Skip to content
MealBudget
Laadi rakendus alla

Soodne ostunimekiri neljaliikmelisele perele

Neljaliikmeline pere saab seitse õhtusööki umbes $96 eest nädalas või $80, kui sahvri põhivaru on olemas. See on umbes $4 portsjoni kohta ja 14 toodet 32-st läheb kahte või enamasse õhtusöömaaega, nii et külmikus ei lähe peaaegu midagi halvaks.

Hangi Google PlaystLaadi alla App Store’ist

Pane paika oma eelarve ja rakendus planeerib nädala nii, et see mahuks sinna sisse. Esimene nädal tasuta.

Alles alustad? Alusta meie juhendist toidukordade planeerimiseks eelarvega.

Terve nimekiri · USA näide

Umbes $96

Kui sahver on varutud · USA näide

Umbes $80

Portsjoni kohta · USA näide

Umbes $4

Leibkond: kaks täiskasvanut ja kaks last, 7 õhtusööki. Laps loetakse umbes 0,6 täiskasvanu portsjoniks. Need arvud on USA näide USA dollarites, hinnatud USA keskmiste hindade järgi. Sinu riigis planeerib rakendus kohalike hindadega sinu enda valuutas.

7 õhtusööki

  1. Päev 1 · 15 min

    Tuunikala ja valge oa salat

    Küpsetamata õhtusöögisalat tuunikalast, valgetest ubadest, punasest sibulast ja sidrunist salatilehtedel.

    6 ühist koostisosa teiste selle nädala õhtusöökidega

  2. Päev 2 · 25 min

    Baladi Salad with Toasted Pita

    Chopped tomato, cucumber and onion with lemon and oil, and crisped pita.

    6 ühist koostisosa teiste selle nädala õhtusöökidega

  3. Päev 3 · 20 min

    Küüslaugu ja tšilliõli spagetid

    Sahvri päästja: viilutatud küüslauk avaneb oliiviõlis tšillihelvestega, segatud spagettide ja peterselliga.

    4 ühist koostisosa teiste selle nädala õhtusöökidega

  4. Päev 4 · 35 min

    Šakšuka

    Munad hauduvad vürtsikas tomati- ja paprikakastmes, süüakse otse pannilt leivaga.

    8 ühist koostisosa teiste selle nädala õhtusöökidega

  5. Päev 5 · 35 min

    Mustade ubade burgerid

    Suitsused pudruks tehtud mustade ubade kotletid pannil krõbedaks praetud, kuklites.

    7 ühist koostisosa teiste selle nädala õhtusöökidega

  6. Päev 6 · 35 min

    Grillitud paprikakana söestunud sidruniga

    Kanakoivad kondiga grillis, kuni nahk plõksub, kõrval söestuvad sidrunipooled.

    7 ühist koostisosa teiste selle nädala õhtusöökidega

  7. Päev 7 · 47 min

    Suitsuvorst, kartul ja kapsas ahjuplaadil

    Suitsuvorst küpseb kartulite ja kapsalõikudega, kuni kõik karamelliseerub.

    6 ühist koostisosa teiste selle nädala õhtusöökidega

Ostunimekiri

32 toodet, sorteeritud osakondade järgi. Õhtusöökide kordused on liidetud ja iga kogus on ümardatud üles pakkideni, mis sa päriselt korvi paned.

Puu- ja köögiviljad

Umbes $29
  • Kartul kollane3 lb bag · kasutatakse 2 õhtusöögis$3.98
  • Sibul3 lb bag (~5 onions) · kasutatakse 3 õhtusöögis$3.47
  • Kirsstomatid10 oz clamshell$2.98
  • Sidrun5 × 1 lemon · kasutatakse 3 õhtusöögis$2.75
  • Punane sibul2 × 1 onion · kasutatakse 2 õhtusöögis$2.56
  • Valge peakapsas1 head (~2.5 lb)$2.48
  • Värske petersell2 × 1 bunch · kasutatakse 4 õhtusöögis$2.18
  • Salatisegu5 oz clamshell$2.00
  • Ploomtomatid~1 lb (4-5 tomatoes)$1.98
  • Kurk2 × 1 cucumber$1.78
  • Küüslauk2 × 1 head (~10 cloves) · kasutatakse 4 õhtusöögis$1.58
  • Punane paprika1 pepper$1.48

Liha ja kala

Umbes $10
  • Kanakoivad kondiga~2.5 lb pack$6.75
  • Suitsuvorst13 oz rope$3.06

Piimatooted

Umbes $7
  • Feta juust6 oz cup$5.00
  • Munad M1 dozen · kasutatakse 2 õhtusöögis$2.19

Pagaritooted

Umbes $5
  • Pitaleib6-count pack · kasutatakse 2 õhtusöögis$2.98
  • Hamburgerikuklid8-count pack$2.28

Kuivained

Umbes $45
  • Ekstra neitsioliiviõli16.9 fl oz bottle · kasutatakse 7 õhtusöögis$11.15
  • Must pipar jahvatatudsahvri põhivaru3 oz container · kasutatakse 2 õhtusöögis$4.28
  • Tuunikala konserv3 × 5 oz can$3.75
  • Suitsupaprikasahvri põhivaru2.1 oz jar · kasutatakse 2 õhtusöögis$3.48
  • Purustatud tomatid28 oz can$2.99
  • Vürtsköömen jahvatatud2 oz jar · kasutatakse 3 õhtusöögis$2.98
  • Paprikapulber2.1 oz jar · kasutatakse 3 õhtusöögis$2.68
  • Dijoni sinepsahvri põhivaru12 oz jar$2.68
  • Tšillihelbedsahvri põhivaru1.5 oz jar$2.48
  • Riivsaisahvri põhivaru15 oz canister$1.98
  • Valged oad konserv2 × 15 oz can$1.94
  • Mustad oad konserv2 × 15 oz can$1.72
  • Spagetid16 oz box$1.28
  • Peen soolsahvri põhivaru26 oz canister · kasutatakse 5 õhtusöögis$1.18

Korduma kippuvad küsimused

Kui palju peaks neljaliikmeline pere toidule kulutama?
See sõltub sellest, kus elad ja mida sööd. Õhtusöögid saab teha umbes $96 eest nädalas, nagu see plaan näitab. Meie toidueelarve juhend katab terve nädala.
Millised on odavad õhtusöögid neljaliikmelisele perele?
Need seitse sellel lehel: Tuunikala ja valge oa salat, Baladi Salad with Toasted Pita, Küüslaugu ja tšilliõli spagetid, Šakšuka, Mustade ubade burgerid, Grillitud paprikakana söestunud sidruniga, Suitsuvorst, kartul ja kapsas ahjuplaadil.
Miks on mõned tooted märgitud sahvri põhivaruks?
Õli, riis, maitseained ja kastmed ostetakse korra ja need peavad vastu nädalaid. Selles nimekirjas on need $16. Kui need on sul juba olemas, maksab see nädal pigem $80.
Kas need on päris poehinnad?
Ei. Need on USA näide, hinnatud USA keskmiste hindade järgi USA dollarites, mitte sinu poest loetud. Sinu riigis kasutab rakendus kohalikke hindu sinu valuutas. Kasuta summat planeerimiseks, mitte tšekina.
Kas saan sellise nimekirja oma eelarve jaoks?
Jah. MealBudgeti rakenduses määrad summa, keda toidad ja mida ei sööda, ning see planeerib õhtusöögid ja ühe ostunimekirja, mis summasse mahub. Esimene nädal on tasuta.

Planeerid tervet nädalat, mitte ainult õhtusööke? Vaata, kui palju toidule eelarvestada.

Sinu eelarve, sinu inimesed, sinu nädal

Ütle MealBudgetile, palju tahad kulutada ja keda toidad. See valib ühiste koostisosadega õhtusöögid ja annab sulle ühe nimekirja, mis klapib, juba enne poodi jõudmist.

Hangi Google PlaystLaadi alla App Store’ist

Veel ostunimekirju eelarve järgi