Skip to content
MealBudget
Prenesite aplikacijo

Načrtovanje obrokov s proračunom

Teden varčnih večerij za dva odrasla in otroka lahko stane približno $95. Začnite z zneskom, ki ga želite porabiti, nato izberite večerje s skupnimi sestavinami. Tukaj 14 od 31 izdelkov gre v dve ali več večerij, zato je seznam kratek.

Prenesite z Google PlayPrenesite iz App Store

Določite svoj proračun in aplikacija načrtuje teden tako, da se vanj prilega. Prvi teden brezplačno.

Metoda v štirih korakih

  1. Odločite se, koliko naj stane teden, preden pogledate en sam recept.
  2. Izberite dve ali tri večerje, ki si jih res želite.
  3. Preostanek zapolnite z večerjami, ki porabijo, kar prve pustijo za sabo.
  4. Napišite en seznam v celih pakiranjih, razvrščen po oddelkih, in pred nakupom preverite znesek.

Kako sestaviti nakupovalni seznam po proračunu

Celoten seznam · Primer iz ZDA

Približno $95

Z zalogo v shrambi · Primer iz ZDA

Približno $69

Na porcijo · Primer iz ZDA

Približno $5

Gospodinjstvo: dva odrasla in enega otroka, 7 večerij. Otrok šteje kot približno 0,6 porcije odraslega. Te številke so primer iz ZDA v ameriških dolarjih, ocenjen iz povprečnih cen v ZDA. V vaši državi aplikacija načrtuje z lokalnimi cenami v vaši valuti.

7 večerij

  1. Dan 1 · 15 min

    Solata s tuno in belim fižolom

    Solata brez kuhanja iz tune, belega fižola, rdeče čebule in limone na listnati solati.

    Ima 7 skupnih sestavin z drugimi večerjami tega tedna

  2. Dan 2 · 25 min

    Baladi Salad with Toasted Pita

    Chopped tomato, cucumber and onion with lemon and oil, and crisped pita.

    Ima 6 skupnih sestavin z drugimi večerjami tega tedna

  3. Dan 3 · 20 min

    Špageti s česnom in čili oljem

    Junak shrambe: narezan česen, prepražen v oljčnem olju s čili kosmiči, premešan s špageti in peteršiljem.

    Ima 5 skupnih sestavin z drugimi večerjami tega tedna

  4. Dan 4 · 10 min

    Egyptian Hummus with Cumin

    Chickpeas blended smooth with tahini, sharpened with lemon and dusted with cumin.

    Ima 6 skupnih sestavin z drugimi večerjami tega tedna

  5. Dan 5 · 30 min

    Beli fižol z rožmarinom na česnovem kruhu

    Kremen beli fižol, dušen z rožmarinom in paradižnikom, zajet čez s česnom podrgnjen popečen kruh.

    Ima 6 skupnih sestavin z drugimi večerjami tega tedna

  6. Dan 6 · 45 min

    Korenčkova juha z ingverjem

    Gladka živo oranžna juha s spiralo kokosovega mleka in sveže mletim črnim poprom.

    Ima 9 skupnih sestavin z drugimi večerjami tega tedna

  7. Dan 7 · 45 min

    Lečina juha z limono

    Poceni, nasitna lečina juha, na koncu kumina in krepko iztisnjena limona.

    Ima 7 skupnih sestavin z drugimi večerjami tega tedna

Nakupovalni seznam

31 izdelkov, razvrščenih po oddelkih. Podvojitve med večerjami so združene, vsaka količina pa je zaokrožena navzgor na pakiranja, ki jih res daste v voziček.

Sadje in zelenjava

Približno $28
  • Čebula rumena3 lb bag (~5 onions) · uporabljeno v 2 večerjah$3.47
  • Češnjev paradižnik10 oz clamshell$2.98
  • Limona5 × 1 lemon · uporabljeno v 5 večerjah$2.75
  • Čebula rdeča2 × 1 onion · uporabljeno v 2 večerjah$2.56
  • Sveži rožmarin0.66 oz clamshell$2.49
  • Belušna zelena1 bunch/stalk$2.48
  • Korenje2 lb bag · uporabljeno v 2 večerjah$2.29
  • Sveži peteršilj2 × 1 bunch · uporabljeno v 4 večerjah$2.18
  • Mešana listnata solata5 oz clamshell$2.00
  • Paradižnik podolgovati~1 lb (4-5 tomatoes)$1.98
  • Česen2 × 1 head (~10 cloves) · uporabljeno v 5 večerjah$1.58
  • Kumara1 cucumber$0.89

Pekovski izdelki

Približno $8
  • Bageta2 × 1 baguette$4.96
  • Pita kruh6-count pack · uporabljeno v 2 večerjah$2.98

Shramba

Približno $60
  • Ekstra deviško oljčno olje16.9 fl oz bottle · uporabljeno v 7 večerjah$11.15
  • Tahiniosnovna zaloga16 oz jar$9.08
  • Zelenjavna jušna osnova2 × 32 oz carton · uporabljeno v 3 večerjah$7.58
  • Črni poper mletiosnovna zaloga3 oz container · uporabljeno v 2 večerjah$4.28
  • Beli fižol v pločevinki4 × 15 oz can · uporabljeno v 2 večerjah$3.88
  • Kumina mletaosnovna zaloga2 oz jar · uporabljeno v 4 večerjah$2.98
  • Ingver mletiosnovna zaloga1.6 oz jar$2.98
  • Kurkuma mletaosnovna zaloga1.9 oz jar$2.98
  • Tuna v pločevinki2 × 5 oz can$2.50
  • Rjava leča1 lb bag$2.49
  • Čili kosmičiosnovna zaloga1.5 oz jar · uporabljeno v 2 večerjah$2.48
  • Kokosovo mleko13.5 oz can$1.98
  • Špageti16 oz box$1.28
  • Namizna solosnovna zaloga26 oz canister · uporabljeno v 4 večerjah$1.18
  • Sesekljan paradižnik v pločevinki14.5 oz can$1.12
  • Čičerika v pločevinki15 oz can$0.98
  • Paradižnikov koncentrat6 oz can$0.78

Pogosta vprašanja

Kako sestaviti jedilnik s proračunom?
Najprej določite proračun, nato izberite večerje, ki uporabljajo iste sestavine, in napišite en seznam v celih pakiranjih. Če najprej izberete recepte in račun seštejete šele potem, teden preseže proračun.
Kaj je dober poceni tedenski jedilnik?
Sedem večerij na tej strani: Solata s tuno in belim fižolom, Baladi Salad with Toasted Pita, Špageti s česnom in čili oljem, Egyptian Hummus with Cumin, Beli fižol z rožmarinom na česnovem kruhu, Korenčkova juha z ingverjem, Lečina juha z limono.
Zakaj so nekateri izdelki označeni kot osnovna zaloga?
Olje, riž, začimbe in omake kupite enkrat in zdržijo tedne. Na tem seznamu predstavljajo $26. Če jih že imate, vas ta teden stane bližje $69.
So to prave cene iz trgovine?
Ne. To je primer iz ZDA, ocenjen iz povprečnih cen v ZDA v ameriških dolarjih, ne iz vaše trgovine. V vaši državi aplikacija uporablja lokalne cene v vaši valuti. Skupni znesek uporabite za načrtovanje, ne kot račun.
Lahko dobim tak seznam za svoj proračun?
Da. V aplikaciji MealBudget določite znesek, za koga kuhate in česa ne jeste, ona pa načrtuje večerje in en nakupovalni seznam, ki se izide. Prvi teden je brezplačen.

Načrtujete ves teden, ne le večerij? Preverite, koliko nameniti za hrano.

Vaš proračun, vaši ljudje, vaš teden

Povejte MealBudget, koliko želite porabiti in za koga kuhate. Izbere večerje s skupnimi sestavinami in vam da en seznam, ki se izide, še preden pridete v trgovino.

Prenesite z Google PlayPrenesite iz App Store

Vzorčni tedni za druge proračune