$150 một tuần có đủ nuôi gia đình bốn người không?

Hơi chật nhưng làm được. Bảy bữa tối ở đây khoảng $122, còn lại khoảng $28 cho bữa sáng và bữa trưa của bốn người. Bữa sáng rẻ và mang đồ ăn thừa đi là bí quyết.

Phần nào trong danh sách đi chợ gia đình tốn nhất?

Thường là thịt và những thứ mua cho một bữa duy nhất. Các bữa tối dùng chung khay thịt, gạo và rau rẻ hơn nhiều so với bảy công thức không liên quan.

Vì sao một số món được đánh dấu là đồ khô có sẵn?

Dầu, gạo, gia vị và nước sốt mua một lần dùng được vài tuần. Chúng chiếm $29 của danh sách này. Nếu nhà bạn đã có sẵn, tuần này tốn gần $93.

Đây có phải giá thật ở cửa hàng không?

Không. Đây là ví dụ ở Mỹ, ước tính từ giá trung bình tại Mỹ bằng đô la Mỹ, không lấy từ cửa hàng của bạn. Ở nước bạn, ứng dụng dùng giá địa phương bằng đồng tiền của bạn. Hãy xem tổng tiền là con số để lên kế hoạch, không phải hóa đơn.

Tôi có thể có danh sách như thế này theo ngân sách của mình không?

Có. Trong ứng dụng MealBudget, bạn đặt số tiền, số người ăn và những gì bạn không ăn, ứng dụng sẽ lên các bữa tối và một danh sách đi chợ khớp đúng số tiền đó. Tuần đầu miễn phí.

Danh sách đi chợ $150 một tuần cho gia đình bốn người

$150 một tuần đủ cho bảy bữa tối của gia đình bốn người và vẫn còn tiền cho các bữa khác. Tuần dưới đây ước tính $122. Như vậy còn khoảng $28 trong $150 cho bữa sáng, bữa trưa và đồ ăn vặt.

Tải trên Google Play Tải trên App Store

Đặt ngân sách của riêng bạn và ứng dụng sẽ lên kế hoạch cả tuần cho vừa. Tuần đầu miễn phí.

Mới bắt đầu? Hãy đọc hướng dẫn lên thực đơn tiết kiệm của chúng tôi.

Cả danh sách · Ví dụ ở Mỹ

Khoảng $122

Khi đã có sẵn gia vị · Ví dụ ở Mỹ

Khoảng $93

Mỗi phần · Ví dụ ở Mỹ

Khoảng $5

Hộ gia đình: hai người lớn và hai trẻ em, 7 bữa tối. Trẻ em tính khoảng 0,6 khẩu phần người lớn. Các con số này là ví dụ ở Mỹ, tính bằng đô la Mỹ, ước tính từ giá trung bình tại Mỹ. Ở nước bạn, ứng dụng lên kế hoạch theo giá địa phương và bằng đồng tiền của bạn.

7 bữa tối

Ngày 1 · 25 phút
Taco bò xay truyền thống
Thịt bò xay ướp gia vị trong bánh tortilla nóng với phô mai, xà lách và cà chua.
Dùng chung 4 nguyên liệu với các bữa tối khác trong tuần
Ngày 2 · 25 phút
Tostada đậu nghiền và phô mai
Bánh tortilla chiên giòn phết đậu nghiền, phô mai và xà lách bào sợi.
Dùng chung 5 nguyên liệu với các bữa tối khác trong tuần
Ngày 3 · 45 phút
Enchilada phô mai và ớt xanh
Bánh tortilla bột bắp cuốn ba loại phô mai và ớt xanh, nướng trong sốt enchilada đỏ.
Dùng chung 5 nguyên liệu với các bữa tối khác trong tuần
Ngày 4 · 42 phút
Cà ri đậu gà ăn với cơm
Đậu gà rim trong sốt hành tây cà chua đậm gia vị, ăn với cơm gạo basmati.
Dùng chung 8 nguyên liệu với các bữa tối khác trong tuần
Ngày 5 · 60 phút
Koshari
Egypt's national dish. Lentils, rice and macaroni under a sharp tomato sauce, with fried onions on top.
Dùng chung 7 nguyên liệu với các bữa tối khác trong tuần
Ngày 6 · 40 phút
Cà ri đậu hũ và rau củ nước cốt dừa
Đậu hũ chiên giòn và rau củ trong sốt cà ri nước cốt dừa, ăn với cơm gạo thơm lài.
Dùng chung 5 nguyên liệu với các bữa tối khác trong tuần
Ngày 7 · 25 phút
Cơm chiên rau củ
Cơm nguội chiên với trứng, đậu Hà Lan, cà rốt và hành lá, đảo nhanh cùng nước tương.
Dùng chung 5 nguyên liệu với các bữa tối khác trong tuần