$200 một tuần có đủ cho gia đình năm người không?

Với bữa tối thì thoải mái: tuần này khoảng $109. Có đủ cho mọi bữa hay không tùy vào $91 còn lại phải chia cho bao nhiêu bữa, nên hãy lên kế hoạch cả bữa sáng và bữa trưa.

Nấu cho năm người mà không bỏ phí thế nào?

Mua nguyên gói một lần và dùng hết trong tuần. Trong danh sách này 15 trong 35 món được dùng cho từ hai bữa tối trở lên.

Vì sao một số món được đánh dấu là đồ khô có sẵn?

Dầu, gạo, gia vị và nước sốt mua một lần dùng được vài tuần. Chúng chiếm $25 của danh sách này. Nếu nhà bạn đã có sẵn, tuần này tốn gần $85.

Đây có phải giá thật ở cửa hàng không?

Không. Đây là ví dụ ở Mỹ, ước tính từ giá trung bình tại Mỹ bằng đô la Mỹ, không lấy từ cửa hàng của bạn. Ở nước bạn, ứng dụng dùng giá địa phương bằng đồng tiền của bạn. Hãy xem tổng tiền là con số để lên kế hoạch, không phải hóa đơn.

Tôi có thể có danh sách như thế này theo ngân sách của mình không?

Có. Trong ứng dụng MealBudget, bạn đặt số tiền, số người ăn và những gì bạn không ăn, ứng dụng sẽ lên các bữa tối và một danh sách đi chợ khớp đúng số tiền đó. Tuần đầu miễn phí.

Danh sách đi chợ $200 một tuần cho gia đình năm người

$200 một tuần đủ cho gia đình năm người ăn tối và vẫn dư dả cho mọi thứ khác. Bảy bữa tối dưới đây ước tính $109, khoảng $4 một phần. Như vậy còn khoảng $91 trong $200 cho bữa sáng, bữa trưa và đồ ăn vặt.

Tải trên Google Play Tải trên App Store

Đặt ngân sách của riêng bạn và ứng dụng sẽ lên kế hoạch cả tuần cho vừa. Tuần đầu miễn phí.

Mới bắt đầu? Hãy đọc hướng dẫn lên thực đơn tiết kiệm của chúng tôi.

Cả danh sách · Ví dụ ở Mỹ

Khoảng $109

Khi đã có sẵn gia vị · Ví dụ ở Mỹ

Khoảng $85

Mỗi phần · Ví dụ ở Mỹ

Khoảng $4

Hộ gia đình: hai người lớn và ba trẻ em, 7 bữa tối. Trẻ em tính khoảng 0,6 khẩu phần người lớn. Các con số này là ví dụ ở Mỹ, tính bằng đô la Mỹ, ước tính từ giá trung bình tại Mỹ. Ở nước bạn, ứng dụng lên kế hoạch theo giá địa phương và bằng đồng tiền của bạn.

7 bữa tối

Ngày 1 · 15 phút
Salad cá ngừ và đậu trắng
Salad không cần bếp với cá ngừ đóng hộp, đậu trắng cannellini, hành tây tím và chanh trên rau xanh.
Dùng chung 6 nguyên liệu với các bữa tối khác trong tuần
Ngày 2 · 25 phút
Baladi Salad with Toasted Pita
Chopped tomato, cucumber and onion with lemon and oil, and crisped pita.
Dùng chung 8 nguyên liệu với các bữa tối khác trong tuần
Ngày 3 · 20 phút
Mì spaghetti dầu tỏi ớt
Món tủ bếp kinh điển: tỏi thái lát dậy thơm trong dầu ô liu với ớt khô, trộn mì spaghetti và ngò tây.
Dùng chung 4 nguyên liệu với các bữa tối khác trong tuần
Ngày 4 · 35 phút
Burger đậu đen
Chả đậu đen nghiền thơm khói, áp chảo giòn cạnh và kẹp trong bánh mì tròn.
Dùng chung 6 nguyên liệu với các bữa tối khác trong tuần
Ngày 5 · 35 phút
Trứng chần sốt cà chua shakshuka
Trứng chần trong sốt cà chua và ớt chuông đậm gia vị, xúc ngay từ chảo với bánh mì.
Dùng chung 9 nguyên liệu với các bữa tối khác trong tuần
Ngày 6 · 47 phút
Khay nướng xúc xích, khoai tây và bắp cải
Xúc xích hun khói nướng cùng khoai tây và bắp cải cắt múi đến khi tất cả ngả vàng caramel.
Dùng chung 5 nguyên liệu với các bữa tối khác trong tuần
Ngày 7 · 20 phút
Salad đậu gà kiểu Hy Lạp với phô mai feta
Đĩa salad lớn gồm dưa leo, cà chua, ô liu và đậu gà với phô mai feta và sốt oregano.
Dùng chung 8 nguyên liệu với các bữa tối khác trong tuần