Skip to content
MealBudget
Prenesite aplikacijo

Nakupovalni seznam za $40 na teden za eno osebo

Da, ena oseba lahko skuha pet večerij na teden za $40. Spodnji načrt pride na približno $11 na obrok, in 13 od 23 izdelkov gre v dve ali več večerij, zato se pakiranja porabijo. S prazno shrambo prvi nakup stane približno $55, ker olje, riž in začimbe kupite enkrat. Potem tak teden stane približno $38, kar je znotraj $40.

Prenesite z Google PlayPrenesite iz App Store

Določite svoj proračun in aplikacija načrtuje teden tako, da se vanj prilega. Prvi teden brezplačno.

Ste novi v tem? Začnite z našim vodičem za načrtovanje obrokov s proračunom.

Celoten seznam · Primer iz ZDA

Približno $55

Z zalogo v shrambi · Primer iz ZDA

Približno $38

Na porcijo · Primer iz ZDA

Približno $11

Gospodinjstvo: eno odraslo osebo, 5 večerij. Otrok šteje kot približno 0,6 porcije odraslega. Te številke so primer iz ZDA v ameriških dolarjih, ocenjen iz povprečnih cen v ZDA. V vaši državi aplikacija načrtuje z lokalnimi cenami v vaši valuti.

5 večerij

  1. Dan 1 · 15 min

    Solata s tuno in belim fižolom

    Solata brez kuhanja iz tune, belega fižola, rdeče čebule in limone na listnati solati.

    Ima 7 skupnih sestavin z drugimi večerjami tega tedna

  2. Dan 2 · 20 min

    Špageti s česnom in čili oljem

    Junak shrambe: narezan česen, prepražen v oljčnem olju s čili kosmiči, premešan s špageti in peteršiljem.

    Ima 5 skupnih sestavin z drugimi večerjami tega tedna

  3. Dan 3 · 40 min

    Testenine s pečeno feto in paradižnikom

    Kos fete, pečen s češnjevim paradižnikom, dokler se ne stopi v omako za testenine.

    Ima 6 skupnih sestavin z drugimi večerjami tega tedna

  4. Dan 4 · 20 min

    Grška solata s čičeriko in feto

    Velika sesekljana solata s kumaro, paradižnikom, olivami in čičeriko s feto in origanom.

    Ima 9 skupnih sestavin z drugimi večerjami tega tedna

  5. Dan 5 · 25 min

    Baladi Salad with Toasted Pita

    Chopped tomato, cucumber and onion with lemon and oil, and crisped pita.

    Ima 6 skupnih sestavin z drugimi večerjami tega tedna

Nakupovalni seznam

23 izdelkov, razvrščenih po oddelkih. Podvojitve med večerjami so združene, vsaka količina pa je zaokrožena navzgor na pakiranja, ki jih res daste v voziček.

Sadje in zelenjava

Približno $12
  • Češnjev paradižnik10 oz clamshell · uporabljeno v 2 večerjah$2.98
  • Mešana listnata solata5 oz clamshell$2.00
  • Paradižnik podolgovati~1 lb (4-5 tomatoes) · uporabljeno v 2 večerjah$1.98
  • Čebula rdeča1 onion · uporabljeno v 3 večerjah$1.28
  • Sveži peteršilj1 bunch · uporabljeno v 3 večerjah$1.09
  • Kumara1 cucumber · uporabljeno v 2 večerjah$0.89
  • Česen1 head (~10 cloves) · uporabljeno v 3 večerjah$0.79
  • Limona1 lemon · uporabljeno v 2 večerjah$0.55

Mlečni izdelki

Približno $5
  • Sir feta6 oz cup · uporabljeno v 2 večerjah$5.00

Pekovski izdelki

Približno $3
  • Pita kruh6-count pack$2.98

Shramba

Približno $35
  • Ekstra deviško oljčno olje16.9 fl oz bottle · uporabljeno v 5 večerjah$11.15
  • Črni poper mletiosnovna zaloga3 oz container · uporabljeno v 2 večerjah$4.28
  • Rdeči vinski kisosnovna zaloga16 fl oz bottle$3.26
  • Kumina mletaosnovna zaloga2 oz jar$2.98
  • Čili kosmičiosnovna zaloga1.5 oz jar · uporabljeno v 2 večerjah$2.48
  • Origano suhiosnovna zaloga0.75 oz jar · uporabljeno v 2 večerjah$2.48
  • Črne olive narezane6 oz can$1.68
  • Špageti16 oz box$1.28
  • Testenine peresniki16 oz box$1.28
  • Tuna v pločevinki5 oz can$1.25
  • Namizna solosnovna zaloga26 oz canister · uporabljeno v 3 večerjah$1.18
  • Čičerika v pločevinki15 oz can$0.98
  • Beli fižol v pločevinki15 oz can$0.97

Pogosta vprašanja

Se lahko ena oseba prehranjuje za $40 na teden?
Za večerje da. Ko imate osnovno zalogo, pet večerij tukaj stane približno $38. Zajtrk in kosilo pa slonita na poceni osnovah, kot so ovseni kosmiči, jajca in ostanki.
Zakaj so nekateri izdelki označeni kot osnovna zaloga?
Olje, riž, začimbe in omake kupite enkrat in zdržijo tedne. Na tem seznamu predstavljajo $17. Če jih že imate, vas ta teden stane bližje $38.
So to prave cene iz trgovine?
Ne. To je primer iz ZDA, ocenjen iz povprečnih cen v ZDA v ameriških dolarjih, ne iz vaše trgovine. V vaši državi aplikacija uporablja lokalne cene v vaši valuti. Skupni znesek uporabite za načrtovanje, ne kot račun.
Lahko dobim tak seznam za svoj proračun?
Da. V aplikaciji MealBudget določite znesek, za koga kuhate in česa ne jeste, ona pa načrtuje večerje in en nakupovalni seznam, ki se izide. Prvi teden je brezplačen.

Načrtujete ves teden, ne le večerij? Preverite, koliko nameniti za hrano.

Vaš proračun, vaši ljudje, vaš teden

Povejte MealBudget, koliko želite porabiti in za koga kuhate. Izbere večerje s skupnimi sestavinami in vam da en seznam, ki se izide, še preden pridete v trgovino.

Prenesite z Google PlayPrenesite iz App Store

Več nakupovalnih seznamov po proračunu