Skip to content
MealBudget
Laadi rakendus alla

Toidukordade planeerimine eelarvega

Nädal soodsaid õhtusööke kahele täiskasvanule ja lapsele võib maksta umbes $95. Alusta summast, mida tahad kulutada, ja vali siis ühiste koostisosadega õhtusöögid. Siin 14 toodet 31-st läheb kahte või enamasse õhtusöömaaega, mis hoiab nimekirja lühikese.

Hangi Google PlaystLaadi alla App Store’ist

Pane paika oma eelarve ja rakendus planeerib nädala nii, et see mahuks sinna sisse. Esimene nädal tasuta.

Meetod nelja sammuga

  1. Otsusta, palju nädal maksma peaks, enne kui vaatad ühtegi retsepti.
  2. Vali kaks või kolm õhtusööki, mida sa päriselt tahad.
  3. Täida ülejäänu õhtusöökidega, mis kasutavad ära selle, mis esimestest üle jääb.
  4. Kirjuta üks nimekiri tervetes pakkides, osakondade järgi, ja kontrolli summat enne poodi minekut.

Kuidas koostada ostunimekiri eelarve järgi

Terve nimekiri · USA näide

Umbes $95

Kui sahver on varutud · USA näide

Umbes $69

Portsjoni kohta · USA näide

Umbes $5

Leibkond: kaks täiskasvanut ja üks laps, 7 õhtusööki. Laps loetakse umbes 0,6 täiskasvanu portsjoniks. Need arvud on USA näide USA dollarites, hinnatud USA keskmiste hindade järgi. Sinu riigis planeerib rakendus kohalike hindadega sinu enda valuutas.

7 õhtusööki

  1. Päev 1 · 15 min

    Tuunikala ja valge oa salat

    Küpsetamata õhtusöögisalat tuunikalast, valgetest ubadest, punasest sibulast ja sidrunist salatilehtedel.

    7 ühist koostisosa teiste selle nädala õhtusöökidega

  2. Päev 2 · 25 min

    Baladi Salad with Toasted Pita

    Chopped tomato, cucumber and onion with lemon and oil, and crisped pita.

    6 ühist koostisosa teiste selle nädala õhtusöökidega

  3. Päev 3 · 20 min

    Küüslaugu ja tšilliõli spagetid

    Sahvri päästja: viilutatud küüslauk avaneb oliiviõlis tšillihelvestega, segatud spagettide ja peterselliga.

    5 ühist koostisosa teiste selle nädala õhtusöökidega

  4. Päev 4 · 10 min

    Egyptian Hummus with Cumin

    Chickpeas blended smooth with tahini, sharpened with lemon and dusted with cumin.

    6 ühist koostisosa teiste selle nädala õhtusöökidega

  5. Päev 5 · 30 min

    Rosmariini valged oad küüslaugusaial

    Kreemjad valged oad hauduvad rosmariini ja tomatiga, tõstetud küüslauguga hõõrutud röstsaiale.

    6 ühist koostisosa teiste selle nädala õhtusöökidega

  6. Päev 6 · 45 min

    Porgandi-ingverisupp

    Sile erkoranž porgandisupp kookospiima keerisega, peale jahvatatud must pipar.

    9 ühist koostisosa teiste selle nädala õhtusöökidega

  7. Päev 7 · 45 min

    Pruuni läätse supp sidruniga

    Odav ja täitev läätsesupp, viimistletud vürtsköömne ja korraliku sidrunipigistusega.

    7 ühist koostisosa teiste selle nädala õhtusöökidega

Ostunimekiri

31 toodet, sorteeritud osakondade järgi. Õhtusöökide kordused on liidetud ja iga kogus on ümardatud üles pakkideni, mis sa päriselt korvi paned.

Puu- ja köögiviljad

Umbes $28
  • Sibul3 lb bag (~5 onions) · kasutatakse 2 õhtusöögis$3.47
  • Kirsstomatid10 oz clamshell$2.98
  • Sidrun5 × 1 lemon · kasutatakse 5 õhtusöögis$2.75
  • Punane sibul2 × 1 onion · kasutatakse 2 õhtusöögis$2.56
  • Värske rosmariin0.66 oz clamshell$2.49
  • Varsseller1 bunch/stalk$2.48
  • Porgand2 lb bag · kasutatakse 2 õhtusöögis$2.29
  • Värske petersell2 × 1 bunch · kasutatakse 4 õhtusöögis$2.18
  • Salatisegu5 oz clamshell$2.00
  • Ploomtomatid~1 lb (4-5 tomatoes)$1.98
  • Küüslauk2 × 1 head (~10 cloves) · kasutatakse 5 õhtusöögis$1.58
  • Kurk1 cucumber$0.89

Pagaritooted

Umbes $8
  • Bagett2 × 1 baguette$4.96
  • Pitaleib6-count pack · kasutatakse 2 õhtusöögis$2.98

Kuivained

Umbes $60
  • Ekstra neitsioliiviõli16.9 fl oz bottle · kasutatakse 7 õhtusöögis$11.15
  • Tahinisahvri põhivaru16 oz jar$9.08
  • Köögiviljapuljong2 × 32 oz carton · kasutatakse 3 õhtusöögis$7.58
  • Must pipar jahvatatudsahvri põhivaru3 oz container · kasutatakse 2 õhtusöögis$4.28
  • Valged oad konserv4 × 15 oz can · kasutatakse 2 õhtusöögis$3.88
  • Vürtsköömen jahvatatudsahvri põhivaru2 oz jar · kasutatakse 4 õhtusöögis$2.98
  • Ingver jahvatatudsahvri põhivaru1.6 oz jar$2.98
  • Kurkum jahvatatudsahvri põhivaru1.9 oz jar$2.98
  • Tuunikala konserv2 × 5 oz can$2.50
  • Pruunid läätsed1 lb bag$2.49
  • Tšillihelbedsahvri põhivaru1.5 oz jar · kasutatakse 2 õhtusöögis$2.48
  • Kookospiim13.5 oz can$1.98
  • Spagetid16 oz box$1.28
  • Peen soolsahvri põhivaru26 oz canister · kasutatakse 4 õhtusöögis$1.18
  • Tükeldatud tomatid konserv14.5 oz can$1.12
  • Kikerherned konserv15 oz can$0.98
  • Tomatipasta6 oz can$0.78

Korduma kippuvad küsimused

Kuidas koostada menüüd eelarvega?
Määra esmalt eelarve, siis vali õhtusöögid, mis kasutavad samu koostisosi, ja kirjuta üks nimekiri tervetes pakkides. Kui valid enne retseptid ja liidad tšeki hiljem kokku, läheb nädal üle eelarve.
Mis on hea odav nädalamenüü?
Seitse õhtusööki sellel lehel: Tuunikala ja valge oa salat, Baladi Salad with Toasted Pita, Küüslaugu ja tšilliõli spagetid, Egyptian Hummus with Cumin, Rosmariini valged oad küüslaugusaial, Porgandi-ingverisupp, Pruuni läätse supp sidruniga.
Miks on mõned tooted märgitud sahvri põhivaruks?
Õli, riis, maitseained ja kastmed ostetakse korra ja need peavad vastu nädalaid. Selles nimekirjas on need $26. Kui need on sul juba olemas, maksab see nädal pigem $69.
Kas need on päris poehinnad?
Ei. Need on USA näide, hinnatud USA keskmiste hindade järgi USA dollarites, mitte sinu poest loetud. Sinu riigis kasutab rakendus kohalikke hindu sinu valuutas. Kasuta summat planeerimiseks, mitte tšekina.
Kas saan sellise nimekirja oma eelarve jaoks?
Jah. MealBudgeti rakenduses määrad summa, keda toidad ja mida ei sööda, ning see planeerib õhtusöögid ja ühe ostunimekirja, mis summasse mahub. Esimene nädal on tasuta.

Planeerid tervet nädalat, mitte ainult õhtusööke? Vaata, kui palju toidule eelarvestada.

Sinu eelarve, sinu inimesed, sinu nädal

Ütle MealBudgetile, palju tahad kulutada ja keda toidad. See valib ühiste koostisosadega õhtusöögid ja annab sulle ühe nimekirja, mis klapib, juba enne poodi jõudmist.

Hangi Google PlaystLaadi alla App Store’ist

Näidisnädalad teistele eelarvetele