Skip to content
MealBudget
Shkarko aplikacionin

Listë pazari $75 në javë për një familje me tre veta

$75 në javë mbulojnë shtatë darka për dy të rritur dhe një fëmijë. Kjo është rreth $5 për porcion, dhe 14 nga 29 artikujt shkojnë në dy ose më shumë darka. Me qilarin bosh pazari i parë del rreth $93, sepse vaji, orizi dhe erëzat blihen një herë. Pas kësaj një javë si kjo kushton rreth $70, brenda $75.

Merre në Google PlayShkarko nga App Store

Vendos buxhetin tënd dhe aplikacioni e planifikon javën që të përshtatet. Java e parë falas.

E re për ty? Fillo me udhëzuesin tonë për planifikimin e vakteve me buxhet.

Lista e plotë · Shembull nga SHBA

Rreth $93

Me qilarin plot · Shembull nga SHBA

Rreth $70

Për porcion · Shembull nga SHBA

Rreth $5

Familja: dy të rritur dhe një fëmijë, 7 darka. Një fëmijë llogaritet rreth 0,6 e porcionit të një të rrituri. Këto shifra janë një shembull nga SHBA në dollarë, të llogaritura nga çmimet mesatare në SHBA. Në vendin tënd aplikacioni planifikon me çmime vendase dhe në monedhën tënde.

7 darkat

  1. Dita 1 · 15 min

    Sallatë me ton dhe fasule të bardha

    Sallatë darke pa gatim me ton të konservuar, fasule të bardha, qepë të kuqe dhe limon mbi gjethe.

    Ndan 7 përbërës me darka të tjera këtë javë

  2. Dita 2 · 25 min

    Baladi Salad with Toasted Pita

    Chopped tomato, cucumber and onion with lemon and oil, and crisped pita.

    Ndan 6 përbërës me darka të tjera këtë javë

  3. Dita 3 · 20 min

    Spageti me hudhër dhe vaj djegës

    Heroi i qilarit: hudhër e prerë hollë që skuqet ngadalë në vaj ulliri me fjolla speci djegës, me spageti dhe majdanoz.

    Ndan 5 përbërës me darka të tjera këtë javë

  4. Dita 4 · 10 min

    Egyptian Hummus with Cumin

    Chickpeas blended smooth with tahini, sharpened with lemon and dusted with cumin.

    Ndan 6 përbërës me darka të tjera këtë javë

  5. Dita 5 · 30 min

    Fasule të bardha me rozmarinë mbi bukë me hudhër

    Fasule të bardha kremoze të ziera me rozmarinë dhe domate, të hedhura mbi bukë të thekur me hudhër.

    Ndan 7 përbërës me darka të tjera këtë javë

  6. Dita 6 · 45 min

    Supë karrote me xhenxhefil

    Supë karote e lëmuar me ngjyrë portokalli, me një vijë qumështi kokosi dhe piper i zi i bluar sipër.

    Ndan 8 përbërës me darka të tjera këtë javë

  7. Dita 7 · 30 min

    Fasule të bardha me lakër gjethore dhe domate

    Fasule të bardha kremoze të ziera me hudhër, lakër gjethore dhe domate, me bukë të thekur.

    Ndan 9 përbërës me darka të tjera këtë javë

Lista e pazarit

29 artikuj, të renditur sipas raftit. Përsëritjet mes darkave bashkohen dhe çdo sasi rrumbullakohet te paketimet që fut vërtet në shportë.

Fruta dhe perime

Rreth $27
  • Qepë e verdhë3 lb bag (~5 onions) · përdoret në 2 darka$3.47
  • Domate qershi10 oz clamshell$2.98
  • Limon5 × 1 lemon · përdoret në 5 darka$2.75
  • Qepë e kuqe2 × 1 onion · përdoret në 2 darka$2.56
  • Rozmarinë e freskët0.66 oz clamshell$2.49
  • Karota2 lb bag$2.29
  • Lakër gjethore1 bunch$2.28
  • Majdanoz i freskët2 × 1 bunch · përdoret në 4 darka$2.18
  • Përzierje gjethesh sallate5 oz clamshell$2.00
  • Domate të zgjatura~1 lb (4-5 tomatoes)$1.98
  • Hudhër2 × 1 head (~10 cloves) · përdoret në 5 darka$1.58
  • Kastravec1 cucumber$0.89

Furra

Rreth $12
  • Baguette2 × 1 baguette$4.96
  • Bukë me maja natyrale24 oz loaf$4.48
  • Bukë pita6-count pack · përdoret në 2 darka$2.98

Qilari

Rreth $53
  • Vaj ulliri ekstra i virgjër16.9 fl oz bottle · përdoret në 7 darka$11.15
  • Tahinibazë e qilarit16 oz jar$9.08
  • Fasule të bardha të konservuara6 × 15 oz can · përdoret në 3 darka$5.82
  • Piper i zi i bluarbazë e qilarit3 oz container · përdoret në 2 darka$4.28
  • Lëng perimesh32 oz carton · përdoret në 3 darka$3.79
  • Qimnon i bluarbazë e qilarit2 oz jar · përdoret në 3 darka$2.98
  • Xhinxher i bluarbazë e qilarit1.6 oz jar$2.98
  • Ton i konservuar2 × 5 oz can$2.50
  • Fjolla speci djegësbazë e qilarit1.5 oz jar · përdoret në 3 darka$2.48
  • Domate të grira të konservuara2 × 14.5 oz can · përdoret në 2 darka$2.24
  • Qumësht kokosi13.5 oz can$1.98
  • Spageti16 oz box$1.28
  • Kripë tryezebazë e qilarit26 oz canister · përdoret në 5 darka$1.18
  • Qiqra të konservuara15 oz can$0.98

Pyetje që bëjnë njerëzit

A mjaftojnë $75 në javë për ushqime për tre veta?
Për një javë darka, po: rreth $70 kur bazat e qilarit janë në shtëpi. Për të gjitha vaktet e ditës është ngushtë, dhe darkat duhet të ndajnë përbërës që të dalë.
Si e mban një listë $75 që të mos rritet?
Zgjidh darka që ripërdorin atë që ke blerë. Këtu 14 nga 29 artikujt shkojnë në dy ose më shumë darka, ndaj darkat e mëvonshme kushtojnë shumë më pak se e para.
Pse disa artikuj janë shënuar si bazë e qilarit?
Vaji, orizi, erëzat dhe salcat blihen një herë dhe zgjasin me javë. Ato janë $23 e kësaj liste. Nëse i ke tashmë, kjo javë kushton më afër $70.
A janë këto çmime reale dyqani?
Jo. Janë një shembull nga SHBA, i llogaritur nga çmimet mesatare në SHBA në dollarë, jo nga dyqani yt. Në vendin tënd aplikacioni përdor çmime vendase në monedhën tënde. Merre totalin si shifër planifikimi, jo si faturë.
A mund të marr një listë si kjo për buxhetin tim?
Po. Në aplikacionin MealBudget vendos shumën, për sa veta gatuan dhe çfarë nuk ha, dhe ai planifikon darkat dhe një listë pazari që del aq sa duhet. Java e parë është falas.

Po planifikon gjithë javën, jo vetëm darkat? Shiko sa buxhet të duhet për ushqim.

Buxheti yt, njerëzit e tu, java jote

Thuaji MealBudget sa do të shpenzosh dhe për kë gatuan. Zgjedh darka me përbërës të përbashkët dhe të jep një listë që del në shifër, para se të shkosh në dyqan.

Merre në Google PlayShkarko nga App Store

Më shumë lista pazari me buxhet