Skip to content
MealBudget
Stiahnuť aplikáciu

Nákupný zoznam za $150 týždenne pre štvorčlennú rodinu

$150 týždenne pokryje sedem večerí pre štvorčlennú rodinu a ešte ostanú peniaze na zvyšok dňa. Týždeň nižšie je odhadnutý na $122. Z rozpočtu $150 tak ostáva asi $28 na raňajky, obedy a desiaty.

Získajte na Google PlayStiahnuť z App Store

Nastavte si vlastný rozpočet a aplikácia týždeň naplánuje tak, aby sa doň zmestil. Prvý týždeň zadarmo.

Ste v tom noví? Začnite naším návodom na plánovanie jedál s rozpočtom.

Celý zoznam · Príklad z USA

Približne $122

So zásobami v špajze · Príklad z USA

Približne $93

Na porciu · Príklad z USA

Približne $5

Domácnosť: dvoch dospelých a dve deti, 7 večerí. Dieťa sa počíta asi ako 0,6 porcie dospelého. Tieto čísla sú príklad z USA v amerických dolároch, odhadnutý z priemerných cien v USA. Vo vašej krajine aplikácia plánuje s miestnymi cenami vo vašej mene.

7 večerí

  1. Deň 1 · 25 min

    Klasické tacos s mletým hovädzím

    Korenené mleté hovädzie v teplých tortillách so syrom, šalátom a paradajkou.

    Má 4 spoločných surovín s ďalšími večerami tohto týždňa

  2. Deň 2 · 25 min

    Tostadas s fazuľou a syrom

    Opečené tortilly natreté fazuľovou nátierkou so syrom a trhaným šalátom.

    Má 5 spoločných surovín s ďalšími večerami tohto týždňa

  3. Deň 3 · 45 min

    Syrové enchiladas so zeleným čili

    Kukuričné tortilly zrolované okolo troch syrov a zeleného čili, zapečené v červenej omáčke.

    Má 5 spoločných surovín s ďalšími večerami tohto týždňa

  4. Deň 4 · 42 min

    Cícerové karí s ryžou

    Cícer dusený v korenenej cibuľovo-paradajkovej omáčke, podávaný na ryži basmati.

    Má 8 spoločných surovín s ďalšími večerami tohto týždňa

  5. Deň 5 · 60 min

    Koshari

    Egypt's national dish. Lentils, rice and macaroni under a sharp tomato sauce, with fried onions on top.

    Má 7 spoločných surovín s ďalšími večerami tohto týždňa

  6. Deň 6 · 40 min

    Kokosové karí s tofu a zeleninou

    Chrumkavé tofu a zelenina v kokosovej karí omáčke na jazmínovej ryži.

    Má 5 spoločných surovín s ďalšími večerami tohto týždňa

  7. Deň 7 · 25 min

    Vyprážaná ryža so zeleninou

    Studená ryža vyprážaná s vajcom, hráškom, mrkvou a jarnou cibuľkou v rýchlej sóji.

    Má 5 spoločných surovín s ďalšími večerami tohto týždňa

Nákupný zoznam

40 položiek zoradených podľa oddelení. Duplicity medzi večerami sú zlúčené a každé množstvo je zaokrúhlené nahor na balenia, ktoré naozaj vložíte do košíka.

Ovocie a zelenina

Približne $16
  • Šalát ľadový2 × 1 head · použité v 2 večerách$3.96
  • Cibuľa žltá3 lb bag (~5 onions) · použité v 4 večerách$3.47
  • Paradajky oválne~1 lb (4-5 tomatoes) · použité v 2 večerách$1.98
  • Cesnak2 × 1 head (~10 cloves) · použité v 4 večerách$1.58
  • Čerstvý zázvor~4 oz knob · použité v 3 večerách$1.49
  • Paprika červená1 pepper$1.48
  • Jarná cibuľka1 bunch$1.09
  • Limetka1 lime$0.58

Mäso a ryby

Približne $7
  • Mleté hovädzie mäso1 lb pack$7.20

Mliečne výrobky

Približne $16
  • Strúhaný syr čedar2 × 8 oz bag · použité v 2 večerách$7.38
  • Strúhaná syrová zmes8 oz bag$3.99
  • Strúhaný syr Monterey Jack8 oz bag$2.49
  • Vajcia M1 dozen$2.19

Pečivo

Približne $5
  • Pšeničné tortilly malé20-count pack$2.48
  • Kukuričné tortilly30-count pack · použité v 2 večerách$2.48

Mrazené

Približne $4
  • Mrazená zeleninová zmes12 oz bag$2.54
  • Mrazená brokolica12 oz bag$1.28

Trvanlivé potraviny

Približne $72
  • Ryža jazmínovázásoba v špajze5 lb bag$8.28
  • Ryža dlhozrnná biela5 lb bag · použité v 2 večerách$6.27
  • Sezamový olejzásoba v špajze5 fl oz bottle$5.41
  • Ryža basmati2 lb bag$4.58
  • Rastlinný olej48 fl oz bottle · použité v 6 večerách$4.28
  • Sójová omáčkazásoba v špajze15 fl oz bottle · použité v 2 večerách$3.99
  • Zelené čili papričky krájané2 × 4 oz can$3.34
  • Karí korenie1.9 oz jar · použité v 2 večerách$3.28
  • Drvené paradajky28 oz can · použité v 2 večerách$2.99
  • Rasca mletá2 oz jar · použité v 4 večerách$2.98
  • Kurkuma mletázásoba v špajze1.9 oz jar$2.98
  • Ocot liehovýzásoba v špajze32 fl oz bottle$2.98
  • Omáčka na enchiladas2 × 10 oz can$2.96
  • Cícer v konzerve3 × 15 oz can · použité v 2 večerách$2.94
  • Šošovica hnedázásoba v špajze1 lb bag$2.49
  • Salsa16 oz jar$2.48
  • Fazuľová nátierka refried2 × 16 oz can$2.36
  • Kukuričný škrobzásoba v špajze16 oz box$1.98
  • Kokosové mlieko13.5 oz can$1.98
  • Kolienka16 oz box$1.28
  • Soľ jedlázásoba v špajze26 oz canister$1.18
  • Korenie na tacos1 oz packet$0.98

Ostatné

Približne $2
  • Tofu extra tvrdé14 oz block$2.48

Časté otázky

Stačí $150 týždenne na jedlo pre štvorčlennú rodinu?
Je to tesné, ale dá sa to. Sedem večerí tu vyjde asi na $122, takže na raňajky a obedy pre štyroch ostáva asi $28. Vďaka lacným raňajkám a zvyškom so sebou to funguje.
Čo je na rodinnom nákupnom zozname najdrahšie?
Zvyčajne mäso a všetko, čo kúpite len pre jedno jedlo. Večere, ktoré zdieľajú rovnaké balenia mäsa, ryže a zeleniny, stoja oveľa menej než sedem nesúvisiacich receptov.
Prečo sú niektoré položky označené ako zásoby v špajze?
Olej, ryža, koreniny a omáčky sa kupujú raz a vydržia týždne. V tomto zozname tvoria $29. Ak ich už doma máte, tento týždeň vás vyjde skôr na $93.
Sú to skutočné ceny z obchodu?
Nie. Sú to príklady z USA, odhadnuté z priemerných cien v USA v amerických dolároch, nie z vášho obchodu. Vo vašej krajine aplikácia používa miestne ceny vo vašej mene. Súčet berte ako plánovacie číslo, nie ako blok.
Môžem dostať takýto zoznam pre svoj vlastný rozpočet?
Áno. V aplikácii MealBudget nastavíte sumu, pre koho varíte a čo nejete, a ona naplánuje večere a jeden nákupný zoznam, ktorý do sumy vojde. Prvý týždeň je zadarmo.

Plánujete celý týždeň, nielen večere? Pozrite si, koľko si vyčleniť na jedlo.

Váš rozpočet, vaši ľudia, váš týždeň

Povedzte MealBudget, koľko chcete minúť a pre koho varíte. Vyberie večere so spoločnými surovinami a dá vám jeden zoznam, ktorý vychádza, ešte predtým, ako prídete do obchodu.

Získajte na Google PlayStiahnuť z App Store

Ďalšie nákupné zoznamy podľa rozpočtu