Skip to content
MealBudget
Kunin ang app

Isang $75 kada linggong grocery list para sa pamilya ng tatlo

Sakop ng $75 kada linggo ang pitong hapunan para sa dalawang adult at isang bata. Mga $5 kada serving iyon, at 14 sa 29 item ang ginagamit sa dalawa o higit pang hapunan. Kung walang laman ang pantry, mga $93 ang unang pamimili, dahil isang beses lang binibili ang mantika, bigas at pampalasa. Pagkatapos noon, mga $70 lang ang ganitong linggo, pasok sa $75.

Kunin sa Google PlayI-download sa App Store

Itakda ang sarili mong budget at ipaplano ng app ang linggo para magkasya. Libre ang unang linggo.

Bago ka rito? Magsimula sa gabay namin sa meal planning na swak sa budget.

Buong listahan · Halimbawa sa US

Mga $93

Kung may stock na ang pantry · Halimbawa sa US

Mga $70

Kada serving · Halimbawa sa US

Mga $5

Pamilya: dalawang adult at isang bata, 7 hapunan. Ang bata ay binibilang na mga 0.6 ng isang adult na serving. Halimbawa sa US ang mga numerong ito, sa US dollars, at tantiya mula sa average na presyo sa US. Sa bansa mo, nagpaplano ang app gamit ang lokal na presyo at sarili mong currency.

Ang 7 hapunan

  1. Araw 1 · 15 min

    Salad na Tuna at White Beans

    Salad na hindi na niluluto, may de latang tuna, cannellini beans, pulang sibuyas at lemon.

    May 7 sangkap na kapareho ng ibang hapunan ngayong linggo

  2. Araw 2 · 25 min

    Baladi Salad with Toasted Pita

    Chopped tomato, cucumber and onion with lemon and oil, and crisped pita.

    May 6 sangkap na kapareho ng ibang hapunan ngayong linggo

  3. Araw 3 · 20 min

    Spaghetti na Bawang at Chili Oil

    Ang bidang laman ng pantry: hiniwang bawang na iginisa sa olive oil at chili flakes, hinalo sa spaghetti at parsley.

    May 5 sangkap na kapareho ng ibang hapunan ngayong linggo

  4. Araw 4 · 10 min

    Egyptian Hummus with Cumin

    Chickpeas blended smooth with tahini, sharpened with lemon and dusted with cumin.

    May 6 sangkap na kapareho ng ibang hapunan ngayong linggo

  5. Araw 5 · 30 min

    Rosemary White Beans sa Garlic Toast

    Creamy na cannellini beans na nilaga sa rosemary at kamatis, isinandok sa toast na kinuskusan ng bawang.

    May 7 sangkap na kapareho ng ibang hapunan ngayong linggo

  6. Araw 6 · 45 min

    Carrot at Ginger Soup

    Makinis na sopas ng karot na kulay kahel, may ikot na gata at bagong giling na paminta.

    May 8 sangkap na kapareho ng ibang hapunan ngayong linggo

  7. Araw 7 · 30 min

    White Beans na may Kale at Kamatis

    Creamy na cannellini beans na nilaga sa bawang, kale at kamatis, kinakain kasama ng toast.

    May 9 sangkap na kapareho ng ibang hapunan ngayong linggo

Ang grocery list

29 item, nakaayos ayon sa aisle. Pinagsama ang mga dobleng item sa mga hapunan at bawat dami ay inikot pataas sa mga paketeng talagang ilalagay mo sa cart.

Gulay at prutas

Mga $27
  • Dilaw na sibuyas3 lb bag (~5 onions) · gamit sa 2 hapunan$3.47
  • Cherry tomatoes10 oz clamshell$2.98
  • Lemon5 × 1 lemon · gamit sa 5 hapunan$2.75
  • Pulang sibuyas2 × 1 onion · gamit sa 2 hapunan$2.56
  • Sariwang rosemary0.66 oz clamshell$2.49
  • Karot2 lb bag$2.29
  • Kale1 bunch$2.28
  • Sariwang parsley2 × 1 bunch · gamit sa 4 hapunan$2.18
  • Spring mix na salad greens5 oz clamshell$2.00
  • Roma na kamatis~1 lb (4-5 tomatoes)$1.98
  • Bawang2 × 1 head (~10 cloves) · gamit sa 5 hapunan$1.58
  • Pipino1 cucumber$0.89

Tinapay

Mga $12
  • French baguette2 × 1 baguette$4.96
  • Sourdough na tinapay24 oz loaf$4.48
  • Pita bread6-count pack · gamit sa 2 hapunan$2.98

Pantry

Mga $53
  • Extra virgin olive oil16.9 fl oz bottle · gamit sa 7 hapunan$11.15
  • Tahinipantry staple16 oz jar$9.08
  • De latang cannellini beans6 × 15 oz can · gamit sa 3 hapunan$5.82
  • Giniling na pamintapantry staple3 oz container · gamit sa 2 hapunan$4.28
  • Vegetable broth32 oz carton · gamit sa 3 hapunan$3.79
  • Giniling na cuminpantry staple2 oz jar · gamit sa 3 hapunan$2.98
  • Giniling na luya (ginger powder)pantry staple1.6 oz jar$2.98
  • De latang tuna (chunk light)2 × 5 oz can$2.50
  • Durog na chili flakespantry staple1.5 oz jar · gamit sa 3 hapunan$2.48
  • De latang hiniwang kamatis2 × 14.5 oz can · gamit sa 2 hapunan$2.24
  • De latang gata13.5 oz can$1.98
  • Spaghetti16 oz box$1.28
  • Asin (table salt)pantry staple26 oz canister · gamit sa 5 hapunan$1.18
  • De latang garbanzos15 oz can$0.98

Mga tanong ng mga tao

Sapat ba ang $75 kada linggo sa grocery para sa tatlo?
Para sa isang linggong hapunan, oo: mga $70 kapag may pantry basics na. Para sa lahat ng kain sa isang araw, masikip ito, at kailangang may parehong sangkap ang mga hapunan para gumana.
Paano mapipigilan na lumaki ang $75 na grocery list?
Pumili ng mga hapunang inuulit-gamit ang nabili mo na. Dito, 14 sa 29 item ang ginagamit sa dalawa o higit pang hapunan, kaya mas mura ang mga sumunod na hapunan kaysa sa una.
Bakit may mga item na naka-mark bilang pantry staple?
Ang mantika, bigas, pampalasa at sauce ay isang beses binibili at tumatagal nang ilang linggo. $23 ang mga ito sa listahang ito. Kung meron ka na, mas malapit sa $70 ang gastos ngayong linggo.
Totoong presyo ba ito sa store?
Hindi. Halimbawa ito sa US, tantiya mula sa average na presyo sa US sa US dollars, hindi kinuha sa store mo. Sa bansa mo, lokal na presyo sa currency mo ang gamit ng app. Gamitin ang total bilang numero sa pagpaplano, hindi resibo.
Puwede ba akong makakuha ng ganitong listahan para sa sarili kong budget?
Oo. Sa MealBudget app, itatakda mo ang halaga, ang mga pakakainin mo at ang hindi mo kinakain, at ipaplano nito ang mga hapunan at isang shopping list na tugma doon. Libre ang unang linggo.

Buong linggo ang pinaplano mo, hindi lang hapunan? Tingnan kung magkano ang ibu-budget sa pagkain.

Budget mo, pamilya mo, linggo mo

Sabihin sa MealBudget kung magkano ang gusto mong gastusin at sino ang pakakainin mo. Pipili ito ng mga hapunang may parehong sangkap at bibigyan ka ng isang listahang tugma ang total, bago ka pa makarating sa store.

Kunin sa Google PlayI-download sa App Store

Iba pang budget na grocery list