$200 a settimana bastano per una famiglia di cinque?

Per le cene, senza problemi: questa settimana costa circa $109. Se basti per tutti i pasti dipende da cosa devono coprire gli altri $91, quindi pianifica anche colazioni e pranzi.

Come cucinare per cinque senza sprecare cibo?

Compra le confezioni intere una volta sola e finiscile durante la settimana. In questa lista 15 dei 35 prodotti finiscono in due o più cene.

Perché alcuni prodotti sono segnati come prodotti da dispensa?

Olio, riso, spezie e salse si comprano una volta e durano settimane. Sono $25 di questa lista. Se li hai già, questa settimana costa più vicino a $85.

Sono prezzi reali del negozio?

No. Sono un esempio statunitense, stimato dai prezzi medi USA in dollari, non presi dal tuo negozio. Nel tuo paese l'app usa i prezzi locali nella tua valuta. Usa il totale come cifra per pianificare, non come scontrino.

Posso avere una lista così per il mio budget?

Sì. Nell'app MealBudget imposti la cifra, le persone per cui cucini e cosa non mangi, e l'app pianifica le cene e una sola lista della spesa che rientra nella cifra. La prima settimana è gratis.

Una lista della spesa da $200 a settimana per una famiglia di cinque

Con $200 a settimana una famiglia di cinque cena bene e resta spazio vero per tutto il resto. Le sette cene qui sotto sono stimate in $109, circa $4 a porzione. Restano circa $91 dei $200 per colazione, pranzo e spuntini.

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Lista completa · Esempio USA

Circa $109

Dispensa già fornita · Esempio USA

Circa $85

A porzione · Esempio USA

Circa $4

Famiglia: due adulti e tre bambini, 7 cene. I bambini contano come circa 0,6 di una porzione da adulto. Queste cifre sono un esempio statunitense in dollari USA, stimato dai prezzi medi negli Stati Uniti. Nel tuo paese l'app pianifica con i prezzi locali nella tua valuta.

Le 7 cene

Giorno 1 · 15 min
Insalata di tonno e fagioli cannellini
Un'insalata di cena senza fornelli: tonno in scatola, cannellini, cipolla rossa e limone sulle foglie.
Condivide 6 ingredienti con altre cene della settimana
Giorno 2 · 25 min
Baladi Salad with Toasted Pita
Chopped tomato, cucumber and onion with lemon and oil, and crisped pita.
Condivide 8 ingredienti con altre cene della settimana
Giorno 3 · 20 min
Spaghetti aglio, olio e peperoncino
L'eroe della dispensa: aglio a fettine che sfrigola nell'olio con il peperoncino, saltato con spaghetti e prezzemolo.
Condivide 4 ingredienti con altre cene della settimana
Giorno 4 · 35 min
Burger di fagioli neri
Burger di fagioli neri schiacciati e affumicati, dorati in padella e serviti nel panino.
Condivide 6 ingredienti con altre cene della settimana
Giorno 5 · 35 min
Shakshuka
Uova in camicia in una salsa speziata di pomodoro e peperoni, da mangiare in padella con il pane.
Condivide 9 ingredienti con altre cene della settimana
Giorno 6 · 47 min
Salsiccia, patate e cavolo in teglia
Salsiccia affumicata in teglia con patate e spicchi di cavolo finché tutto non caramella.
Condivide 5 ingredienti con altre cene della settimana
Giorno 7 · 20 min
Insalata greca di ceci con feta
Una grande insalata di cetriolo, pomodoro, olive e ceci con feta e condimento all'origano.
Condivide 8 ingredienti con altre cene della settimana

La lista della spesa

35 prodotti, ordinati per reparto. I doppioni tra le cene sono uniti e ogni quantità è arrotondata alle confezioni che metti davvero nel carrello.

Frutta e verdura

Circa $35

Patate a pasta gialla3 lb bag$3.98
Pomodori San Marzano2 × ~1 lb (4-5 tomatoes) · usato in 2 cene$3.96
Cipolla rossa3 × 1 onion · usato in 3 cene$3.84
Cetriolo4 × 1 cucumber · usato in 2 cene$3.56
Cipolle dorate3 lb bag (~5 onions) · usato in 3 cene$3.47
Prezzemolo fresco3 × 1 bunch · usato in 4 cene$3.27
Pomodorini ciliegino10 oz clamshell$2.98
Cavolo cappuccio1 head (~2.5 lb)$2.48
Limone4 × 1 lemon · usato in 2 cene$2.20
Insalata mista5 oz clamshell$2.00
Aglio2 × 1 head (~10 cloves) · usato in 4 cene$1.58
Peperone rosso1 pepper$1.48

Carne e pesce

Circa $3

Salsiccia affumicata13 oz rope$3.06

Latticini

Circa $12

Feta a cubetti2 × 6 oz cup · usato in 2 cene$10.00
Uova grandi1 dozen · usato in 2 cene$2.19

Panetteria

Circa $5

Pane pita6-count pack · usato in 2 cene$2.98
Panini per hamburger8-count pack$2.28

Dispensa

Circa $54

Olio extravergine di oliva16.9 fl oz bottle · usato in 7 cene$11.15
Pepe nero macinatoprodotto da dispensa3 oz container · usato in 3 cene$4.28
Tonno in scatola3 × 5 oz can$3.75
Paprika affumicataprodotto da dispensa2.1 oz jar$3.48
Aceto di vino rossoprodotto da dispensa16 fl oz bottle$3.26
Passata di pomodoro28 oz can$2.99
Cumino macinato2 oz jar · usato in 3 cene$2.98
Paprikaprodotto da dispensa2.1 oz jar · usato in 2 cene$2.68
Senape di Digioneprodotto da dispensa12 oz jar$2.68
Peperoncino in scaglieprodotto da dispensa1.5 oz jar$2.48
Origano seccoprodotto da dispensa0.75 oz jar$2.48
Pangrattatoprodotto da dispensa15 oz canister$1.98
Ceci in scatola2 × 15 oz can$1.96
Fagioli cannellini in scatola2 × 15 oz can$1.94
Fagioli neri in scatola2 × 15 oz can$1.72
Olive nere a rondelle6 oz can$1.68
Spaghetti16 oz box$1.28
Sale finoprodotto da dispensa26 oz canister · usato in 5 cene$1.18

Domande frequenti

$200 a settimana bastano per una famiglia di cinque?: Per le cene, senza problemi: questa settimana costa circa $109. Se basti per tutti i pasti dipende da cosa devono coprire gli altri $91, quindi pianifica anche colazioni e pranzi.
Come cucinare per cinque senza sprecare cibo?: Compra le confezioni intere una volta sola e finiscile durante la settimana. In questa lista 15 dei 35 prodotti finiscono in due o più cene.
Perché alcuni prodotti sono segnati come prodotti da dispensa?: Olio, riso, spezie e salse si comprano una volta e durano settimane. Sono $25 di questa lista. Se li hai già, questa settimana costa più vicino a $85.
Sono prezzi reali del negozio?: No. Sono un esempio statunitense, stimato dai prezzi medi USA in dollari, non presi dal tuo negozio. Nel tuo paese l'app usa i prezzi locali nella tua valuta. Usa il totale come cifra per pianificare, non come scontrino.
Posso avere una lista così per il mio budget?: Sì. Nell'app MealBudget imposti la cifra, le persone per cui cucini e cosa non mangi, e l'app pianifica le cene e una sola lista della spesa che rientra nella cifra. La prima settimana è gratis.

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Le 7 cene

Insalata di tonno e fagioli cannellini

Baladi Salad with Toasted Pita

Spaghetti aglio, olio e peperoncino

Burger di fagioli neri

Shakshuka

Salsiccia, patate e cavolo in teglia

Insalata greca di ceci con feta