MealBudgetUn menu settimanale economico per due
Una settimana di cene per due può costare circa $60 con la dispensa di base già fatta, o $83 partendo da zero. Sono $6 a piatto, e funziona perché i pasti condividono gli ingredienti: compri la confezione una volta e la usi tutta.
Imposta il tuo budget e l'app pianifica la settimana per starci dentro. Prima settimana gratis.
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Lista completa · Esempio USA
Circa $83
Dispensa già fornita · Esempio USA
Circa $60
A porzione · Esempio USA
Circa $6
Famiglia: due adulti, 7 cene. I bambini contano come circa 0,6 di una porzione da adulto. Queste cifre sono un esempio statunitense in dollari USA, stimato dai prezzi medi negli Stati Uniti. Nel tuo paese l'app pianifica con i prezzi locali nella tua valuta.
Le 7 cene
- Giorno 1 · 15 min
Insalata di tonno e fagioli cannellini
Un'insalata di cena senza fornelli: tonno in scatola, cannellini, cipolla rossa e limone sulle foglie.
Condivide 7 ingredienti con altre cene della settimana
- Giorno 2 · 25 min
Baladi Salad with Toasted Pita
Chopped tomato, cucumber and onion with lemon and oil, and crisped pita.
Condivide 6 ingredienti con altre cene della settimana
- Giorno 3 · 20 min
Spaghetti aglio, olio e peperoncino
L'eroe della dispensa: aglio a fettine che sfrigola nell'olio con il peperoncino, saltato con spaghetti e prezzemolo.
Condivide 6 ingredienti con altre cene della settimana
- Giorno 4 · 10 min
Egyptian Hummus with Cumin
Chickpeas blended smooth with tahini, sharpened with lemon and dusted with cumin.
Condivide 6 ingredienti con altre cene della settimana
- Giorno 5 · 30 min
Spaghetti al pomodoro fresco e basilico
Spaghetti mantecati con pomodorini scoppiati all'aglio, basilico e parmigiano.
Condivide 7 ingredienti con altre cene della settimana
- Giorno 6 · 40 min
Pasta con feta e pomodorini al forno
Un panetto di feta arrostito con i pomodorini finché non si scioglie in un sugo per la pasta.
Condivide 6 ingredienti con altre cene della settimana
- Giorno 7 · 32 min
Padellata di tacchino e zucchine con fusilli
Macinato di tacchino rosolato con zucchine e pomodori, saltato con i fusilli e la feta.
Condivide 8 ingredienti con altre cene della settimana
La lista della spesa
27 prodotti, ordinati per reparto. I doppioni tra le cene sono uniti e ogni quantità è arrotondata alle confezioni che metti davvero nel carrello.
Frutta e verdura
Circa $24- Pomodorini ciliegino3 × 10 oz clamshell · usato in 4 cene$8.94
- Basilico fresco0.75 oz clamshell$2.40
- Insalata mista5 oz clamshell$2.00
- Pomodori San Marzano~1 lb (4-5 tomatoes)$1.98
- Zucchine~2 medium (1 lb)$1.98
- Limone3 × 1 lemon · usato in 4 cene$1.65
- Aglio2 × 1 head (~10 cloves) · usato in 5 cene$1.58
- Cipolla rossa1 onion · usato in 2 cene$1.28
- Prezzemolo fresco1 bunch · usato in 4 cene$1.09
- Cetriolo1 cucumber$0.89
Carne e pesce
Circa $6- Macinato di tacchino1 lb roll$5.99
Latticini
Circa $8- Feta a cubetti6 oz cup · usato in 2 cene$5.00
- Parmigiano grattugiato8 oz container$3.12
Panetteria
Circa $3- Pane pita6-count pack · usato in 2 cene$2.98
Dispensa
Circa $42- Olio extravergine di oliva16.9 fl oz bottle · usato in 7 cene$11.15
- Crema di sesamo tahiniprodotto da dispensa16 oz jar$9.08
- Pepe nero macinatoprodotto da dispensa3 oz container · usato in 2 cene$4.28
- Cumino macinatoprodotto da dispensa2 oz jar · usato in 2 cene$2.98
- Tonno in scatola2 × 5 oz can$2.50
- Peperoncino in scaglieprodotto da dispensa1.5 oz jar · usato in 4 cene$2.48
- Origano seccoprodotto da dispensa0.75 oz jar · usato in 2 cene$2.48
- Spaghetti16 oz box · usato in 2 cene$1.28
- Penne16 oz box$1.28
- Fusilli16 oz box$1.28
- Sale finoprodotto da dispensa26 oz canister · usato in 4 cene$1.18
- Ceci in scatola15 oz can$0.98
- Fagioli cannellini in scatola15 oz can$0.97
Domande frequenti
- Quanto può essere economico un menu per due?
- Questo costa circa $83 per sette cene, cioè $6 a porzione. Avendo già i prodotti da dispensa si scende a circa $60.
- Come si pianificano i pasti per due persone?
- Scegli cene che finiscono le confezioni l'una dell'altra. Una ricetta per quattro che lascia mezza vaschetta di pollo conviene solo se un'altra cena della settimana usa l'altra metà.
- Perché alcuni prodotti sono segnati come prodotti da dispensa?
- Olio, riso, spezie e salse si comprano una volta e durano settimane. Sono $22 di questa lista. Se li hai già, questa settimana costa più vicino a $60.
- Sono prezzi reali del negozio?
- No. Sono un esempio statunitense, stimato dai prezzi medi USA in dollari, non presi dal tuo negozio. Nel tuo paese l'app usa i prezzi locali nella tua valuta. Usa il totale come cifra per pianificare, non come scontrino.
- Posso avere una lista così per il mio budget?
- Sì. Nell'app MealBudget imposti la cifra, le persone per cui cucini e cosa non mangi, e l'app pianifica le cene e una sola lista della spesa che rientra nella cifra. La prima settimana è gratis.
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