Skip to content
MealBudget
Laadi rakendus alla

Odav ostunimekiri ühele

Kui teed süüa endale, võivad seitse õhtusööki maksta umbes $56 nädalas, kui sahvri põhivaru on olemas. Pakid on mõeldud peredele, nii et see plaan valib õhtusöögid, mis neid jagavad: 14 toodet 28-st läheb kahte või enamasse õhtusöömaaega.

Hangi Google PlaystLaadi alla App Store’ist

Pane paika oma eelarve ja rakendus planeerib nädala nii, et see mahuks sinna sisse. Esimene nädal tasuta.

Alles alustad? Alusta meie juhendist toidukordade planeerimiseks eelarvega.

Terve nimekiri · USA näide

Umbes $73

Kui sahver on varutud · USA näide

Umbes $56

Portsjoni kohta · USA näide

Umbes $10

Leibkond: üks täiskasvanu, 7 õhtusööki. Laps loetakse umbes 0,6 täiskasvanu portsjoniks. Need arvud on USA näide USA dollarites, hinnatud USA keskmiste hindade järgi. Sinu riigis planeerib rakendus kohalike hindadega sinu enda valuutas.

7 õhtusööki

  1. Päev 1 · 15 min

    Tuunikala ja valge oa salat

    Küpsetamata õhtusöögisalat tuunikalast, valgetest ubadest, punasest sibulast ja sidrunist salatilehtedel.

    7 ühist koostisosa teiste selle nädala õhtusöökidega

  2. Päev 2 · 20 min

    Küüslaugu ja tšilliõli spagetid

    Sahvri päästja: viilutatud küüslauk avaneb oliiviõlis tšillihelvestega, segatud spagettide ja peterselliga.

    6 ühist koostisosa teiste selle nädala õhtusöökidega

  3. Päev 3 · 30 min

    Spagetid värske tomati ja basiilikuga

    Spagetid segatud küüslauguste lõhkenud tomatite, basiiliku ja parmesaniga.

    7 ühist koostisosa teiste selle nädala õhtusöökidega

  4. Päev 4 · 40 min

    Ahjufeta ja tomati pasta

    Tükk fetat küpseb kirsstomatitega, kuni sulab pasta jaoks kastmeks.

    6 ühist koostisosa teiste selle nädala õhtusöökidega

  5. Päev 5 · 20 min

    Kreeka kikerherne salat fetaga

    Suur hakitud salat kurgist, tomatist, oliividest ja kikerhernestest feta ja punekastmega.

    9 ühist koostisosa teiste selle nädala õhtusöökidega

  6. Päev 6 · 32 min

    Kalkun suvikõrvitsa ja pastaga pannil

    Kalkunihakkliha pruunistatud suvikõrvitsa ja tomatitega, segatud pastaspiraalide ja fetaga.

    8 ühist koostisosa teiste selle nädala õhtusöökidega

  7. Päev 7 · 25 min

    Baladi Salad with Toasted Pita

    Chopped tomato, cucumber and onion with lemon and oil, and crisped pita.

    6 ühist koostisosa teiste selle nädala õhtusöökidega

Ostunimekiri

28 toodet, sorteeritud osakondade järgi. Õhtusöökide kordused on liidetud ja iga kogus on ümardatud üles pakkideni, mis sa päriselt korvi paned.

Puu- ja köögiviljad

Umbes $19
  • Kirsstomatid2 × 10 oz clamshell · kasutatakse 4 õhtusöögis$5.96
  • Värske basiilik0.75 oz clamshell$2.40
  • Salatisegu5 oz clamshell$2.00
  • Ploomtomatid~1 lb (4-5 tomatoes) · kasutatakse 2 õhtusöögis$1.98
  • Suvikõrvits~2 medium (1 lb)$1.98
  • Punane sibul1 onion · kasutatakse 3 õhtusöögis$1.28
  • Sidrun2 × 1 lemon · kasutatakse 3 õhtusöögis$1.10
  • Värske petersell1 bunch · kasutatakse 3 õhtusöögis$1.09
  • Kurk1 cucumber · kasutatakse 2 õhtusöögis$0.89
  • Küüslauk1 head (~10 cloves) · kasutatakse 5 õhtusöögis$0.79

Liha ja kala

Umbes $6
  • Kalkunihakkliha1 lb roll$5.99

Piimatooted

Umbes $8
  • Feta juust6 oz cup · kasutatakse 3 õhtusöögis$5.00
  • Riivitud parmesan8 oz container$3.12

Pagaritooted

Umbes $3
  • Pitaleib6-count pack$2.98

Kuivained

Umbes $37
  • Ekstra neitsioliiviõli16.9 fl oz bottle · kasutatakse 7 õhtusöögis$11.15
  • Must pipar jahvatatudsahvri põhivaru3 oz container · kasutatakse 3 õhtusöögis$4.28
  • Punane veiniäädikassahvri põhivaru16 fl oz bottle$3.26
  • Vürtsköömen jahvatatudsahvri põhivaru2 oz jar$2.98
  • Tšillihelbedsahvri põhivaru1.5 oz jar · kasutatakse 4 õhtusöögis$2.48
  • Kuivatatud punesahvri põhivaru0.75 oz jar · kasutatakse 3 õhtusöögis$2.48
  • Mustad oliivid viilutatud6 oz can$1.68
  • Spagetid16 oz box · kasutatakse 2 õhtusöögis$1.28
  • Pasta penne16 oz box$1.28
  • Pasta spiraalid16 oz box$1.28
  • Tuunikala konserv5 oz can$1.25
  • Peen soolsahvri põhivaru26 oz canister · kasutatakse 5 õhtusöögis$1.18
  • Kikerherned konserv15 oz can$0.98
  • Valged oad konserv15 oz can$0.97

Korduma kippuvad küsimused

Kui palju peaks üks inimene nädalas toidule kulutama?
Õhtusöögid ühele saab teha umbes $56 eest nädalas, nagu see plaan näitab, või $73 esimese ostu korral. Hommiku- ja lõunasöök tulevad kõige odavamad jääkidest.
Kuidas lõpetada toidu raiskamine, kui elan üksi?
Planeeri õhtusöögid, mis kasutavad ära selle, mille avad. Üks kimp ürte või üks purk ube kahes-kolmes toidus on palju odavam kui üks retsept, mille järel ülejäänu rikneb.
Miks on mõned tooted märgitud sahvri põhivaruks?
Õli, riis, maitseained ja kastmed ostetakse korra ja need peavad vastu nädalaid. Selles nimekirjas on need $17. Kui need on sul juba olemas, maksab see nädal pigem $56.
Kas need on päris poehinnad?
Ei. Need on USA näide, hinnatud USA keskmiste hindade järgi USA dollarites, mitte sinu poest loetud. Sinu riigis kasutab rakendus kohalikke hindu sinu valuutas. Kasuta summat planeerimiseks, mitte tšekina.
Kas saan sellise nimekirja oma eelarve jaoks?
Jah. MealBudgeti rakenduses määrad summa, keda toidad ja mida ei sööda, ning see planeerib õhtusöögid ja ühe ostunimekirja, mis summasse mahub. Esimene nädal on tasuta.

Planeerid tervet nädalat, mitte ainult õhtusööke? Vaata, kui palju toidule eelarvestada.

Sinu eelarve, sinu inimesed, sinu nädal

Ütle MealBudgetile, palju tahad kulutada ja keda toidad. See valib ühiste koostisosadega õhtusöögid ja annab sulle ühe nimekirja, mis klapib, juba enne poodi jõudmist.

Hangi Google PlaystLaadi alla App Store’ist

Veel ostunimekirju eelarve järgi