Sapat ba ang $150 kada linggo para pakainin ang pamilya ng apat?

Masikip pero kaya. Mga $122 ang pitong hapunan dito, kaya may matitira pang mga $28 para sa almusal at tanghalian ng apat na tao. Murang almusal at baong tira-tira ang nagpapagana nito.

Ano ang pinakamahal sa grocery list ng pamilya?

Kadalasan ang karne at anumang binili para sa iisang ulam lang. Ang mga hapunang gumagamit ng parehong pakete ng karne, bigas at gulay ay mas mura kaysa sa pitong recipe na walang kinalaman sa isa't isa.

Bakit may mga item na naka-mark bilang pantry staple?

Ang mantika, bigas, pampalasa at sauce ay isang beses binibili at tumatagal nang ilang linggo. $29 ang mga ito sa listahang ito. Kung meron ka na, mas malapit sa $93 ang gastos ngayong linggo.

Totoong presyo ba ito sa store?

Hindi. Halimbawa ito sa US, tantiya mula sa average na presyo sa US sa US dollars, hindi kinuha sa store mo. Sa bansa mo, lokal na presyo sa currency mo ang gamit ng app. Gamitin ang total bilang numero sa pagpaplano, hindi resibo.

Puwede ba akong makakuha ng ganitong listahan para sa sarili kong budget?

Oo. Sa MealBudget app, itatakda mo ang halaga, ang mga pakakainin mo at ang hindi mo kinakain, at ipaplano nito ang mga hapunan at isang shopping list na tugma doon. Libre ang unang linggo.

Isang $150 kada linggong grocery list para sa pamilya ng apat

Sakop ng $150 kada linggo ang pitong hapunan para sa pamilya ng apat, at may matitira pa para sa ibang kain sa araw. Tantiyang $122 ang linggo sa ibaba. May matitira pang mga $28 sa $150 para sa almusal, tanghalian at meryenda.

Kunin sa Google Play I-download sa App Store

Itakda ang sarili mong budget at ipaplano ng app ang linggo para magkasya. Libre ang unang linggo.

Bago ka rito? Magsimula sa gabay namin sa meal planning na swak sa budget.

Buong listahan · Halimbawa sa US

Mga $122

Kung may stock na ang pantry · Halimbawa sa US

Mga $93

Kada serving · Halimbawa sa US

Mga $5

Pamilya: dalawang adult at dalawang bata, 7 hapunan. Ang bata ay binibilang na mga 0.6 ng isang adult na serving. Halimbawa sa US ang mga numerong ito, sa US dollars, at tantiya mula sa average na presyo sa US. Sa bansa mo, nagpaplano ang app gamit ang lokal na presyo at sarili mong currency.

Ang 7 hapunan

Araw 1 · 25 min
Klasikong Beef Tacos
Giniling na baka na may pampalasa sa mainit na tortillas, may keso, lettuce at kamatis.
May 4 sangkap na kapareho ng ibang hapunan ngayong linggo
Araw 2 · 25 min
Tostadas na Beans at Keso
Pinalutong na tortillas na pinahiran ng refried beans, keso at hiniwang lettuce.
May 5 sangkap na kapareho ng ibang hapunan ngayong linggo
Araw 3 · 45 min
Enchiladas na Keso at Green Chile
Corn tortillas na nirolyo sa tatlong keso at green chiles, hinurno sa pulang enchilada sauce.
May 5 sangkap na kapareho ng ibang hapunan ngayong linggo
Araw 4 · 42 min
Garbanzos Curry na may Kanin
Garbanzos na nilaga sa sarsang sibuyas at kamatis na may pampalasa, sabay ng basmati rice.
May 8 sangkap na kapareho ng ibang hapunan ngayong linggo
Araw 5 · 60 min
Koshari
Egypt's national dish. Lentils, rice and macaroni under a sharp tomato sauce, with fried onions on top.
May 7 sangkap na kapareho ng ibang hapunan ngayong linggo
Araw 6 · 40 min
Coconut Curry na Tokwa at Gulay
Malutong na tokwa at gulay sa sarsang gata at curry, sabay ng jasmine rice.
May 5 sangkap na kapareho ng ibang hapunan ngayong linggo
Araw 7 · 25 min
Gulay Fried Rice
Malamig na kanin na ginisa sa itlog, green peas, karot at sibuyas na mura, may toyo.
May 5 sangkap na kapareho ng ibang hapunan ngayong linggo

Ang grocery list

40 item, nakaayos ayon sa aisle. Pinagsama ang mga dobleng item sa mga hapunan at bawat dami ay inikot pataas sa mga paketeng talagang ilalagay mo sa cart.

Gulay at prutas

Mga $16

Iceberg lettuce2 × 1 head · gamit sa 2 hapunan$3.96
Dilaw na sibuyas3 lb bag (~5 onions) · gamit sa 4 hapunan$3.47
Roma na kamatis~1 lb (4-5 tomatoes) · gamit sa 2 hapunan$1.98
Bawang2 × 1 head (~10 cloves) · gamit sa 4 hapunan$1.58
Sariwang luya~4 oz knob · gamit sa 3 hapunan$1.49
Pulang bell pepper1 pepper$1.48
Sibuyas na mura (green onions)1 bunch$1.09
Dayap1 lime$0.58

Karne at seafood

Mga $7

Giniling na baka (80/20)1 lb pack$7.20

Dairy

Mga $16

Shredded cheddar cheese2 × 8 oz bag · gamit sa 2 hapunan$7.38
Shredded Mexican cheese blend8 oz bag$3.99
Shredded Monterey Jack8 oz bag$2.49
Malalaking itlog1 dozen$2.19

Tinapay

Mga $5

Flour tortillas (taco size)20-count pack$2.48
Corn tortillas30-count pack · gamit sa 2 hapunan$2.48

Frozen

Mga $4

Frozen na halong gulay12 oz bag$2.54
Frozen na broccoli florets12 oz bag$1.28

Pantry

Mga $72

Jasmine ricepantry staple5 lb bag$8.28
Puting bigas (long grain)5 lb bag · gamit sa 2 hapunan$6.27
Sesame oil (toasted)pantry staple5 fl oz bottle$5.41
Basmati rice2 lb bag$4.58
Mantika (vegetable oil)48 fl oz bottle · gamit sa 6 hapunan$4.28
Toyopantry staple15 fl oz bottle · gamit sa 2 hapunan$3.99
De latang hiniwang green chiles2 × 4 oz can$3.34
Curry powder1.9 oz jar · gamit sa 2 hapunan$3.28
De latang durog na kamatis28 oz can · gamit sa 2 hapunan$2.99
Giniling na cumin2 oz jar · gamit sa 4 hapunan$2.98
Giniling na luyang dilaw (turmeric)pantry staple1.9 oz jar$2.98
Puting sukapantry staple32 fl oz bottle$2.98
De latang pulang enchilada sauce2 × 10 oz can$2.96
De latang garbanzos3 × 15 oz can · gamit sa 2 hapunan$2.94
Brown o green na lentilspantry staple1 lb bag$2.49
Salsa sa garapon16 oz jar$2.48
De latang refried beans2 × 16 oz can$2.36
Cornstarch (gawgaw)pantry staple16 oz box$1.98
De latang gata13.5 oz can$1.98
Elbow macaroni16 oz box$1.28
Asin (table salt)pantry staple26 oz canister$1.18
Taco seasoning1 oz packet$0.98

Iba pa

Mga $2

Extra-firm na tokwa14 oz block$2.48

Mga tanong ng mga tao

Sapat ba ang $150 kada linggo para pakainin ang pamilya ng apat?: Masikip pero kaya. Mga $122 ang pitong hapunan dito, kaya may matitira pang mga $28 para sa almusal at tanghalian ng apat na tao. Murang almusal at baong tira-tira ang nagpapagana nito.
Ano ang pinakamahal sa grocery list ng pamilya?: Kadalasan ang karne at anumang binili para sa iisang ulam lang. Ang mga hapunang gumagamit ng parehong pakete ng karne, bigas at gulay ay mas mura kaysa sa pitong recipe na walang kinalaman sa isa't isa.
Bakit may mga item na naka-mark bilang pantry staple?: Ang mantika, bigas, pampalasa at sauce ay isang beses binibili at tumatagal nang ilang linggo. $29 ang mga ito sa listahang ito. Kung meron ka na, mas malapit sa $93 ang gastos ngayong linggo.
Totoong presyo ba ito sa store?: Hindi. Halimbawa ito sa US, tantiya mula sa average na presyo sa US sa US dollars, hindi kinuha sa store mo. Sa bansa mo, lokal na presyo sa currency mo ang gamit ng app. Gamitin ang total bilang numero sa pagpaplano, hindi resibo.
Puwede ba akong makakuha ng ganitong listahan para sa sarili kong budget?: Oo. Sa MealBudget app, itatakda mo ang halaga, ang mga pakakainin mo at ang hindi mo kinakain, at ipaplano nito ang mga hapunan at isang shopping list na tugma doon. Libre ang unang linggo.

Buong linggo ang pinaplano mo, hindi lang hapunan? Tingnan kung magkano ang ibu-budget sa pagkain.

Budget mo, pamilya mo, linggo mo

Sabihin sa MealBudget kung magkano ang gusto mong gastusin at sino ang pakakainin mo. Pipili ito ng mga hapunang may parehong sangkap at bibigyan ka ng isang listahang tugma ang total, bago ka pa makarating sa store.

Kunin sa Google Play I-download sa App Store

Isang $150 kada linggong grocery list para sa pamilya ng apat

Ang 7 hapunan

Klasikong Beef Tacos

Tostadas na Beans at Keso

Enchiladas na Keso at Green Chile

Garbanzos Curry na may Kanin

Koshari

Coconut Curry na Tokwa at Gulay

Gulay Fried Rice