$150 par semaine suffisent-ils pour une famille de quatre ?

C'est serré mais faisable. Ces sept dîners reviennent à environ $122, ce qui laisse environ $28 pour le petit-déjeuner et le déjeuner de quatre personnes. Des petits-déjeuners bon marché et des restes en boîte font la différence.

Quelle est la partie la plus chère des courses en famille ?

En général la viande et tout ce qu'on achète pour un seul repas. Des dîners qui partagent les mêmes barquettes de viande, le riz et les légumes coûtent bien moins que sept recettes sans rapport.

Pourquoi certains articles sont-ils marqués comme produits de base ?

L'huile, le riz, les épices et les sauces s'achètent une fois et durent des semaines. Ils représentent $29 de cette liste. Si vous les avez déjà, cette semaine coûte plutôt $93.

Ce sont de vrais prix en magasin ?

Non. C'est un exemple américain, estimé à partir des prix moyens aux États-Unis en dollars, pas relevé dans votre magasin. Dans votre pays, l'app utilise les prix locaux dans votre monnaie. Prenez le total comme repère, pas comme un ticket de caisse.

Puis-je avoir une liste comme celle-ci pour mon budget ?

Oui. Dans l'app MealBudget, vous indiquez le montant, les personnes à nourrir et ce que vous ne mangez pas, et elle planifie les dîners et une seule liste de courses qui tient dans ce montant. La première semaine est offerte.

Une liste de courses à $150 par semaine pour une famille de quatre

Avec $150 par semaine, une famille de quatre a sept dîners et il reste de quoi tenir le reste de la journée. La semaine ci-dessous est estimée à $122. Il reste environ $28 sur les $150 pour le petit-déjeuner, le déjeuner et les en-cas.

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Fixez votre propre budget et l'app planifie la semaine pour qu'elle tienne dedans. Première semaine offerte.

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Liste complète · Exemple américain

Environ $122

Placard déjà rempli · Exemple américain

Environ $93

Par portion · Exemple américain

Environ $5

Foyer : deux adultes et deux enfants, 7 dîners. Un enfant compte pour environ 0,6 portion d'adulte. Ces chiffres sont un exemple américain en dollars, estimé à partir des prix moyens aux États-Unis. Dans votre pays, l'app planifie avec les prix locaux, dans votre monnaie.

Les 7 dîners

Jour 1 · 25 min
Tacos classiques au bœuf haché
Bœuf haché assaisonné dans des tortillas chaudes, avec fromage, laitue et tomate.
Partage 4 ingrédients avec d'autres dîners de la semaine
Jour 2 · 25 min
Tostadas aux haricots et au fromage
Tortillas croustillantes tartinées de haricots frits, avec fromage et laitue effilochée.
Partage 5 ingrédients avec d'autres dîners de la semaine
Jour 3 · 45 min
Enchiladas au fromage et aux piments verts
Tortillas de maïs roulées autour de trois fromages et de piments verts, cuites dans la sauce rouge à enchiladas.
Partage 5 ingrédients avec d'autres dîners de la semaine
Jour 4 · 42 min
Cari de pois chiches et riz
Pois chiches mijotés dans une sauce épicée oignon-tomate, servis sur riz basmati.
Partage 8 ingrédients avec d'autres dîners de la semaine
Jour 5 · 60 min
Koshari
Egypt's national dish. Lentils, rice and macaroni under a sharp tomato sauce, with fried onions on top.
Partage 7 ingrédients avec d'autres dîners de la semaine
Jour 6 · 40 min
Cari de tofu et légumes au lait de coco
Tofu croustillant et légumes dans une sauce au cari et au lait de coco, sur riz jasmin.
Partage 5 ingrédients avec d'autres dîners de la semaine
Jour 7 · 25 min
Riz frit aux légumes
Riz froid sauté avec œuf, petits pois, carottes et oignons verts, relevé de sauce soya.
Partage 5 ingrédients avec d'autres dîners de la semaine

La liste de courses

40 articles, classés par rayon. Les doublons entre dîners sont regroupés et chaque quantité est arrondie aux paquets que vous mettez vraiment dans le chariot.

Fruits et légumes

Environ $16

Laitue iceberg2 × 1 head · utilisé dans 2 dîners$3.96
Oignons jaunes3 lb bag (~5 onions) · utilisé dans 4 dîners$3.47
Tomates italiennes~1 lb (4-5 tomatoes) · utilisé dans 2 dîners$1.98
Ail2 × 1 head (~10 cloves) · utilisé dans 4 dîners$1.58
Gingembre frais~4 oz knob · utilisé dans 3 dîners$1.49
Poivron rouge1 pepper$1.48
Oignons verts1 bunch$1.09
Lime1 lime$0.58

Viande et poisson

Environ $7

Bœuf haché (80/20)1 lb pack$7.20

Produits laitiers

Environ $16

Cheddar râpé2 × 8 oz bag · utilisé dans 2 dîners$7.38
Mélange de fromages râpés mexicain8 oz bag$3.99
Monterey Jack râpé8 oz bag$2.49
Œufs gros calibre1 dozen$2.19

Boulangerie

Environ $5

Tortillas de blé (format taco)20-count pack$2.48
Tortillas de maïs30-count pack · utilisé dans 2 dîners$2.48

Surgelés

Environ $4

Macédoine de légumes surgelée12 oz bag$2.54
Fleurons de brocoli surgelés12 oz bag$1.28

Épicerie

Environ $72

Riz jasminproduit de base5 lb bag$8.28
Riz blanc à grain long5 lb bag · utilisé dans 2 dîners$6.27
Huile de sésame grilléproduit de base5 fl oz bottle$5.41
Riz basmati2 lb bag$4.58
Huile végétale48 fl oz bottle · utilisé dans 6 dîners$4.28
Sauce soyaproduit de base15 fl oz bottle · utilisé dans 2 dîners$3.99
Piments verts en dés en conserve2 × 4 oz can$3.34
Poudre de cari1.9 oz jar · utilisé dans 2 dîners$3.28
Tomates concassées en conserve28 oz can · utilisé dans 2 dîners$2.99
Cumin moulu2 oz jar · utilisé dans 4 dîners$2.98
Curcuma mouluproduit de base1.9 oz jar$2.98
Vinaigre blancproduit de base32 fl oz bottle$2.98
Sauce rouge à enchiladas en conserve2 × 10 oz can$2.96
Pois chiches en conserve3 × 15 oz can · utilisé dans 2 dîners$2.94
Lentilles brunes ou vertesproduit de base1 lb bag$2.49
Salsa en pot16 oz jar$2.48
Haricots frits en conserve2 × 16 oz can$2.36
Fécule de maïsproduit de base16 oz box$1.98
Lait de coco en conserve13.5 oz can$1.98
Macaronis coudés16 oz box$1.28
Sel de tableproduit de base26 oz canister$1.18
Sachet d'assaisonnement à tacos1 oz packet$0.98

Autres

Environ $2

Tofu extra-ferme14 oz block$2.48

Les questions fréquentes

$150 par semaine suffisent-ils pour une famille de quatre ?: C'est serré mais faisable. Ces sept dîners reviennent à environ $122, ce qui laisse environ $28 pour le petit-déjeuner et le déjeuner de quatre personnes. Des petits-déjeuners bon marché et des restes en boîte font la différence.
Quelle est la partie la plus chère des courses en famille ?: En général la viande et tout ce qu'on achète pour un seul repas. Des dîners qui partagent les mêmes barquettes de viande, le riz et les légumes coûtent bien moins que sept recettes sans rapport.
Pourquoi certains articles sont-ils marqués comme produits de base ?: L'huile, le riz, les épices et les sauces s'achètent une fois et durent des semaines. Ils représentent $29 de cette liste. Si vous les avez déjà, cette semaine coûte plutôt $93.
Ce sont de vrais prix en magasin ?: Non. C'est un exemple américain, estimé à partir des prix moyens aux États-Unis en dollars, pas relevé dans votre magasin. Dans votre pays, l'app utilise les prix locaux dans votre monnaie. Prenez le total comme repère, pas comme un ticket de caisse.
Puis-je avoir une liste comme celle-ci pour mon budget ?: Oui. Dans l'app MealBudget, vous indiquez le montant, les personnes à nourrir et ce que vous ne mangez pas, et elle planifie les dîners et une seule liste de courses qui tient dans ce montant. La première semaine est offerte.

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Une liste de courses à $150 par semaine pour une famille de quatre

Les 7 dîners

Tacos classiques au bœuf haché

Tostadas aux haricots et au fromage

Enchiladas au fromage et aux piments verts

Cari de pois chiches et riz

Koshari

Cari de tofu et légumes au lait de coco

Riz frit aux légumes