Skip to content
MealBudget
Stiahnuť aplikáciu

Nákupný zoznam za $200 týždenne pre päťčlennú rodinu

$200 týždenne nasýti päťčlennú rodinu pri večeri a ostane naozajstná rezerva na všetko ostatné. Sedem večerí nižšie je odhadnutých na $109, asi $4 na porciu. Z rozpočtu $200 tak ostáva asi $91 na raňajky, obedy a desiaty.

Získajte na Google PlayStiahnuť z App Store

Nastavte si vlastný rozpočet a aplikácia týždeň naplánuje tak, aby sa doň zmestil. Prvý týždeň zadarmo.

Ste v tom noví? Začnite naším návodom na plánovanie jedál s rozpočtom.

Celý zoznam · Príklad z USA

Približne $109

So zásobami v špajze · Príklad z USA

Približne $85

Na porciu · Príklad z USA

Približne $4

Domácnosť: dvoch dospelých a tri deti, 7 večerí. Dieťa sa počíta asi ako 0,6 porcie dospelého. Tieto čísla sú príklad z USA v amerických dolároch, odhadnutý z priemerných cien v USA. Vo vašej krajine aplikácia plánuje s miestnymi cenami vo vašej mene.

7 večerí

  1. Deň 1 · 15 min

    Šalát z tuniaka a bielej fazule

    Večerný šalát bez varenia z tuniaka, bielej fazule, červenej cibule a citróna na listoch.

    Má 6 spoločných surovín s ďalšími večerami tohto týždňa

  2. Deň 2 · 25 min

    Baladi Salad with Toasted Pita

    Chopped tomato, cucumber and onion with lemon and oil, and crisped pita.

    Má 8 spoločných surovín s ďalšími večerami tohto týždňa

  3. Deň 3 · 20 min

    Špagety s cesnakom a čili olejom

    Záchrana zo špajze: krájaný cesnak rozvoňaný v olivovom oleji s čili vločkami, špagety a petržlenová vňať.

    Má 4 spoločných surovín s ďalšími večerami tohto týždňa

  4. Deň 4 · 35 min

    Burgery z čiernej fazule

    Dymové placky z roztlačenej čiernej fazule opečené dochrumkava a podávané v žemliach.

    Má 6 spoločných surovín s ďalšími večerami tohto týždňa

  5. Deň 5 · 35 min

    Šakšuka

    Vajcia pošírované v korenenej paradajkovo-paprikovej omáčke, jedené rovno z panvice s chlebom.

    Má 9 spoločných surovín s ďalšími večerami tohto týždňa

  6. Deň 6 · 47 min

    Klobása, zemiaky a kapusta na plechu

    Údená klobása pečená so zemiakmi a klinmi kapusty, kým sa všetko nekaramelizuje.

    Má 5 spoločných surovín s ďalšími večerami tohto týždňa

  7. Deň 7 · 20 min

    Grécky šalát s cícerom a fetou

    Veľký krájaný šalát z uhorky, paradajok, olív a cíceru s fetou a oreganovým dresingom.

    Má 8 spoločných surovín s ďalšími večerami tohto týždňa

Nákupný zoznam

35 položiek zoradených podľa oddelení. Duplicity medzi večerami sú zlúčené a každé množstvo je zaokrúhlené nahor na balenia, ktoré naozaj vložíte do košíka.

Ovocie a zelenina

Približne $35
  • Zemiaky varné typu B3 lb bag$3.98
  • Paradajky oválne2 × ~1 lb (4-5 tomatoes) · použité v 2 večerách$3.96
  • Cibuľa červená3 × 1 onion · použité v 3 večerách$3.84
  • Uhorka4 × 1 cucumber · použité v 2 večerách$3.56
  • Cibuľa žltá3 lb bag (~5 onions) · použité v 3 večerách$3.47
  • Petržlenová vňať3 × 1 bunch · použité v 4 večerách$3.27
  • Cherry paradajky10 oz clamshell$2.98
  • Kapusta biela1 head (~2.5 lb)$2.48
  • Citrón4 × 1 lemon · použité v 2 večerách$2.20
  • Listový šalát zmes5 oz clamshell$2.00
  • Cesnak2 × 1 head (~10 cloves) · použité v 4 večerách$1.58
  • Paprika červená1 pepper$1.48

Mäso a ryby

Približne $3
  • Údená klobása13 oz rope$3.06

Mliečne výrobky

Približne $12
  • Syr feta2 × 6 oz cup · použité v 2 večerách$10.00
  • Vajcia M1 dozen · použité v 2 večerách$2.19

Pečivo

Približne $5
  • Pita chlieb6-count pack · použité v 2 večerách$2.98
  • Hamburgerové žemle8-count pack$2.28

Trvanlivé potraviny

Približne $54
  • Olivový olej extra panenský16.9 fl oz bottle · použité v 7 večerách$11.15
  • Čierne korenie mletézásoba v špajze3 oz container · použité v 3 večerách$4.28
  • Tuniak v konzerve3 × 5 oz can$3.75
  • Paprika údenázásoba v špajze2.1 oz jar$3.48
  • Červený vínny ocotzásoba v špajze16 fl oz bottle$3.26
  • Drvené paradajky28 oz can$2.99
  • Rasca mletá2 oz jar · použité v 3 večerách$2.98
  • Paprika mletá sladkázásoba v špajze2.1 oz jar · použité v 2 večerách$2.68
  • Dijonská horčicazásoba v špajze12 oz jar$2.68
  • Čili vločkyzásoba v špajze1.5 oz jar$2.48
  • Oregano sušenézásoba v špajze0.75 oz jar$2.48
  • Strúhankazásoba v špajze15 oz canister$1.98
  • Cícer v konzerve2 × 15 oz can$1.96
  • Biela fazuľa v konzerve2 × 15 oz can$1.94
  • Čierna fazuľa v konzerve2 × 15 oz can$1.72
  • Čierne olivy krájané6 oz can$1.68
  • Špagety16 oz box$1.28
  • Soľ jedlázásoba v špajze26 oz canister · použité v 5 večerách$1.18

Časté otázky

Stačí $200 týždenne pre päťčlennú rodinu?
Na večere pohodlne: tento týždeň vyjde asi na $109. Či to pokryje všetky jedlá, závisí od toho, na čo všetko musí zvyšných $91 vystačiť, preto si naplánujte aj raňajky a obedy.
Ako variť pre piatich bez plytvania?
Kúpte celé balenia raz a spotrebujte ich počas týždňa. V tomto zozname 15 z 35 položiek sa použije v dvoch alebo viacerých večerách.
Prečo sú niektoré položky označené ako zásoby v špajze?
Olej, ryža, koreniny a omáčky sa kupujú raz a vydržia týždne. V tomto zozname tvoria $25. Ak ich už doma máte, tento týždeň vás vyjde skôr na $85.
Sú to skutočné ceny z obchodu?
Nie. Sú to príklady z USA, odhadnuté z priemerných cien v USA v amerických dolároch, nie z vášho obchodu. Vo vašej krajine aplikácia používa miestne ceny vo vašej mene. Súčet berte ako plánovacie číslo, nie ako blok.
Môžem dostať takýto zoznam pre svoj vlastný rozpočet?
Áno. V aplikácii MealBudget nastavíte sumu, pre koho varíte a čo nejete, a ona naplánuje večere a jeden nákupný zoznam, ktorý do sumy vojde. Prvý týždeň je zadarmo.

Plánujete celý týždeň, nielen večere? Pozrite si, koľko si vyčleniť na jedlo.

Váš rozpočet, vaši ľudia, váš týždeň

Povedzte MealBudget, koľko chcete minúť a pre koho varíte. Vyberie večere so spoločnými surovinami a dá vám jeden zoznam, ktorý vychádza, ešte predtým, ako prídete do obchodu.

Získajte na Google PlayStiahnuť z App Store

Ďalšie nákupné zoznamy podľa rozpočtu