Una persona può mangiare con $40 a settimana?

Per le cene, sì. Con la dispensa di base già fatta, cinque cene qui costano circa $38. Colazione e pranzo si appoggiano su basi economiche come fiocchi d'avena, uova e avanzi.

Perché alcuni prodotti sono segnati come prodotti da dispensa?

Olio, riso, spezie e salse si comprano una volta e durano settimane. Sono $17 di questa lista. Se li hai già, questa settimana costa più vicino a $38.

Sono prezzi reali del negozio?

No. Sono un esempio statunitense, stimato dai prezzi medi USA in dollari, non presi dal tuo negozio. Nel tuo paese l'app usa i prezzi locali nella tua valuta. Usa il totale come cifra per pianificare, non come scontrino.

Posso avere una lista così per il mio budget?

Sì. Nell'app MealBudget imposti la cifra, le persone per cui cucini e cosa non mangi, e l'app pianifica le cene e una sola lista della spesa che rientra nella cifra. La prima settimana è gratis.

Una lista della spesa da $40 a settimana per una persona

Sì, una persona può cucinare cinque cene a settimana con $40. Il piano qui sotto costa circa $11 a pasto, e 13 dei 23 prodotti finiscono in due o più cene, così le confezioni si finiscono. Partendo da una dispensa vuota la prima spesa costa circa $55, perché olio, riso e spezie si comprano una volta sola. Dopo, una settimana così costa circa $38, entro i $40.

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Lista completa · Esempio USA

Circa $55

Dispensa già fornita · Esempio USA

Circa $38

A porzione · Esempio USA

Circa $11

Famiglia: un adulto, 5 cene. I bambini contano come circa 0,6 di una porzione da adulto. Queste cifre sono un esempio statunitense in dollari USA, stimato dai prezzi medi negli Stati Uniti. Nel tuo paese l'app pianifica con i prezzi locali nella tua valuta.

Le 5 cene

Giorno 1 · 15 min
Insalata di tonno e fagioli cannellini
Un'insalata di cena senza fornelli: tonno in scatola, cannellini, cipolla rossa e limone sulle foglie.
Condivide 7 ingredienti con altre cene della settimana
Giorno 2 · 20 min
Spaghetti aglio, olio e peperoncino
L'eroe della dispensa: aglio a fettine che sfrigola nell'olio con il peperoncino, saltato con spaghetti e prezzemolo.
Condivide 5 ingredienti con altre cene della settimana
Giorno 3 · 40 min
Pasta con feta e pomodorini al forno
Un panetto di feta arrostito con i pomodorini finché non si scioglie in un sugo per la pasta.
Condivide 6 ingredienti con altre cene della settimana
Giorno 4 · 20 min
Insalata greca di ceci con feta
Una grande insalata di cetriolo, pomodoro, olive e ceci con feta e condimento all'origano.
Condivide 9 ingredienti con altre cene della settimana
Giorno 5 · 25 min
Baladi Salad with Toasted Pita
Chopped tomato, cucumber and onion with lemon and oil, and crisped pita.
Condivide 6 ingredienti con altre cene della settimana

La lista della spesa

23 prodotti, ordinati per reparto. I doppioni tra le cene sono uniti e ogni quantità è arrotondata alle confezioni che metti davvero nel carrello.

Frutta e verdura

Circa $12

Pomodorini ciliegino10 oz clamshell · usato in 2 cene$2.98
Insalata mista5 oz clamshell$2.00
Pomodori San Marzano~1 lb (4-5 tomatoes) · usato in 2 cene$1.98
Cipolla rossa1 onion · usato in 3 cene$1.28
Prezzemolo fresco1 bunch · usato in 3 cene$1.09
Cetriolo1 cucumber · usato in 2 cene$0.89
Aglio1 head (~10 cloves) · usato in 3 cene$0.79
Limone1 lemon · usato in 2 cene$0.55

Latticini

Circa $5

Feta a cubetti6 oz cup · usato in 2 cene$5.00

Panetteria

Circa $3

Pane pita6-count pack$2.98

Dispensa

Circa $35

Olio extravergine di oliva16.9 fl oz bottle · usato in 5 cene$11.15
Pepe nero macinatoprodotto da dispensa3 oz container · usato in 2 cene$4.28
Aceto di vino rossoprodotto da dispensa16 fl oz bottle$3.26
Cumino macinatoprodotto da dispensa2 oz jar$2.98
Peperoncino in scaglieprodotto da dispensa1.5 oz jar · usato in 2 cene$2.48
Origano seccoprodotto da dispensa0.75 oz jar · usato in 2 cene$2.48
Olive nere a rondelle6 oz can$1.68
Spaghetti16 oz box$1.28
Penne16 oz box$1.28
Tonno in scatola5 oz can$1.25
Sale finoprodotto da dispensa26 oz canister · usato in 3 cene$1.18
Ceci in scatola15 oz can$0.98
Fagioli cannellini in scatola15 oz can$0.97

Domande frequenti

Una persona può mangiare con $40 a settimana?: Per le cene, sì. Con la dispensa di base già fatta, cinque cene qui costano circa $38. Colazione e pranzo si appoggiano su basi economiche come fiocchi d'avena, uova e avanzi.
Perché alcuni prodotti sono segnati come prodotti da dispensa?: Olio, riso, spezie e salse si comprano una volta e durano settimane. Sono $17 di questa lista. Se li hai già, questa settimana costa più vicino a $38.
Sono prezzi reali del negozio?: No. Sono un esempio statunitense, stimato dai prezzi medi USA in dollari, non presi dal tuo negozio. Nel tuo paese l'app usa i prezzi locali nella tua valuta. Usa il totale come cifra per pianificare, non come scontrino.
Posso avere una lista così per il mio budget?: Sì. Nell'app MealBudget imposti la cifra, le persone per cui cucini e cosa non mangi, e l'app pianifica le cene e una sola lista della spesa che rientra nella cifra. La prima settimana è gratis.

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Una lista della spesa da $40 a settimana per una persona

Le 5 cene

Insalata di tonno e fagioli cannellini

Spaghetti aglio, olio e peperoncino

Pasta con feta e pomodorini al forno

Insalata greca di ceci con feta

Baladi Salad with Toasted Pita