MealBudgetNakupovalni seznam za $75 na teden za tričlansko družino
$75 na teden pokrije sedem večerij za dva odrasla in otroka. To je približno $5 na porcijo, in 14 od 29 izdelkov gre v dve ali več večerij. S prazno shrambo prvi nakup stane približno $93, ker olje, riž in začimbe kupite enkrat. Potem tak teden stane približno $70, kar je znotraj $75.
Določite svoj proračun in aplikacija načrtuje teden tako, da se vanj prilega. Prvi teden brezplačno.
Ste novi v tem? Začnite z našim vodičem za načrtovanje obrokov s proračunom.
Celoten seznam · Primer iz ZDA
Približno $93
Z zalogo v shrambi · Primer iz ZDA
Približno $70
Na porcijo · Primer iz ZDA
Približno $5
Gospodinjstvo: dva odrasla in enega otroka, 7 večerij. Otrok šteje kot približno 0,6 porcije odraslega. Te številke so primer iz ZDA v ameriških dolarjih, ocenjen iz povprečnih cen v ZDA. V vaši državi aplikacija načrtuje z lokalnimi cenami v vaši valuti.
7 večerij
- Dan 1 · 15 min
Solata s tuno in belim fižolom
Solata brez kuhanja iz tune, belega fižola, rdeče čebule in limone na listnati solati.
Ima 7 skupnih sestavin z drugimi večerjami tega tedna
- Dan 2 · 25 min
Baladi Salad with Toasted Pita
Chopped tomato, cucumber and onion with lemon and oil, and crisped pita.
Ima 6 skupnih sestavin z drugimi večerjami tega tedna
- Dan 3 · 20 min
Špageti s česnom in čili oljem
Junak shrambe: narezan česen, prepražen v oljčnem olju s čili kosmiči, premešan s špageti in peteršiljem.
Ima 5 skupnih sestavin z drugimi večerjami tega tedna
- Dan 4 · 10 min
Egyptian Hummus with Cumin
Chickpeas blended smooth with tahini, sharpened with lemon and dusted with cumin.
Ima 6 skupnih sestavin z drugimi večerjami tega tedna
- Dan 5 · 30 min
Beli fižol z rožmarinom na česnovem kruhu
Kremen beli fižol, dušen z rožmarinom in paradižnikom, zajet čez s česnom podrgnjen popečen kruh.
Ima 7 skupnih sestavin z drugimi večerjami tega tedna
- Dan 6 · 45 min
Korenčkova juha z ingverjem
Gladka živo oranžna juha s spiralo kokosovega mleka in sveže mletim črnim poprom.
Ima 8 skupnih sestavin z drugimi večerjami tega tedna
- Dan 7 · 30 min
Beli fižol z ohrovtom in paradižnikom
Kremni beli fižol, dušen s česnom, ohrovtom in paradižnikom, jeste ga z opečenim kruhom.
Ima 9 skupnih sestavin z drugimi večerjami tega tedna
Nakupovalni seznam
29 izdelkov, razvrščenih po oddelkih. Podvojitve med večerjami so združene, vsaka količina pa je zaokrožena navzgor na pakiranja, ki jih res daste v voziček.
Sadje in zelenjava
Približno $27- Čebula rumena3 lb bag (~5 onions) · uporabljeno v 2 večerjah$3.47
- Češnjev paradižnik10 oz clamshell$2.98
- Limona5 × 1 lemon · uporabljeno v 5 večerjah$2.75
- Čebula rdeča2 × 1 onion · uporabljeno v 2 večerjah$2.56
- Sveži rožmarin0.66 oz clamshell$2.49
- Korenje2 lb bag$2.29
- Ohrovt kodrasti1 bunch$2.28
- Sveži peteršilj2 × 1 bunch · uporabljeno v 4 večerjah$2.18
- Mešana listnata solata5 oz clamshell$2.00
- Paradižnik podolgovati~1 lb (4-5 tomatoes)$1.98
- Česen2 × 1 head (~10 cloves) · uporabljeno v 5 večerjah$1.58
- Kumara1 cucumber$0.89
Pekovski izdelki
Približno $12- Bageta2 × 1 baguette$4.96
- Kruh z drožmi24 oz loaf$4.48
- Pita kruh6-count pack · uporabljeno v 2 večerjah$2.98
Shramba
Približno $53- Ekstra deviško oljčno olje16.9 fl oz bottle · uporabljeno v 7 večerjah$11.15
- Tahiniosnovna zaloga16 oz jar$9.08
- Beli fižol v pločevinki6 × 15 oz can · uporabljeno v 3 večerjah$5.82
- Črni poper mletiosnovna zaloga3 oz container · uporabljeno v 2 večerjah$4.28
- Zelenjavna jušna osnova32 oz carton · uporabljeno v 3 večerjah$3.79
- Kumina mletaosnovna zaloga2 oz jar · uporabljeno v 3 večerjah$2.98
- Ingver mletiosnovna zaloga1.6 oz jar$2.98
- Tuna v pločevinki2 × 5 oz can$2.50
- Čili kosmičiosnovna zaloga1.5 oz jar · uporabljeno v 3 večerjah$2.48
- Sesekljan paradižnik v pločevinki2 × 14.5 oz can · uporabljeno v 2 večerjah$2.24
- Kokosovo mleko13.5 oz can$1.98
- Špageti16 oz box$1.28
- Namizna solosnovna zaloga26 oz canister · uporabljeno v 5 večerjah$1.18
- Čičerika v pločevinki15 oz can$0.98
Pogosta vprašanja
- Je $75 na teden dovolj za nakup za tri?
- Za teden večerij da: približno $70, ko imate osnovno zalogo. Za vse obroke dneva je tesno, večerje pa morajo imeti skupne sestavine, da se izide.
- Kako preprečiti, da bi seznam za $75 rasel?
- Izberite večerje, ki porabijo, kar ste že kupili. Tukaj 14 od 29 izdelkov gre v dve ali več večerij, zato poznejše večerje stanejo veliko manj kot prva.
- Zakaj so nekateri izdelki označeni kot osnovna zaloga?
- Olje, riž, začimbe in omake kupite enkrat in zdržijo tedne. Na tem seznamu predstavljajo $23. Če jih že imate, vas ta teden stane bližje $70.
- So to prave cene iz trgovine?
- Ne. To je primer iz ZDA, ocenjen iz povprečnih cen v ZDA v ameriških dolarjih, ne iz vaše trgovine. V vaši državi aplikacija uporablja lokalne cene v vaši valuti. Skupni znesek uporabite za načrtovanje, ne kot račun.
- Lahko dobim tak seznam za svoj proračun?
- Da. V aplikaciji MealBudget določite znesek, za koga kuhate in česa ne jeste, ona pa načrtuje večerje in en nakupovalni seznam, ki se izide. Prvi teden je brezplačen.
Načrtujete ves teden, ne le večerij? Preverite, koliko nameniti za hrano.
Vaš proračun, vaši ljudje, vaš teden
Povejte MealBudget, koliko želite porabiti in za koga kuhate. Izbere večerje s skupnimi sestavinami in vam da en seznam, ki se izide, še preden pridete v trgovino.
Več nakupovalnih seznamov po proračunu
- Nakupovalni seznam za $100 za štiričlansko družino
- Nakupovalni seznam za $40 na teden za eno osebo
- Nakupovalni seznam za $50 na teden za dva
- Nakupovalni seznam za $150 na teden za štiri
- Nakupovalni seznam za $200 na teden za pet
- Varčen nakupovalni seznam za štiričlansko družino
- Poceni jedilnik za dva z nakupovalnim seznamom
- Poceni nakupovalni seznam za eno osebo
- Načrtovanje obrokov s proračunom: tedenski načrt