MealBudgetPoceni nakupovalni seznam za eno osebo
Ko kuhate zase, lahko sedem večerij stane približno $56 na teden, ko imate osnovno zalogo. Pakiranja so narejena za družine, zato ta načrt izbere večerje, ki si jih delijo: 14 od 28 izdelkov gre v dve ali več večerij.
Določite svoj proračun in aplikacija načrtuje teden tako, da se vanj prilega. Prvi teden brezplačno.
Ste novi v tem? Začnite z našim vodičem za načrtovanje obrokov s proračunom.
Celoten seznam · Primer iz ZDA
Približno $73
Z zalogo v shrambi · Primer iz ZDA
Približno $56
Na porcijo · Primer iz ZDA
Približno $10
Gospodinjstvo: eno odraslo osebo, 7 večerij. Otrok šteje kot približno 0,6 porcije odraslega. Te številke so primer iz ZDA v ameriških dolarjih, ocenjen iz povprečnih cen v ZDA. V vaši državi aplikacija načrtuje z lokalnimi cenami v vaši valuti.
7 večerij
- Dan 1 · 15 min
Solata s tuno in belim fižolom
Solata brez kuhanja iz tune, belega fižola, rdeče čebule in limone na listnati solati.
Ima 7 skupnih sestavin z drugimi večerjami tega tedna
- Dan 2 · 20 min
Špageti s česnom in čili oljem
Junak shrambe: narezan česen, prepražen v oljčnem olju s čili kosmiči, premešan s špageti in peteršiljem.
Ima 6 skupnih sestavin z drugimi večerjami tega tedna
- Dan 3 · 30 min
Špageti s svežim paradižnikom in baziliko
Špageti s česnovim počenim paradižnikom, baziliko in parmezanom.
Ima 7 skupnih sestavin z drugimi večerjami tega tedna
- Dan 4 · 40 min
Testenine s pečeno feto in paradižnikom
Kos fete, pečen s češnjevim paradižnikom, dokler se ne stopi v omako za testenine.
Ima 6 skupnih sestavin z drugimi večerjami tega tedna
- Dan 5 · 20 min
Grška solata s čičeriko in feto
Velika sesekljana solata s kumaro, paradižnikom, olivami in čičeriko s feto in origanom.
Ima 9 skupnih sestavin z drugimi večerjami tega tedna
- Dan 6 · 32 min
Puran z bučkami in testeninami
Mleti puran, popečen z bučkami in paradižnikom, premešan s svedri in feto.
Ima 8 skupnih sestavin z drugimi večerjami tega tedna
- Dan 7 · 25 min
Baladi Salad with Toasted Pita
Chopped tomato, cucumber and onion with lemon and oil, and crisped pita.
Ima 6 skupnih sestavin z drugimi večerjami tega tedna
Nakupovalni seznam
28 izdelkov, razvrščenih po oddelkih. Podvojitve med večerjami so združene, vsaka količina pa je zaokrožena navzgor na pakiranja, ki jih res daste v voziček.
Sadje in zelenjava
Približno $19- Češnjev paradižnik2 × 10 oz clamshell · uporabljeno v 4 večerjah$5.96
- Sveža bazilika0.75 oz clamshell$2.40
- Mešana listnata solata5 oz clamshell$2.00
- Paradižnik podolgovati~1 lb (4-5 tomatoes) · uporabljeno v 2 večerjah$1.98
- Bučke~2 medium (1 lb)$1.98
- Čebula rdeča1 onion · uporabljeno v 3 večerjah$1.28
- Limona2 × 1 lemon · uporabljeno v 3 večerjah$1.10
- Sveži peteršilj1 bunch · uporabljeno v 3 večerjah$1.09
- Kumara1 cucumber · uporabljeno v 2 večerjah$0.89
- Česen1 head (~10 cloves) · uporabljeno v 5 večerjah$0.79
Meso in ribe
Približno $6- Mleto puranje meso1 lb roll$5.99
Mlečni izdelki
Približno $8- Sir feta6 oz cup · uporabljeno v 3 večerjah$5.00
- Naribani parmezan8 oz container$3.12
Pekovski izdelki
Približno $3- Pita kruh6-count pack$2.98
Shramba
Približno $37- Ekstra deviško oljčno olje16.9 fl oz bottle · uporabljeno v 7 večerjah$11.15
- Črni poper mletiosnovna zaloga3 oz container · uporabljeno v 3 večerjah$4.28
- Rdeči vinski kisosnovna zaloga16 fl oz bottle$3.26
- Kumina mletaosnovna zaloga2 oz jar$2.98
- Čili kosmičiosnovna zaloga1.5 oz jar · uporabljeno v 4 večerjah$2.48
- Origano suhiosnovna zaloga0.75 oz jar · uporabljeno v 3 večerjah$2.48
- Črne olive narezane6 oz can$1.68
- Špageti16 oz box · uporabljeno v 2 večerjah$1.28
- Testenine peresniki16 oz box$1.28
- Testenine svedri16 oz box$1.28
- Tuna v pločevinki5 oz can$1.25
- Namizna solosnovna zaloga26 oz canister · uporabljeno v 5 večerjah$1.18
- Čičerika v pločevinki15 oz can$0.98
- Beli fižol v pločevinki15 oz can$0.97
Pogosta vprašanja
- Koliko naj ena oseba na teden porabi za hrano?
- Večerje za enega gredo za približno $56 na teden, kot kaže ta načrt, ali $73 pri prvem nakupu. Zajtrk in kosilo sta najcenejša iz ostankov.
- Kako nehati metati hrano stran, ko živim sam?
- Načrtujte večerje, ki porabijo, kar odprete. En šopek zelišč ali ena pločevinka fižola v dveh ali treh obrokih je veliko cenejša od enega recepta, po katerem se ostanek pokvari.
- Zakaj so nekateri izdelki označeni kot osnovna zaloga?
- Olje, riž, začimbe in omake kupite enkrat in zdržijo tedne. Na tem seznamu predstavljajo $17. Če jih že imate, vas ta teden stane bližje $56.
- So to prave cene iz trgovine?
- Ne. To je primer iz ZDA, ocenjen iz povprečnih cen v ZDA v ameriških dolarjih, ne iz vaše trgovine. V vaši državi aplikacija uporablja lokalne cene v vaši valuti. Skupni znesek uporabite za načrtovanje, ne kot račun.
- Lahko dobim tak seznam za svoj proračun?
- Da. V aplikaciji MealBudget določite znesek, za koga kuhate in česa ne jeste, ona pa načrtuje večerje in en nakupovalni seznam, ki se izide. Prvi teden je brezplačen.
Načrtujete ves teden, ne le večerij? Preverite, koliko nameniti za hrano.
Vaš proračun, vaši ljudje, vaš teden
Povejte MealBudget, koliko želite porabiti in za koga kuhate. Izbere večerje s skupnimi sestavinami in vam da en seznam, ki se izide, še preden pridete v trgovino.
Več nakupovalnih seznamov po proračunu
- Nakupovalni seznam za $100 za štiričlansko družino
- Nakupovalni seznam za $40 na teden za eno osebo
- Nakupovalni seznam za $50 na teden za dva
- Nakupovalni seznam za $75 na teden za tri
- Nakupovalni seznam za $150 na teden za štiri
- Nakupovalni seznam za $200 na teden za pet
- Varčen nakupovalni seznam za štiričlansko družino
- Poceni jedilnik za dva z nakupovalnim seznamom
- Načrtovanje obrokov s proračunom: tedenski načrt