Skip to content
MealBudget
Laadi rakendus alla

$75 nädalas ostunimekiri kolmeliikmelisele perele

$75 nädalas katab seitse õhtusööki kahele täiskasvanule ja lapsele. See on umbes $5 portsjoni kohta ja 14 toodet 29-st läheb kahte või enamasse õhtusöömaaega. Tühja sahvriga maksab esimene ost umbes $93, sest õli, riis ja maitseained ostetakse korra. Pärast seda maksab selline nädal umbes $70, mis mahub eelarvesse $75.

Hangi Google PlaystLaadi alla App Store’ist

Pane paika oma eelarve ja rakendus planeerib nädala nii, et see mahuks sinna sisse. Esimene nädal tasuta.

Alles alustad? Alusta meie juhendist toidukordade planeerimiseks eelarvega.

Terve nimekiri · USA näide

Umbes $93

Kui sahver on varutud · USA näide

Umbes $70

Portsjoni kohta · USA näide

Umbes $5

Leibkond: kaks täiskasvanut ja üks laps, 7 õhtusööki. Laps loetakse umbes 0,6 täiskasvanu portsjoniks. Need arvud on USA näide USA dollarites, hinnatud USA keskmiste hindade järgi. Sinu riigis planeerib rakendus kohalike hindadega sinu enda valuutas.

7 õhtusööki

  1. Päev 1 · 15 min

    Tuunikala ja valge oa salat

    Küpsetamata õhtusöögisalat tuunikalast, valgetest ubadest, punasest sibulast ja sidrunist salatilehtedel.

    7 ühist koostisosa teiste selle nädala õhtusöökidega

  2. Päev 2 · 25 min

    Baladi Salad with Toasted Pita

    Chopped tomato, cucumber and onion with lemon and oil, and crisped pita.

    6 ühist koostisosa teiste selle nädala õhtusöökidega

  3. Päev 3 · 20 min

    Küüslaugu ja tšilliõli spagetid

    Sahvri päästja: viilutatud küüslauk avaneb oliiviõlis tšillihelvestega, segatud spagettide ja peterselliga.

    5 ühist koostisosa teiste selle nädala õhtusöökidega

  4. Päev 4 · 10 min

    Egyptian Hummus with Cumin

    Chickpeas blended smooth with tahini, sharpened with lemon and dusted with cumin.

    6 ühist koostisosa teiste selle nädala õhtusöökidega

  5. Päev 5 · 30 min

    Rosmariini valged oad küüslaugusaial

    Kreemjad valged oad hauduvad rosmariini ja tomatiga, tõstetud küüslauguga hõõrutud röstsaiale.

    7 ühist koostisosa teiste selle nädala õhtusöökidega

  6. Päev 6 · 45 min

    Porgandi-ingverisupp

    Sile erkoranž porgandisupp kookospiima keerisega, peale jahvatatud must pipar.

    8 ühist koostisosa teiste selle nädala õhtusöökidega

  7. Päev 7 · 30 min

    Valged oad lehtkapsa ja tomatiga

    Kreemjad valged oad hauduvad küüslaugu, lehtkapsa ja tomatiga, kõrvale röstsai.

    9 ühist koostisosa teiste selle nädala õhtusöökidega

Ostunimekiri

29 toodet, sorteeritud osakondade järgi. Õhtusöökide kordused on liidetud ja iga kogus on ümardatud üles pakkideni, mis sa päriselt korvi paned.

Puu- ja köögiviljad

Umbes $27
  • Sibul3 lb bag (~5 onions) · kasutatakse 2 õhtusöögis$3.47
  • Kirsstomatid10 oz clamshell$2.98
  • Sidrun5 × 1 lemon · kasutatakse 5 õhtusöögis$2.75
  • Punane sibul2 × 1 onion · kasutatakse 2 õhtusöögis$2.56
  • Värske rosmariin0.66 oz clamshell$2.49
  • Porgand2 lb bag$2.29
  • Lehtkapsas1 bunch$2.28
  • Värske petersell2 × 1 bunch · kasutatakse 4 õhtusöögis$2.18
  • Salatisegu5 oz clamshell$2.00
  • Ploomtomatid~1 lb (4-5 tomatoes)$1.98
  • Küüslauk2 × 1 head (~10 cloves) · kasutatakse 5 õhtusöögis$1.58
  • Kurk1 cucumber$0.89

Pagaritooted

Umbes $12
  • Bagett2 × 1 baguette$4.96
  • Juuretisega leib24 oz loaf$4.48
  • Pitaleib6-count pack · kasutatakse 2 õhtusöögis$2.98

Kuivained

Umbes $53
  • Ekstra neitsioliiviõli16.9 fl oz bottle · kasutatakse 7 õhtusöögis$11.15
  • Tahinisahvri põhivaru16 oz jar$9.08
  • Valged oad konserv6 × 15 oz can · kasutatakse 3 õhtusöögis$5.82
  • Must pipar jahvatatudsahvri põhivaru3 oz container · kasutatakse 2 õhtusöögis$4.28
  • Köögiviljapuljong32 oz carton · kasutatakse 3 õhtusöögis$3.79
  • Vürtsköömen jahvatatudsahvri põhivaru2 oz jar · kasutatakse 3 õhtusöögis$2.98
  • Ingver jahvatatudsahvri põhivaru1.6 oz jar$2.98
  • Tuunikala konserv2 × 5 oz can$2.50
  • Tšillihelbedsahvri põhivaru1.5 oz jar · kasutatakse 3 õhtusöögis$2.48
  • Tükeldatud tomatid konserv2 × 14.5 oz can · kasutatakse 2 õhtusöögis$2.24
  • Kookospiim13.5 oz can$1.98
  • Spagetid16 oz box$1.28
  • Peen soolsahvri põhivaru26 oz canister · kasutatakse 5 õhtusöögis$1.18
  • Kikerherned konserv15 oz can$0.98

Korduma kippuvad küsimused

Kas $75 nädalas on kolmele toiduks piisav?
Nädala õhtusöökideks jah: umbes $70, kui sahvri põhivaru on olemas. Kõigi päeva toidukordade jaoks on see napp ja õhtusöökidel peavad olema ühised koostisosad, et see toimiks.
Kuidas hoida $75 ostunimekirja kasvamast?
Vali õhtusöögid, mis kasutavad juba ostetut. Siin 14 toodet 29-st läheb kahte või enamasse õhtusöömaaega, nii et hilisemad õhtusöögid maksavad palju vähem kui esimene.
Miks on mõned tooted märgitud sahvri põhivaruks?
Õli, riis, maitseained ja kastmed ostetakse korra ja need peavad vastu nädalaid. Selles nimekirjas on need $23. Kui need on sul juba olemas, maksab see nädal pigem $70.
Kas need on päris poehinnad?
Ei. Need on USA näide, hinnatud USA keskmiste hindade järgi USA dollarites, mitte sinu poest loetud. Sinu riigis kasutab rakendus kohalikke hindu sinu valuutas. Kasuta summat planeerimiseks, mitte tšekina.
Kas saan sellise nimekirja oma eelarve jaoks?
Jah. MealBudgeti rakenduses määrad summa, keda toidad ja mida ei sööda, ning see planeerib õhtusöögid ja ühe ostunimekirja, mis summasse mahub. Esimene nädal on tasuta.

Planeerid tervet nädalat, mitte ainult õhtusööke? Vaata, kui palju toidule eelarvestada.

Sinu eelarve, sinu inimesed, sinu nädal

Ütle MealBudgetile, palju tahad kulutada ja keda toidad. See valib ühiste koostisosadega õhtusöögid ja annab sulle ühe nimekirja, mis klapib, juba enne poodi jõudmist.

Hangi Google PlaystLaadi alla App Store’ist

Veel ostunimekirju eelarve järgi