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Une liste de courses à $50 par semaine pour deux

Cinq dîners pour deux tiennent dans $50 par semaine. Le plan ci-dessous revient à environ $6 l'assiette, et 12 des 21 articles servent dans deux dîners ou plus. En partant d'un placard vide, la première course revient à environ $61, car l'huile, le riz et les épices s'achètent une fois. Ensuite, une semaine comme celle-ci coûte environ $41, dans les $50.

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Fixez votre propre budget et l'app planifie la semaine pour qu'elle tienne dedans. Première semaine offerte.

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Liste complète · Exemple américain

Environ $61

Placard déjà rempli · Exemple américain

Environ $41

Par portion · Exemple américain

Environ $6

Foyer : deux adultes, 5 dîners. Un enfant compte pour environ 0,6 portion d'adulte. Ces chiffres sont un exemple américain en dollars, estimé à partir des prix moyens aux États-Unis. Dans votre pays, l'app planifie avec les prix locaux, dans votre monnaie.

Les 5 dîners

  1. Jour 1 · 15 min

    Salade de thon et haricots blancs

    Une salade-repas sans cuisson : thon en conserve, haricots cannellini, oignon rouge et citron sur verdures.

    Partage 7 ingrédients avec d'autres dîners de la semaine

  2. Jour 2 · 25 min

    Baladi Salad with Toasted Pita

    Chopped tomato, cucumber and onion with lemon and oil, and crisped pita.

    Partage 6 ingrédients avec d'autres dîners de la semaine

  3. Jour 3 · 20 min

    Spaghettis à l'huile d'ail et au piment

    Le sauveur du garde-manger : ail tranché infusé dans l'huile d'olive avec du piment, sur spaghettis et persil.

    Partage 6 ingrédients avec d'autres dîners de la semaine

  4. Jour 4 · 10 min

    Egyptian Hummus with Cumin

    Chickpeas blended smooth with tahini, sharpened with lemon and dusted with cumin.

    Partage 6 ingrédients avec d'autres dîners de la semaine

  5. Jour 5 · 30 min

    Spaghettis aux tomates fraîches et au basilic

    Spaghettis enrobés de tomates éclatées à l'ail, de basilic et de parmesan.

    Partage 7 ingrédients avec d'autres dîners de la semaine

La liste de courses

21 articles, classés par rayon. Les doublons entre dîners sont regroupés et chaque quantité est arrondie aux paquets que vous mettez vraiment dans le chariot.

Fruits et légumes

Environ $18
  • Tomates cerises2 × 10 oz clamshell · utilisé dans 2 dîners$5.96
  • Basilic frais0.75 oz clamshell$2.40
  • Mesclun5 oz clamshell$2.00
  • Tomates italiennes~1 lb (4-5 tomatoes)$1.98
  • Citron3 × 1 lemon · utilisé dans 3 dîners$1.65
  • Oignon rouge1 onion · utilisé dans 2 dîners$1.28
  • Persil plat frais1 bunch · utilisé dans 4 dîners$1.09
  • Concombre1 cucumber$0.89
  • Ail1 head (~10 cloves) · utilisé dans 3 dîners$0.79

Produits laitiers

Environ $3
  • Parmesan râpé8 oz container$3.12

Boulangerie

Environ $3
  • Pains pita6-count pack · utilisé dans 2 dîners$2.98

Épicerie

Environ $37
  • Huile d'olive extra vierge16.9 fl oz bottle · utilisé dans 5 dîners$11.15
  • Tahiniproduit de base16 oz jar$9.08
  • Poivre noir mouluproduit de base3 oz container · utilisé dans 2 dîners$4.28
  • Cumin mouluproduit de base2 oz jar · utilisé dans 2 dîners$2.98
  • Thon pâle en conserve2 × 5 oz can$2.50
  • Flocons de piment fortproduit de base1.5 oz jar · utilisé dans 2 dîners$2.48
  • Spaghettis16 oz box · utilisé dans 2 dîners$1.28
  • Sel de tableproduit de base26 oz canister · utilisé dans 3 dîners$1.18
  • Pois chiches en conserve15 oz can$0.98
  • Haricots blancs cannellini en conserve15 oz can$0.97

Les questions fréquentes

Peut-on manger à deux avec $50 par semaine ?
Pour cinq dîners, oui : environ $41 une fois les produits de base en place. Tous les repas de la journée à deux avec $50, c'est très serré et il faut des petits-déjeuners bon marché et des restes en boîte.
Que mettre sur une liste de courses à $50 ?
Surtout des produits qui servent dans plus d'un repas. Sur cette liste, 12 des 21 articles servent dans deux dîners ou plus, c'est pour ça qu'elle reste basse.
Pourquoi certains articles sont-ils marqués comme produits de base ?
L'huile, le riz, les épices et les sauces s'achètent une fois et durent des semaines. Ils représentent $20 de cette liste. Si vous les avez déjà, cette semaine coûte plutôt $41.
Ce sont de vrais prix en magasin ?
Non. C'est un exemple américain, estimé à partir des prix moyens aux États-Unis en dollars, pas relevé dans votre magasin. Dans votre pays, l'app utilise les prix locaux dans votre monnaie. Prenez le total comme repère, pas comme un ticket de caisse.
Puis-je avoir une liste comme celle-ci pour mon budget ?
Oui. Dans l'app MealBudget, vous indiquez le montant, les personnes à nourrir et ce que vous ne mangez pas, et elle planifie les dîners et une seule liste de courses qui tient dans ce montant. La première semaine est offerte.

Vous planifiez toute la semaine, pas seulement les dîners ? Voyez combien prévoir pour la nourriture.

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