në vendin tënd aplikacioni planifikon me çmime vendase dhe në monedhën tënde.

7 darkat

  1. Dita 1 · 15 min

    Sallatë me ton dhe fasule të bardha

    Sallatë darke pa gatim me ton të konservuar, fasule të bardha, qepë të kuqe dhe limon mbi gjethe.

    Ndan 6 përbërës me darka të tjera këtë javë

  2. Dita 2 · 25 min

    Baladi Salad with Toasted Pita

    Chopped tomato, cucumber and onion with lemon and oil, and crisped pita.

    Ndan 6 përbërës me darka të tjera këtë javë

  3. Dita 3 · 20 min

    Spageti me hudhër dhe vaj djegës

    Heroi i qilarit: hudhër e prerë hollë që skuqet ngadalë në vaj ulliri me fjolla speci djegës, me spageti dhe majdanoz.

    Ndan 4 përbërës me darka të tjera këtë javë

  4. Dita 4 · 35 min

    Shakshuka

    Vezë të ziera në salcë domatesh e specash me erëza, që hahen direkt nga tigani me bukë.

    Ndan 8 përbërës me darka të tjera këtë javë

  5. Dita 5 · 35 min

    Burger me fasule të zeza

    Qofte të shtypura fasulesh të zeza me shije të tymosur, të skuqura krokante në simite.

    Ndan 7 përbërës me darka të tjera këtë javë

  6. Dita 6 · 35 min

    Pulë me paprika në grill me limon të djegur

    Kofshë me kocka nën grill derisa lëkura kërcet, me gjysma limoni të djegura pranë tyre.

    Ndan 7 përbërës me darka të tjera këtë javë

  7. Dita 7 · 47 min

    Suxhuk, patate dhe lakër në tavë

    Suxhuk i tymosur i pjekur me patate dhe copa lakre derisa gjithçka karamelizohet.

    Ndan 6 përbërës me darka të tjera këtë javë

Lista e pazarit

32 artikuj, të renditur sipas raftit. Përsëritjet mes darkave bashkohen dhe çdo sasi rrumbullakohet te paketimet që fut vërtet në shportë.

Fruta dhe perime

Rreth $29
  • Patate të verdha3 lb bag · përdoret në 2 darka$3.98
  • Qepë e verdhë3 lb bag (~5 onions) · përdoret në 3 darka$3.47
  • Domate qershi10 oz clamshell$2.98
  • Limon5 × 1 lemon · përdoret në 3 darka$2.75
  • Qepë e kuqe2 × 1 onion · përdoret në 2 darka$2.56
  • Lakër e bardhë1 head (~2.5 lb)$2.48
  • Majdanoz i freskët2 × 1 bunch · përdoret në 4 darka$2.18
  • Përzierje gjethesh sallate5 oz clamshell$2.00
  • Domate të zgjatura~1 lb (4-5 tomatoes)$1.98
  • Kastravec2 × 1 cucumber$1.78
  • Hudhër2 × 1 head (~10 cloves) · përdoret në 4 darka$1.58
  • Spec i kuq1 pepper$1.48

Mish dhe peshk

Rreth $10
  • Kofshë pule me kocka~2.5 lb pack$6.75
  • Suxhuk i tymosur13 oz rope$3.06

Bulmet

Rreth $7
  • Djathë feta6 oz cup$5.00
  • Vezë të mëdha1 dozen · përdoret në 2 darka$2.19

Furra

Rreth $5
  • Bukë pita6-count pack · përdoret në 2 darka$2.98
  • Simite për hamburger8-count pack$2.28

Qilari

Rreth $45
  • Vaj ulliri ekstra i virgjër16.9 fl oz bottle · përdoret në 7 darka$11.15
  • Piper i zi i bluarbazë e qilarit3 oz container · përdoret në 2 darka$4.28
  • Ton i konservuar3 × 5 oz can$3.75
  • Paprika e tymosurbazë e qilarit2.1 oz jar · përdoret në 2 darka$3.48
  • Domate të shtypura28 oz can$2.99
  • Qimnon i bluar2 oz jar · përdoret në 3 darka$2.98
  • Paprika e bluar2.1 oz jar · përdoret në 3 darka$2.68
  • Mustardë dijonbazë e qilarit12 oz jar$2.68
  • Fjolla speci djegësbazë e qilarit1.5 oz jar$2.48
  • Thërrime bukebazë e qilarit15 oz canister$1.98
  • Fasule të bardha të konservuara2 × 15 oz can$1.94
  • Fasule të zeza të konservuara2 × 15 oz can$1.72
  • Spageti16 oz box$1.28
  • Kripë tryezebazë e qilarit26 oz canister · përdoret në 5 darka$1.18

Pyetje që bëjnë njerëzit

Sa duhet të shpenzojë për ushqime një familje me katër veta?
Varet nga ku jeton dhe çfarë ha. Darkat dalin me rreth $96 në javë, siç tregon ky plan. Udhëzuesi ynë për buxhetin e ushqimit mbulon gjithë javën.
Cilat janë darka të lira për një familje me katër veta?
Shtatë darkat e kësaj faqeje: Sallatë me ton dhe fasule të bardha, Baladi Salad with Toasted Pita, Spageti me hudhër dhe vaj djegës, Shakshuka, Burger me fasule të zeza, Pulë me paprika në grill me limon të djegur, Suxhuk, patate dhe lakër në tavë.
Pse disa artikuj janë shënuar si bazë e qilarit?
Vaji, orizi, erëzat dhe salcat blihen një herë dhe zgjasin me javë. Ato janë $16 e kësaj liste. Nëse i ke tashmë, kjo javë kushton më afër $80.
A janë këto çmime reale dyqani?
Jo. Janë një shembull nga SHBA, i llogaritur nga çmimet mesatare në SHBA në dollarë, jo nga dyqani yt. Në vendin tënd aplikacioni përdor çmime vendase në monedhën tënde. Merre totalin si shifër planifikimi, jo si faturë.
A mund të marr një listë si kjo për buxhetin tim?
Po. Në aplikacionin MealBudget vendos shumën, për sa veta gatuan dhe çfarë nuk ha, dhe ai planifikon darkat dhe një listë pazari që del aq sa duhet. Java e parë është falas.

Po planifikon gjithë javën, jo vetëm darkat? Shiko sa buxhet të duhet për ushqim.

Buxheti yt, njerëzit e tu, java jote

Thuaji MealBudget sa do të shpenzosh dhe për kë gatuan. Zgjedh darka me përbërës të përbashkët dhe të jep një listë që del në shifër, para se të shkosh në dyqan.

Merre në Google PlayShkarko nga App Store

Më shumë lista pazari me buxhet